8 Passübungen im Fußball zur Verbesserung Ihres Spiels

Passen ist eine grundlegende Fähigkeit, die Spieler jeden Alters voranbringt. Es ist wichtig, dass junge Sportler das Passen lernen, um sich auf Spielsituationen vorzubereiten.

Passübungen im Fußball helfen ihnen, den Blick zu schärfen, ein Ziel zu finden und auch bei Verteidigung präzise Pässe zu spielen. Werfen wir einen Blick auf einige einfache, aber effektive Passübungen im Fußball.

Fußball-Passübungen für alle Altersgruppen

Die ersten Passübungen im Fußball, die wir behandeln, sind für Sportler jeden Alters geeignet. Sie sollen den Spielern helfen, den Ball zu kontrollieren und präzise Pässe zu anderen Spielern zu spielen, während sie verteidigt oder bewacht werden.

1. Direktpassen

Eine der wertvollsten Fähigkeiten, die wir den Spielern beibringen, ist der Direktpass. Teilen Sie die Spieler in Paare auf und jedes Paar erhält einen Ball.

Platzieren Sie jedes Paar auf gegenüberliegenden Seiten voneinander und jedes Mal, wenn sie den Ball passen, rücken sie ein wenig näher zusammen.

Sobald sie direkt übereinander stehen, kannst du sie anweisen, sich rückwärts zu bewegen, bis sie den Ausgangspunkt erreichen. Setze ein Zeitlimit für diese Übung und achte darauf, dass die Pässe präzise sind und den Spieler auf der anderen Seite erreichen.

Zweck

Das Ziel dieser Übung besteht darin, den Spielern beizubringen, den Ball zu stoppen, wenn er ihnen zugespielt wird, und ihn dann mit der Seite ihres Fußes an den anderen Spieler weiterzuspielen.

Durch die unterschiedlichen Distanzen lernen sie, dass sie je nach Entfernung des Gegenspielers unterschiedlich viel Kraft in ihre Pässe legen müssen.

2. Durchgangsverkehr

Die Spieler werden in Dreiergruppen aufgeteilt und jeder Gruppe ein Ball gegeben. Auf jeder Seite werden zwei Hütchen mit einem Abstand von etwa 3 Metern aufgestellt. Nach dem Aufbau der Übung sollte eine rechteckige Form entstehen.

Platziere einen Offensivspieler zwischen jedem Pylonensatz. Dies ist seine Zone. Ein Verteidiger sollte in der Mitte des Rasters stehen.

Der Verteidiger versucht, den Pass abzufangen, während die Offensivspieler versuchen, sich gegenseitig den Ball zuzuspielen.

Zweck

Diese Übung vermittelt Spielern aller Altersklassen schnelle Reaktionszeiten und kreative Pässe. Durch die Anwesenheit eines Verteidigers werden Spielsituationen simuliert.

Ermutigen Sie die Offensivspieler, den Verteidiger auszutricksen und behandeln Sie das Ganze wie ein Spiel „Monkey in the Middle“.

3. 1-in-1-Ausgang

Die Spieler werden in vier Reihen aufgeteilt, sodass ein Quadrat entsteht. Jeder Spieler steht diagonal zur Mitte des Quadrats und blickt dabei auf die ihm gegenüberliegende Reihe.

Ein Spieler geht in die Mitte und dreht sich um, um dem Spieler mit dem Ball gegenüberzustehen. Der Athlet mit dem Ball passt dann zum Spieler in der Mitte, dieser dreht sich um 180 Grad und passt dann zum Spieler vor dieser Linie.

Die Person, die den Ball gepasst hat, folgt ihm und geht zum Ende der Linie, an die sie den Ball gepasst hat.

Der Empfänger des Passes gibt den Ball erneut an den mittleren Spieler weiter und der Vorgang wiederholt sich so lange, wie Sie möchten.

