Le football, parfois appelé football d'association ou simplement football, est un sport pratiqué par deux équipes, chacune composée de 11 joueurs.
Il existe des millions de joueurs de football répartis dans le monde, certains professionnels, d'autres amateurs. Ce sport collectif se pratique sur un terrain rectangulaire, appelé « pitch », avec des buts à chaque extrémité.
Mais que faire si vous ne pouvez pas aller sur un terrain et jouer au football ?
La principale alternative est votre propre jardin. Pourquoi ? Parce qu'il offre le même environnement que le terrain, mais en version plus petite. Lisez la suite pour savoir comment transformer votre jardin en mini-terrain et découvrir d'autres informations intéressantes.
Préparation à l'entraînement de football dans votre jardin
C'est parfois difficile de ne pas pouvoir aller jouer sur le terrain, ni vous ni votre petite star du foot. Transformer son jardin en petit terrain pour jouer au foot est une bonne alternative, et certains diraient même meilleure.
Voici quelques éléments à prendre en compte pour le football dans l’arrière-cour :
1. Équipement
Je sais que vous avez hâte de jouer au foot dans votre jardin, mais avant cela, vous devez vous procurer l'équipement indispensable. Voici quelques-uns de ces équipements :
cônes de signalisation
Les cônes de signalisation sont d'excellents outils pour imiter le placement des joueurs adverses. Placez-les de manière aléatoire, car les joueurs ont des mouvements imprévisibles. C'est un excellent moyen d'améliorer votre contrôle du ballon.
murs d'enceinte
Il serait préférable d'installer des filets de sécurité et des murs de séparation autour de votre jardin lorsque vous vous entraînez ou jouez. Vous ne voudriez pas déranger vos voisins ni endommager vos biens.
ballon de football
Bien sûr, impossible de jouer au football dans son jardin sans ballon. C'est l'équipement le plus crucial pour l'entraînement d'un joueur. Procurez-vous un ballon qui résistera à l'usure.
L'entraînement de football dans l'arrière-cour avec Open Goaaal est plus amusant et agréable.
Comme le dit leur devise : « Il devrait y avoir un Open Goaaal dans le jardin de chaque joueur de football ! » Ils disposent d'une vaste collection de ballons de football disponibles en différentes couleurs et tailles .
But de football
Enfin, si vous souhaitez devenir attaquant, vous devez améliorer votre précision. Les buts de football sont d'excellents outils pour cela. Vous pouvez en placer un résistant aux intempéries dans votre jardin et commencer à viser.
2. Engrenages
Ensuite, il faut s'équiper. Comme toujours, il faut s'habiller pour l'occasion, et en conséquence pour une séance de foot dans le jardin.
Chaussures
On porte toujours des crampons sur le terrain de football. Bien qu'il soit conseillé d'en porter une paire lors d'un entraînement de foot dans le jardin avec Open Goaaal, ce n'est pas obligatoire.
Cependant, porter une paire de crampons lors d'une séance dans le jardin peut vous familiariser avec les chaussures et améliorer votre stabilité. Si vous n'aimez pas les porter, optez plutôt pour des chaussures de sport robustes et résistantes aux intempéries.
Protège-tibias
Les protège-tibias sont des protections que vous portez devant vos tibias. Ils réduisent les risques de blessures en absorbant les chocs. Ils protègent les tissus mous et les os situés entre vos genoux et vos pieds.
Il est fabriqué en fibre de verre, métal, caoutchouc mousse et autres matériaux. Il vous faut un modèle léger mais résistant, car le football implique beaucoup de course et le ballon peut voler à des vitesses incroyables.
3. Vêtements
Enfin, il est important de choisir des vêtements adaptés. Privilégiez un t-shirt ample et respirant, car vous transpirerez beaucoup pendant la séance de foot dans le jardin.
De plus, les shorts de football doivent arriver au-dessus du genou, mais pas trop courts comme les shorts de course. Enfin, il est conseillé de porter des chaussettes longues qui couvrent vos protège-tibias.
