Fällt es Ihnen manchmal schwer, Ihre Fußballübungen an einer Wand zu absolvieren? Müssen Sie einen Freund als Fußballtrainer engagieren? Für jeden, der Fußball liebt, ist Fußball eine ernste Angelegenheit, die umfangreiches Training erfordert.
Glücklicherweise gibt es heute eine große Auswahl an Fußballtrainingsgeräten auf dem Markt. Viele davon helfen uns dabei, Pässe und Ballfang gekonnt und mühelos auszuführen. Ein unverzichtbares Zubehör ist ein Fußball-Rebounder.
Was ist ein Football-Rebounder?
Ein Fußball-Rebounder ist ein Trainingsgerät für Fußballspieler, mit dem Sie alles von der Ballkontrolle bis zum Passspiel auf kurze Distanz trainieren können. Nutzen Sie ihn für das Training oder das tägliche Training im Garten. Manche Rebounder bestehen aus einem Polyesternetz, das dem Ball einen höheren Rücksprung ermöglicht. Andere verfügen über ein Polyethylennetz mit niedrigem Sprungvermögen, das gerade genug für Ihre täglichen Pässe und die perfekte Ballkontrolle ist.
So oder so helfen uns beide, ein starkes Muskelgedächtnis aufzubauen, unsere Kickbacks zu verbessern und wirkungsvolle Techniken zu entwickeln, um jedes Spiel zu überstehen. Wenn Sie weitere Artikel für Ihr Fußballspiel suchen, wie Kickbacks, Tore und Ähnliches, sehen Sie sich diese hochwertige Fußball-Trainingsausrüstung an .
Wie benutzt man einen Fußball-Rebounder?
Obwohl wir unsere eigenen Übungen erstellen können, sind hier fünf großartige Football-Übungen, die wir mit unserem Rebounder oder Football-Kickbacks machen können.
Pass und Falle.
Passen ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die du entwickeln musst, um gut im Team zu spielen. Lerne, wie du auf dem Spielfeld vorankommst, indem du den Ball vom Rebounder manövrierst. Das Beste daran: Du brauchst keinen Zuspieler. Im Vergleich zu einer Mauer ahmt es außerdem den Winkel eines menschlichen Schusses hervorragend nach.
Ein einfacher Trick, den Rebounder zu nutzen, besteht darin, sich vorzustellen, wie ein Mitspieler jedes Mal den Ball zuspielt. Betrachten Sie es als Aufwärmübung mit dem Ball. Setzen Sie sich ein Ziel von 50 bis 100 Pässen. Durch wiederholtes Fangen und Passen lernt Ihr Gehirn, wie sich ein guter Pass durch die Berührung Ihres Fußes anfühlt.
Fordern wir uns selbst heraus, nach dem Zählen bis 100 die Augen zu schließen und unseren Beinen die Magie zu überlassen.
Ball über dem Kopf.
Ein Überkopfball oder ein Volleyballpass sind mit einem Rebounder möglich. Manche Rebounder sind so konzipiert, dass sie den Ball kraftvoll und hoch zurückspielen. Dazu testen wir, welchen Winkel wir einnehmen müssen. Sobald er zurückkommt, prallen wir den Ball mit dem Kopf zurück.
Und durch Wiederholung werden wir in der Lage sein, Pässe in große Entfernungen zu meistern und den Ball in Richtung Tor zu bringen.
Überkopfübungen eignen sich auch hervorragend für das Training mit einer Mannschaft oder einem Freund. Lass jemanden den Ball in den oberen Teil des Geräts kicken. Versuche, ihn mit einem Kopfpass zurückzuspielen und teile dabei mit, an welchen Spieler du ihn weitergeben möchtest.
Empfangen und Fertigstellen.
Planen Sie einen einfachen Hindernisparcours, der ein Spiel simuliert. Zum Beispiel können Sie einen Mittelstürmer nachahmen, der den Ball in die Mitte des Spielfelds zurückwerfen kann. Nehmen Sie ihn unter Druck zurück und spielen Sie den Ball so, dass er das Tor trifft. Es mag zwar eine strukturierte Übung sein, aber es gibt unserem Gehirn ein Gerüst an Schlägen, das uns auf dem Spielfeld hilft.
Zwei oder drei Rebounder oder Kickbacks an der Seite bieten dir verschiedene Möglichkeiten zum Passen und Annehmen des Balls. Wenn du den Ball nach dem Abschluss nicht ständig aus dem Tor werfen willst, solltest du zwei bis drei weitere anschaffen. Wenn du das beste Fußballtor für deinen Garten suchst, bietet Opengoaaal sie zu einem tollen Preis an.
Torwartfähigkeiten
Torhüter sind genauso wichtig! Ein Rebounder ist sehr nützlich, um Füße und Hände gegen die Schüsse des Gegners oben zu halten. Betrachten Sie den Rebounder als die angreifende Mannschaft und lassen Sie den Ball nicht an sich vorbeikommen. Wir können sogar ein Tor direkt hinter uns und zwei bis drei verschiedene Rebounder aufstellen, die wir treffen und zurückgewinnen können.
Versuchen Sie, sich nah am Gerät zu positionieren und sich allmählich immer weiter davon zu entfernen. So bekommen Sie ein Gefühl für die Reichweite der Bälle. Versuchen Sie, den Rebounder aus verschiedenen Winkeln zu treffen. Ein Treffer von oben kann einen Volleyball abfangen, ein Wurf von unten kann einen schnellen Ball unter Ihnen zurückwerfen.
Bewegen Sie sich nach links und rechts.
Einfacher, aber guter Tipp. Wir können ihn in deinen Hindernisparcours integrieren, bei dem du den Rebounder triffst und empfängst und mit dem Ball kontinuierlich durch Hürden und Pylonen läufst.
Viele Spieler sind es gewohnt, beim Laufen nach links oder rechts zu fangen. Dadurch müssen sie verschiedene Teile ihres Fußes einsetzen und ihre Schwächen offenlegen. Entwickeln Sie eine Technik, bei der Sie bestimmte Teile Ihres Fußes beim Laufen einsetzen. Achten Sie darauf, suchen Sie ständig nach imaginären Mitspielern und bewegen Sie sich in den freien Raum.
Wir werden lernen, leichtfüßig zu sein, beide Füße zu benutzen und sogar mit unseren Teamkollegen zu kommunizieren, sobald wir die Übung im Spiel anwenden.
Fordern Sie Ihre Fußballfähigkeiten heraus
Um die Messlatte höher zu legen, können Sie unserer Liste einige der unten aufgeführten Geräte hinzufügen.
- Fußballhürden
- Kegel
- Verschiedene Rebounder
- Bungees
- Trainingsstäbe
- Geschwindigkeitsleiter
Kombiniere sie mit deinem Rebounder und versuche, Abwechslung reinzubringen – platziere Hürden in der Mitte und verschiebe sie zwischen den Lücken. Benutze Pylonen, um dich von links nach rechts zu bewegen. Bungees sorgen für die Fußkontrolle. Es gibt viele weitere Geräte, die du auf dem Trainingsplatz einsetzen kannst. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Wie werden Sie bei Fußballübungen besser?
Training. Niemand wird über Nacht besser, schon gar nicht im Fußball. Trainingsübungen sind unerlässlich, um die Leistung zu verbessern und die Fähigkeiten zu erhalten. Investieren Sie in einen Fußball-Rebounder und hochwertiges Fußball-Trainingsequipment, um positive Ergebnisse zu erzielen. Sowohl wir als auch unser Trainer werden den Unterschied mit Sicherheit bemerken.