Zweck

Bedenken Sie, dass diese Übung verwirrend sein kann, aber wenn die Spieler sie oft genug gemacht haben, werden sie sie verstehen. Beginnen Sie langsam und steigern Sie die Geschwindigkeit nach Belieben.

Dies ist eine hervorragende Aufwärmübung und hilft den Athleten, in Spielsituationen einen Pass anzunehmen, sich umzudrehen und einen weiteren Pass zu spielen. Betonen Sie die Wichtigkeit von Genauigkeit und Intensität, während Sie sie anleiten, so schnell wie möglich zu laufen.

4. Triff den Ball

„Meet the Ball“ ist eine weitere tolle Übung, um Pässe mit nur einer Berührung zu trainieren. Zwei Spieler stellen sich auf jeder Seite auf, einer in der Mitte. Jeder Spieler auf der Seite bekommt seinen eigenen Ball.

Der Spieler in der Mitte übt dann, jeweils einen Pass von einem Spieler anzunehmen, ihn zu stoppen und einen Rückpass zu spielen.

Sobald ein Spieler dies tut, dreht sich der Athlet in der Mitte um und macht dasselbe mit dem Spieler auf der anderen Seite.

Um sicherzustellen, dass die Spieler beim Passen genügend Abstand zueinander halten, können vier Pylonen aufgestellt werden.

Zweck

Ziel dieser Übung ist es, den Spielern präzise Pässe mit dem richtigen Ballgefühl beizubringen. Passen sie zu hart, geht der Ball am Mittelfeldspieler vorbei und die Übung gerät ins Stocken.

Wenn der Pass zu kurz ist, erreicht er nicht die Zone des Mittelspielers.

Konzentrieren Sie sich auf Pässe mit nur einer Berührung und schulen Sie die Athleten darin, beim Passen die Innenseite ihres Fußes zu verwenden.

Sie könnten sogar auf jeder Seite ein Fußballtor aufstellen und die Spieler sich umdrehen und ein Tor erzielen lassen, sobald sie den Ball haben.

U8-Fußball-Passübungen

Hier sind einige Passübungen für Fußballer, die speziell für Spieler unter acht Jahren geeignet sind. Sie sind etwas einfacher als andere Übungen und konzentrieren sich auf die Grundlagen.

5. Zahlen weitergeben

Teilen Sie das Team in zwei gleich große Gruppen auf und erstellen Sie je nach Spielerzahl einen Spielbereich mit Kegeln.

Weisen Sie jedem Spieler eine Nummer zu, die mit eins beginnt, und sagen Sie ihnen, dass sie sich ihre Nummer gut merken sollen.

Der Spieler mit der Nummer eins beginnt mit dem Ball und spielt einen Pass zu Nummer zwei. Nummer zwei passt dann zu Nummer drei und so weiter.

Stellen Sie sicher, dass zwischen den einzelnen Spielern genügend Platz ist.

Zweck

Ziel dieser Übung ist es, den Spielern beizubringen, den Blick nach oben zu richten und zu kommunizieren. Wenn ein Spieler nicht weiß, an wen er als Nächstes passen soll, sollte die nächste Nummer in der Reihe dem Spieler mit dem Ball sagen, dass er zu ihm passen soll.

Machen Sie die Spieler mit Fußballbegriffen wie Seite, Mitte, quer, wechseln und weit vertraut. Weisen Sie sie an, sich die ganze Zeit zu bewegen und nicht an einer Stelle zu bleiben.

6. Weltraumkriege

Dies ist eine unterhaltsame und wettbewerbsorientierte Übung, die dazu beiträgt, die Sportler in Bewegung zu bringen und ihnen die Lust am Fußballspielen zu vermitteln.

Richten Sie je nach Spieleranzahl eine große quadratische Zone ein. Stellen Sie die Spieler Schulter an Schulter auf, mit Abstand auf beiden Seiten. Geben Sie jedem Spieler einen Ball und verwenden Sie Trikots oder Leibchen, um die beiden Teams zu unterscheiden.