4. Compétences
Vous devez réfléchir aux compétences que vous souhaitez améliorer lors de vos entraînements de football en extérieur avec Open Goaaal. Voici quelques exemples :
Coups de pied
Avec le bon équipement, vous ou vos enfants pouvez améliorer vos coups de pied et vos tirs. Vous pouvez vous entraîner au ciseau, au coup de pied arrière ou aux penaltys dans le confort de votre jardin.
Jonglerie
Jongler est une compétence importante à apprendre en tant que footballeur. Il s'agit de maintenir le ballon en l'air et d'utiliser sa tête, ses genoux ou ses pieds pour le faire rebondir.
Passage
Lors de l'entraînement de football américain dans votre jardin avec Open Goaaal, la passe est une compétence importante à apprendre et à améliorer. Utilisez des cônes de signalisation et placez-les à environ dix mètres. Passez le ballon pour atteindre la marque des dix mètres.
Si vous l'avez dépassé, ajoutez cinq mètres jusqu'à ce que vous ayez atteint 40 mètres ou jusqu'à la longueur de votre jardin.
Dribble
Le dribble est une technique qui consiste à courir en possession du ballon et à le défendre contre l'adversaire. La meilleure façon de l'entraîner dans votre jardin est de vous faire aider par vos amis ou vos frères et sœurs. Ils peuvent courir près de vous et essayer de vous prendre le ballon, en imitant un joueur adverse.
En guise de substitut, vous pouvez laisser votre chien le faire. C'est pratique, surtout s'il adore jouer avec une balle.
Variations du football
Si vous et vos amis souhaitez interrompre le football américain dans votre jardin, vous pouvez essayer d'autres variantes de football. Voici quelques-unes des plus populaires :
1. Football Golf
Le golf-football est un jeu de football américain que vous pouvez pratiquer dans votre jardin. C'est un hybride entre le football américain et un autre sport, comme les autres de la liste. Le principe est très simple : vous posez des objets plats, comme du carton, comme marqueur.
Ensuite, vous devez frapper le ballon de football près de l'endroit où le carton est placé.
Comme au golf, il faut compter les coups effectués pour atteindre le marqueur. Ce jeu est un excellent moyen de s'entraîner à viser et à contrôler sa balle.
2. Football Tennis
Si vous souhaitez jouer au tennis, mais que vous n'avez pas de raquettes, pourquoi ne pas jouer au tennis-foot ? C'est une combinaison de deux sports amusants et intenses qui nécessitent un excellent jeu de jambes et une excellente stratégie. Comme au tennis, ce jeu se joue en simple ou en double.
De plus, vous devez disposer d'un filet, soit composé de deux chaises et d'une corde, soit d'un filet de badminton bas.
Le football américain dans la cour suit généralement les règles du tennis. Cependant, vous pouvez l'adapter à votre goût et le rendre plus difficile.
3. Billes de football
Jouer aux billes est une façon amusante de passer le temps, mais imaginez-le en plus grand, avec des ballons de football. C'est exactement le principe du jeu de billes de football.
Ce jeu se joue généralement à deux joueurs ou plus, chacun ayant son propre ballon. Le premier joueur frappe le ballon qui lui est attribué, tandis que le second essaie de le frapper avec le sien. Si vous touchez le ballon, vous marquez un point.
4. Football des marais
Le dernier jeu de foot que j'aborderai est le foot des marais, parfois appelé foot des marais. Ça a l'air un peu dégoûtant, mais croyez-moi, c'est un super jeu à jouer entre amis.
Originaire de Finlande, ce jeu se joue comme le football classique, mais se pratique généralement dans des marécages ou des tourbières peu profondes. Les Finlandais l'utilisent comme exercice militaire ou pour leurs athlètes. Il est excellent pour renforcer sa résistance et vous mettre en forme plus rapidement.
Ce jeu est parfait si vous avez un marais près de chez vous. Vous pouvez néanmoins jouer au football des marais dans un jardin boueux, surtout sous la pluie. Attention toutefois à ne pas ramasser de débris qui pourraient vous blesser en jouant.
Les points clés à retenir
Maintenant que vous possédez de précieuses connaissances, vous pouvez commencer à planifier votre séance de football dans votre jardin. En consacrant de nombreuses heures d'entraînement sur un terrain et dans votre jardin, vous pouvez devenir un joueur de football exceptionnel.
