La passe-retour est l'un des gestes offensifs les plus fondamentaux du football, que toute jeune équipe devrait maîtriser. Cependant, pour que ce geste soit efficace en match, il faut de la pratique, encore et encore.
Il est important pour les entraîneurs de football de choisir les exercices appropriés pour permettre aux joueurs de perfectionner les techniques utilisées. Cela implique de choisir des exercices qui permettent aux attaquants de comprendre et de pratiquer les bons gestes.
Qu'est-ce qu'un exercice de passe-retour au football ?
Le concept de passe-retour est l’une des idées d’attaque les plus fondamentales du football.
Il s'agit d'une situation 2 contre 1 où deux attaquants se faufilent devant un seul défenseur. Ce mouvement est également appelé passe combinée ou passe murale. C'est une attaque efficace pour battre le dernier défenseur et marquer, sans lui laisser la possibilité de tacler.
Lors de ce mouvement, le premier attaquant se déplace avec le ballon vers le but, attirant ainsi le défenseur le plus proche. Alors que les défenseurs se rapprochent pour un tacle, l'attaquant passe le ballon à un autre coéquipier. L'attaquant dépasse alors le défenseur et récupère une passe en retour.
Pour que cette passe à une touche de balle soit efficace, les deux attaquants doivent travailler en tandem pour un timing parfait. Ils doivent tous deux récupérer et relâcher le ballon avec fluidité, puis sprinter vers l'avant pour se placer dans la bonne position.
Bien que cela puisse paraître simple, ce mouvement est assez complexe et nécessite beaucoup de pratique. Les exercices de passe-retour au football américain permettent de développer les compétences balle au pied et le timing nécessaires pour perfectionner ce mouvement.
6 des meilleurs exercices de football « passer et aller »
Voici quelques-uns des meilleurs exercices d'entraînement de football pour la combinaison de passes aller-retour
1. Carré de football 2 contre 1 pour un Give and Go
Installation
- 6 joueurs
- Une aire de jeu de 7 x 7 mètres
- Un ballon de football
Processus
Placez deux joueurs cibles et deux joueurs rebondisseurs sur les quatre côtés du terrain. Les deux autres joueurs se placeront au milieu.
L'exercice commence par une passe du ballon à l'un des joueurs du milieu. Ce dernier se positionne alors en attaquant et doit passer le ballon à l'autre joueur en effectuant un va-et-vient avec un joueur rebondissant. L'autre joueur du milieu joue le rôle de défenseur.
Pour chaque passe réussie, le joueur marque un point. Si le défenseur récupère le ballon, les rôles sont inversés. Chaque tour de l'exercice dure trois minutes, puis les joueurs changent de rôle.
Objectif
Cet exercice aidera les footballeurs à réfléchir rapidement, à créer des espaces au-delà du défenseur et à se coordonner avec le joueur rebond pour passer le ballon. Il les aidera également à communiquer avec les joueurs rebond pour savoir où recevoir le ballon. Une observation attentive du défenseur et du ballon est également pratiquée.
2. Dribbler et soutenir via le triangle
Installation
- 8 joueurs
- Une grille carrée de taille appropriée
- 2 ballons de football
- 2 cônes
Processus
Placez deux cônes au centre du terrain, l'un en face de l'autre, à une distance de 5 mètres. Divisez les joueurs en deux équipes de quatre. Deux joueurs de chaque équipe se placeront derrière les cônes. Les trois autres prendront position sur le terrain, formant deux triangles.
Le joueur du coin droit, marqué 1, commence l'exercice en dribblant vers le joueur du centre. Ce dernier reçoit le ballon et dribble vers le joueur de l'autre coin. Simultanément, l'autre équipe avance avec le ballon selon une séquence similaire depuis son camp.
L'exercice se poursuit en maintenant les progressions et en veillant à ce que chaque joueur reste en parfait contrôle du ballon.
Objectif
L'objectif principal de l'exercice est de pratiquer des dribbles rapides tout en gardant le contrôle du ballon, ce qui facilitera les passes-retours. Chaque joueur maintient également un contact visuel avec le joueur suivant tout en avançant sans perdre le rythme. Cette séance d'entraînement peut également servir d'échauffement idéal avant un match d'entraînement.
3. Jeu conditionné
Installation
- 12 joueurs
- Une aire de jeu rectangulaire de 50 x 30 mètres
- Un ballon de football
Processus
Divisez les joueurs en deux cibles, cinq attaquants et cinq défenseurs. Délimitez une zone d'en-but de 10 x 30 yards à chaque extrémité de l'aire de jeu. Les deux joueurs ciblés resteront dans cette zone, tandis que les autres se déplaceront à l'intérieur du terrain de jeu de 30 x 30 yards.