Auf Ihr Kommando dribbelt er auf den Gegenspieler zu und versucht, den Ball des Gegners mit seinem Ball aus dem Spielfeld zu schlagen. Sobald der Ball das Spielfeld verlässt, ist er raus.

Weisen Sie die Spieler an, den Ball eines anderen Spielers nur mit ihrem eigenen Ball herauszuschlagen. Sie dürfen den anderen Ball nicht kicken.

Zweck

Diese Übung hilft den Sportlern zu lernen, dass sie den Ball stets nah am Gegner halten und kontrollieren müssen. Entfernt sich der Ball zu weit von ihnen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass er aus dem Spiel genommen wird.

U6-Fußball-Passübungen

Spieler unter sechs Jahren stehen am Anfang ihrer Fußballkarriere und benötigen grundlegende Übungen, um die Grundlagen zu erlernen. Vor allem müssen diese Übungen Spaß machen, damit sie Freude am Sport haben. Sind sie zu frustriert, weil sie eine Übung nicht korrekt ausführen können, möchten sie möglicherweise nicht mehr zum Fußball zurückkehren.

7. Grid-Passing

Das Gitterpassspiel ist eine einfachere Version der Übung „Pass durch den Verkehr“. Es ist im Wesentlichen dasselbe, nur ohne Verteidiger.

Bilden Sie auf jeder Seite zwei Zonen und teilen Sie die Gruppen in Zweiergruppen auf. Geben Sie jedem Duo einen Ball und stellen Sie die beiden in den Zonen auf.

Weisen Sie die Spieler an, präzise Pässe zum gegenüberliegenden Spieler zu spielen und sicherzustellen, dass der Ball in dieser Zone bleibt.

Stellen Sie sicher, dass sie den Ball mit dem Fuß stoppen und dann einen Pass unter Anwendung der One-Touch-Regel spielen.

Zweck

Diese Übung lehrt Spieler, präzise Pässe zu spielen, indem ihnen eine Zone statt nur ein Spieler zur Verfügung gestellt wird. Solange der Pass innerhalb der Zone ist, ist er erfolgreich. Sie hilft ihnen auch, einen Pass anzunehmen und mit dem Fuß zu stoppen.

8. Bewache das Schloss

Stellen Sie vier Kegel auf, sodass ein Quadrat entsteht, und einen Scheibenkegel in der Mitte. Legen Sie einen Fußball auf den Scheibenkegel.

Bilden Sie Vierergruppen mit drei Spielern in der Offensive und einem in der Defensive. Der Offensivspieler versucht, den Ball mit einem Pass von der Mittelscheibe zu schlagen.

Wenn der Verteidiger den Ball aus dem Spielfeld schlägt, geben Sie ihn der angreifenden Mannschaft zurück und versuchen Sie es erneut.

Zweck

Achte darauf, dass sich die Spieler den Ball gegenseitig zuspielen, um den Verteidiger in der Mitte auszutricksen. Das ist eine unterhaltsame Möglichkeit, alle zu zusammenarbeiten und ihnen klarzumachen, dass ein anderer Spieler möglicherweise eine bessere Chance hat und daher passen sollte.

FAQs

Wie bringt man einem Fußballspieler das Passen bei?

Der beste Weg, einem jungen Sportler das Passen beizubringen, ist Wiederholung. Führen Sie die oben beschriebenen Übungen durch. Wenn Sie sie nur im Garten unterrichten, können Sie viele dieser Übungen mit nur zwei Personen durchführen.

Auf welche vier Arten kann man einen Fußball passen?

Die vier Passmöglichkeiten sind Push-Pass, Loft-Pass, Chip-Pass und Doppelpass.

Abschließende Gedanken

Passübungen im Fußball sind grundlegend für das Lernen und die Weiterentwicklung der Spieler. Wir hoffen, dass diese Passübungen Ihnen helfen, Ihre Spieler zu motivieren, damit sie Woche für Woche wiederkommen. Viel Geduld und Erfolg!