Uno degli esercizi calcistici più comuni è il Rondo e si concentra sul possesso palla. Più i tuoi giocatori sono bravi a possedere e controllare la palla, maggiori sono le possibilità di successo nel segnare e vincere la partita.
Mentre gli esperti di calcio possono discutere sull'esatto impatto del possesso palla in una partita, un esercizio di rondo è un metodo che non si può ignorare durante le sessioni di allenamento.
Cos'è un Rondo nel calcio?
L'intero concetto del Rondo è incentrato sul possesso palla. Generalmente, l'esercizio si pratica in una piccola area quadrata o circolare con i giocatori divisi in due squadre di numero dispari. Il numero di giocatori può variare, ma sono necessari almeno tre giocatori per iniziare l'esercizio.
L'esercizio coinvolge la squadra numericamente svantaggiata che cerca di conquistare il possesso palla dal gruppo che la detiene e si passa la palla tra di loro. Se un difensore conquista il pallone, scambia il posto con il giocatore che ha perso il possesso.
Il Rondo è uno degli esercizi di allenamento calcistico più popolari, praticato sia dai principianti che dai calciatori professionisti. Il motivo è che è un esercizio eccellente per apprendere le abilità necessarie come il passaggio, la ricezione e il gioco di supporto utilizzati in partita.
Inoltre, il rondo coinvolge un gioco competitivo in uno spazio ristretto che insegna ai giocatori cosa fare quando si è in possesso o senza palla. Non è un esercizio individuale, ma coinvolge il lavoro di squadra e migliora la comprensione tra un gruppo di giocatori in uno spazio limitato.
Secondo il leggendario giocatore e allenatore olandese Johan Cruyff - “Tutto ciò che accade in una partita, tranne il tiro, puoi farlo in un rondo.” Non c'è da meravigliarsi se Xavi, l'allenatore del FC Barcelona, considera il rondo come il esercizio di best practice per l'allenamento calcistico.
Esecuzione di un rondo di calcio
Puoi iniziare le tue sessioni di allenamento con il classico esercizi u6, o usa il rondo per il riscaldamento. Una regola base del rondo è di non fermare mai la palla. Quando la palla viene mantenuta in movimento, gli avversari non avranno il tempo di elaborare un piano d'attacco.
Di seguito elenchiamo i passaggi per impostare un semplice esercizio di possesso rondo.
- Inizia creando una griglia di 12x12 yard e posiziona i difensori all'interno della griglia. Gli altri giocatori dovrebbero stare distribuiti uniformemente intorno alla griglia. Nota che la dimensione dell'area di gioco determinerà quanto tempo i giocatori avranno per prendere decisioni.
- Una volta iniziato il gioco, i giocatori esterni passeranno la palla mantenendo il possesso. I difensori cercheranno di intercettare i passaggi e rubare la palla. Puoi limitare il numero di tocchi che un giocatore può fare per rendere il gioco più difficile.
- Se un difensore conquista la palla, scambia posizione con il giocatore che ha perso il possesso. Il cambio deve essere effettuato rapidamente poiché l'esercizio non si fermerà a lungo.
Ecco alcuni punti importanti per l'allenamento di questo gioco di possesso.
Tenere la testa alta
Un aspetto importante dell'esercizio è insegnare ai giocatori a tenere la testa alta il più possibile. Questo li aiuterà a scandagliare l'area e osservare la posizione dei compagni di squadra e degli avversari. Ciò a sua volta li aiuterà durante la presa di decisioni.
Usare il piede di appoggio
È importante che i giocatori si esercitino a ricevere il primo tocco con il piede di appoggio durante l'esercizio. Il piede di appoggio è quello più lontano dalla palla o dal difensore. Perfezionare questa tecnica permette al giocatore di guadagnare tempo prezioso per osservare la condizione del campo.
Passaggi diagonali
Un altro aspetto su cui devi concentrarti è l'importanza del passaggio diagonale. Questo tipo di passaggio combina i vantaggi dei passaggi orizzontali e verticali. In una partita, quando un giocatore riceve un passaggio diagonale in avanti, si ottiene un guadagno spaziale oltre a una migliore visione del campo. Tali passaggi rendono anche difficile per la squadra difendente intercettare la palla.
Rompere le linee
Queste sono linee orizzontali immaginarie tracciate tra due o più giocatori della squadra in difesa. I giocatori in attacco possono esercitarsi nell'arte di passare attraverso queste linee durante un esercizio di rondo. Questo allunga i giocatori avversari e crea spazi nelle linee difensive.
Variazioni del Rondo nel calcio
I rondo possono essere praticati nei formati 3v1, 4v1, 4v2 e 5v2. Basandosi sul concetto fondamentale, esistono molte variazioni degli esercizi di rondo nel calcio. Alcune delle variazioni comuni di rondo sono elencate di seguito.
Variazione Rondo 1
Questa variazione utilizza il formato 4v1 ma lascia un lato del quadrato libero. Uno dei giocatori deve spostarsi su quel lato per supportare il compagno che possiede la palla. Questo riduce il vantaggio numerico e fa muovere i giocatori senza palla dopo il passaggio.
Variazione Rondo 2
Qui, l'obiettivo è esercitarsi nel passaggio per dividere efficacemente i difensori. Questo aiuta a creare spazi più ampi e rende più facile il passaggio successivo.
Variazione Rondo 3
In questa forma dell'esercizio, si sceglie un formato 4v2 in un'area di 10 x 10 yard. Un'area quadrata aggiuntiva di 1x1 yard è segnata all'interno dell'area principale. I giocatori devono cercare di passare la palla ai compagni attraverso questo quadrato più piccolo.
Variazione Rondo 4
Questa variazione si gioca nel formato 5v2. L'unica differenza è che uno dei giocatori in possesso della palla si posiziona al centro con i 2 difensori. I compagni di squadra sono incoraggiati a trovare spazi e passargli la palla. Allo stesso modo, il giocatore centrale deve assicurare passaggi rapidi evitando i difensori. Se necessario, il giocatore può dribblare per evitare i difensori.
Variazione Rondo 5
In questa variazione avanzata, vengono allestite due aree di 8x8 yard con un canale largo 2 yard in mezzo. Inizialmente, i giocatori si riscaldano giocando due esercizi 3v1 in aree separate. Dopo un certo periodo, il gioco viene unito e un giocatore extra viene posizionato sul canale. Ora la palla può essere passata da un'area all'altra attraverso il giocatore extra.
Variazione Rondo 6
L'obiettivo di questa variazione è passare la palla a un singolo giocatore che agisce come centrocampista centrale o attaccante con un livello di abilità più alto. Il gioco inizia in una sezione nel formato 3v1. Il singolo giocatore è al centro, marcato dal difensore rimanente.
Una volta che la palla passa al giocatore bersaglio, 2 dei giocatori in possesso cambieranno posizione per supportare il giocatore bersaglio. Il giocatore in possesso rimanente diventerà ora il giocatore bersaglio e rimarrà marcato dall'altro difensore.
Considerazioni finali
In sintesi, gli esercizi di rondo nel calcio sono tra le migliori pratiche calcistiche in qualsiasi sessione di allenamento giovanile. Durante l'esercizio, incoraggia i giocatori a comunicare e a pensare un passo avanti per superare gli avversari.
Ovviamente, non puoi ignorare gli altri aspetti dell'allenamento, come lo standard esercizi u8. Quindi, continua a cambiare il formato dell'allenamento per garantire lo sviluppo complessivo dei giocatori.