Pour commencer l'exercice, un joueur ciblé passe le ballon à un attaquant. L'équipe attaquante effectue les passes nécessaires pour passer le ballon au joueur ciblé à l'autre bout du terrain. Le nombre de touches de balle par joueur peut être limité afin de rendre l'exercice plus difficile.
L'équipe attaquante marque un point à chaque passe réussie. Si l'équipe en défense récupère la possession, elle marque un point et reprend le jeu en attaque. Si le ballon sort du terrain, le jeu reprend par des remises en jeu ou des touches.
Objectif
Cet exercice de football pour jeunes aide les joueurs à améliorer la précision des passes et à juger le bon angle d'approche pour recevoir une passe.
Les joueurs plus âgés peuvent également apprendre à dissimuler une passe adverse tout en jonglant avec le ballon. L'observation de la cible lors de passes courtes ou longues est également une compétence enseignée.
4. Battre la ligne de hors-jeu
Installation
- Un nombre pair de joueurs
- Un terrain de jeu grandeur nature
- Un ballon de football
- cônes de football
- Deux buts de football avec des gardiens
Processus
Divisez les joueurs en deux équipes et marquez une ligne de hors-jeu à chaque extrémité du terrain, au-delà de la surface de réparation. Disposez les équipes selon la combinaison de jeu souhaitée en fonction du nombre de joueurs.
L'équipe attaquante ne peut franchir la ligne de hors-jeu qu'en effectuant une passe-aller. Les défenseurs ne sont pas autorisés à franchir la ligne sans une telle passe. L'équipe attaquante obtient un point bonus à chaque but marqué après une passe-aller.
Les rôles peuvent être inversés après 15 minutes de jeu. Pour rendre la séance de football plus stimulante, imposez des restrictions de première ou de deuxième touche.
Objectif
Cet exercice est idéal pour les enfants de 8 à 10 ans possédant des bases en football et souhaitant progresser. L'objectif principal est de pratiquer les passes-retours en situation de jeu réelle. Les joueurs apprennent également à se coordonner avec leurs coéquipiers et à perfectionner leur timing lors de la réception d'une passe.
5. Jeu de passes et de départs à 3 contre 3
Installation
- 6 joueurs
- Une aire de jeu de 15 x 20 mètres
- Un ballon de football
- Deux buts de football avec des gardiens de but
Processus
Divisez les joueurs en deux équipes pour une partie de football à 3 contre 3. Pour chaque but, l'équipe qui marque marque un point.
Deux joueurs d'une équipe peuvent se coordonner pour effectuer une passe-retour et ainsi devancer les adversaires. Pour chaque but marqué grâce à cette passe, l'équipe obtient un point supplémentaire.
Objectif
L'objectif principal est de pratiquer les techniques de passes aller-retour. Les joueurs peuvent apprendre à créer des espaces pour eux-mêmes et leurs coéquipiers afin de maintenir leur élan offensif. De plus, cela peut également les aider à développer leurs compétences en passes et en dribbles, ainsi qu'à accroître leur endurance.
6. Modèle de passe-passe
Installation
- 6 joueurs
- Une aire de jeu de 7 x 7 mètres
- Deux ballons de football
Processus
Divisez les joueurs en deux équipes. Placez deux joueurs de chaque équipe face à face, aux extrémités du carré de jeu. Ce sont les joueurs cibles. Il reste donc deux joueurs de chaque équipe au milieu du carré.
Un joueur cible de chaque équipe commence l'exercice en passant le ballon à son coéquipier au centre. Le joueur du milieu le renvoie au joueur cible qui se déplace pour le récupérer. Il passe ensuite le ballon aux joueurs cibles de son équipe à l'autre bout du terrain.
Le joueur central initial devient alors un joueur cible et celui-ci reste au centre. Le jeu continue pendant trois minutes et l'équipe qui effectue le plus de passes aller-retour remporte la victoire.
Il est possible de jouer sur plusieurs manches. Des restrictions de touche unique peuvent être appliquées pour inciter les joueurs à fournir davantage d'efforts.
Objectif
L'exercice se concentre sur la répétition de la technique de passe-retour afin de permettre aux joueurs de s'entraîner suffisamment. Il les oblige également à se déplacer rapidement et à effectuer des passes précises tout en avançant.
Réflexions finales
Il faut beaucoup d'entraînement pour maîtriser parfaitement la passe-retour. Le passeur et le receveur doivent tous deux se concentrer sur leurs responsabilités pour que le mouvement soit efficace.
Ces exercices offriront aux jeunes joueurs la pratique nécessaire pour percer les défenses adverses. Pour un meilleur développement des joueurs, intégrez d'autres exercices qui leur permettront d'apprendre à jouer plus vite.
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