Sharks e minnows è un classico gioco da cortile con molte varianti. Portare questo gioco sul campo da calcio è un ottimo modo per coinvolgere ed entusiasmare i giocatori U6 e U8.
Gli atleti di questa fascia d'età necessitano di esercizi e giochi che permettano loro di competere ma che non richiedano troppa attenzione o coinvolgimento.
Il gioco sharks e minnows farà correre i bambini, inseguendosi l'un l'altro, e imparare la corretta tecnica di movimento dei piedi per aiutare a mantenere il controllo della palla.
Regole e obiettivi di Sharks e Minnows
Le regole per sharks e minnows sono:
- Ogni atleta avrà una palla ad eccezione di almeno due sharks
- I minnows (giocatori con la palla) devono mantenere il controllo della loro palla e tenerla vicina per impedire agli sharks di prenderla
Gli obiettivi di questo esercizio dal punto di vista dell'allenatore sono insegnare ai giocatori che dribbling e controllo della palla sono abilità importanti.
Se gli atleti riescono a tenere la palla vicino a sé e a mantenerne il controllo per tutto l'esercizio, è meno probabile che gli squali riescano a calciarla fuori dall'area di gioco.
Preparazione di Squali e Pesciolini
Per preparare squali e pesciolini, vorrai usare coni da allenamento per costruire un'area di gioco di circa 20 yard in ogni direzione.
Lo spazio che crei dipenderà da quanti giocatori hai. Tieni presente che questo esercizio funziona meglio se hai almeno dieci atleti. Questo ti permetterà di avere otto pesciolini e due squali.
Il livello di abilità dei tuoi giocatori è anche un fattore. Se alleni atleti U6, potresti voler rendere l'area di gioco più piccola per evitare che si stanchino inseguendosi.
Come si gioca a Squali e Pesciolini?
Quando sei pronto per giocare, fai partire i pesciolini da un lato dell'area di gioco. Gli squali iniziano al centro dell'esercizio.
Per iniziare l'esercizio, puoi far urlare ai giocatori “attacco degli squali”! Gli squali potrebbero anche chiamare i giocatori dicendo “qui pesciolino pesciolino”!
Una volta iniziato il gioco, i pesciolini (dribblatori) devono dribblare da un'estremità del campo all'altra senza permettere agli squali di intercettare la palla e calciarla fuori dalla zona.
Se la palla di un giocatore viene calciata fuori dalla zona, puoi creare una “punizione” che deve fare per rientrare.
Questo potrebbe essere dribblare intorno all'area di gioco una volta, dribblare dentro e fuori da una serie di coni, o attaccare una porta e segnare prima di poter tornare indietro.
Una volta che gli squali hanno fatto uscire tutte le palle dei pesciolini dall'area di gioco, vincono e potete cambiare chi è pesciolino e chi è squalo.
Varianti di Squali e Pesciolini
Ci sono diversi modi per giocare a squali e pesciolini in base all'età del gruppo, al numero di giocatori e al livello di abilità.
Aumentare il numero di squali
Se i tuoi bambini sanno già come giocare a squali e pesciolini e hanno esperienza, questo è un modo per rendere il gioco più impegnativo.
Ogni volta che uno squalo fa uscire la palla di un pesciolino dall'area di gioco, quel pesciolino diventa uno squalo. Gli squali continuano ad aumentare fino a quando rimangono solo gli ultimi pesciolini.
Chi rimane alla fine diventa lo squalo nel turno successivo. Come puoi immaginare, questo diventerà incredibilmente impegnativo verso la fine quando ci sono 6-7 squali e solo due pesciolini. È anche un ottimo modo per identificare quali atleti si distinguono per potenziali opportunità nelle partite.
Alga
Un'altra variante è aggiungere le “alghe” al gioco. Gli atleti diventano alghe se la loro palla tocca la palla di un altro giocatore. Entrambi i giocatori le cui palle si scontrano diventano alghe e non possono muoversi finché un altro giocatore non colpisce la loro palla.
Questo rafforza ancora una volta il fatto che i bambini devono mantenere il controllo anche quando si muovono velocemente.
Il gioco può rapidamente sfuggire di mano con i giocatori più giovani quando calciare le loro palle ovunque invece di concentrarsi sul mantenere il controllo e tenere gli occhi aperti per guardare gli squali in arrivo.
Solo un piede
Per rendere l'esercizio più impegnativo, puoi istruire i tuoi atleti a usare un solo piede per ogni turno. Nel primo turno possono usare entrambi i piedi per dribblare, ma una volta iniziato il secondo turno, dì loro che possono usare solo il piede sinistro e se li becco a usare il destro diventano alghe.
Steal and Score
Se hai meno di dieci giocatori, questa è una grande variante di sharks and minnows da provare. Consigliamo di usare il nostro rimbalzatore da football standard per mantenere la palla nell'esercizio con questo metodo.
Posiziona due porte su ogni lato dell'area di gioco e istruisci gli squali a rubare la palla e segnare prima che il pesciolino diventi uno squalo. Questo dà al pesciolino la possibilità di raggiungere la sua palla e rubarla di nuovo.
Se l'area di gioco è troppo affollata, considera di allungarla di più o semplicemente prova una delle varianti più semplici perché potresti avere troppi atleti.
Una volta che lo squalo ruba la palla e segna in uno dei gol, il pesciolino diventa uno squalo.
Questa variante insegna ai bambini ad agire con urgenza. Quando la loro palla viene rubata, hanno solo pochi secondi per riprenderla prima che venga segnato un punto.
Considerazioni finali
Sharks and minnows è un ottimo gioco per i giocatori U6 e U8. Insegna loro a controllare la palla, tenere gli occhi aperti e mantenere la palla vicina per evitare che altri la rubino.
La cosa più importante da insegnare durante questo esercizio è di continuare a muoversi. Se stanno fermi in un posto, si mettono un bersaglio sulla schiena e invitano la palla a essere rubata. Muovi i piedi, sii costante e tieni gli occhi aperti per vedere se uno squalo si avvicina.
Sharks & minnows è anche un ottimo gioco per feste che puoi fare ai compleanni. Anche i bambini che non giocano a calcio possono partecipare e insegnerà loro la coordinazione occhio-mano.
Assicurati di fornire molte pause per l'acqua se fa caldo fuori perché questo è un esercizio attivo con molto movimento. Buona fortuna e divertiti!
