Aprender a chutar uma bola corretamente pode ser um desafio, mas pode tornar-se mais simples seguindo alguns passos. Embora todos sonhem em marcar o golo da vitória, é preciso muito trabalho para chegar a esse ponto.
Compreender os fundamentos de como chutar uma bola pode ajudá-lo a melhorar as suas habilidades de remate e precisão em qualquer idade. Este tutorial sobre como chutar uma bola irá guiá-lo sobre como chutar eficazmente e as várias formas de chutar a bola.
Domine o Primeiro Toque
Dominar o primeiro toque na bola é um dos pontos-chave para melhorar as suas habilidades no futebol. Para aprender a chutar uma bola corretamente, deve dominar o seu primeiro contacto com a bola para ter um bom pontapé.
Se o primeiro toque na bola for fraco, a potência e a precisão do seu pontapé podem ser muito reduzidas. Quando toca na bola pela primeira vez, define a sua postura e posição.
Para melhorar e eventualmente dominar o primeiro toque, pode praticar estes exercícios com um colega ou pode fazer os exercícios contra uma parede.
- Domínio e passe da bola em posição estacionária
- Receber a bola usando a parte exterior do pé
- Receber a bola usando a parte interior do pé
- Controlar a bola correndo até ela e fazendo um passe de um toque
- Olhe para longe da bola começando afastado dela, depois faça um passe de um toque
Praticar estes cinco exercícios ajudá-lo-á a dominar o seu primeiro toque na bola. Dominar o primeiro toque permite-lhe estar preparado para todas as situações potenciais durante o futebol, melhorando o desempenho geral do seu pontapé.
Concentre-se no Seu Alvo
Para chutar a bola com precisão, é essencial focar-se no seu alvo e saber onde quer chutar a bola. Focar-se no seu alvo é considerado uma habilidade vital no futebol e geralmente é ensinada desde cedo.
Manter os olhos focados no alvo ajuda a determinar quanta força e potência coloca no pontapé. Também ajuda o seu pé direito ou esquerdo a conectar melhor com a bola, dependendo de qual é o pé dominante. Com prática, chutará a bola para o seu alvo quase sem esforço.
Deve ter uma ideia do seu alvo, focar-se nele e tratá-lo como se fosse um alvo de dardos. Para manter a mente focada, concentre-se no guarda-redes, descubra onde ele está e escolha onde quer colocar a bola na baliza.
Algumas dicas que o ajudam a concentrar-se no seu alvo incluem:
Certifique-se de que os seus pés estão devidamente alinhados
Os seus pés devem estar devidamente alinhados para garantir que está a chutar a bola corretamente. Deve posicionar o seu pé de apoio em conformidade, mas vire o seu pé de apoio (o outro pé que não está a chutar a bola) de modo que a parte interior das suas chuteiras esteja virada para a bola.
O seu pé de apoio deve apontar para onde quer que a bola termine. Se quiser chutar a bola em linha reta, deve deixar o seu pé de apoio virado para a frente. Para o melhor desempenho no futebol, deve ajustar a posição do corpo de acordo com as ações necessárias para respostas rápidas e precisas.
Crie um "V" Com a Sua Perna de Chute
Chutar uma bola de futebol é uma habilidade complicada, e muitos jogadores não recebem treino formal sobre como chutar corretamente. Uma habilidade útil para garantir um chute potente com impulso é criar um "V" com a perna de chute.
Traga a sua perna de chute para trás o máximo que puder. Quanto mais trás a perna de chute, mais impulso cria. Este tipo de chute ajuda a criar um remate mais forte.
Se tiver dificuldade em trazer a perna de chute para trás, pode fazer alguns exercícios para melhorar a sua flexibilidade. Melhorar a flexibilidade permitirá que traga a perna de chute ainda mais para trás, resultando num remate potente.
Incline o Seu Corpo Corretamente
O ângulo do seu corpo é essencial para chutar a bola corretamente, pois afeta muito o seu chute. Se errar muito a baliza, provavelmente o seu corpo está inclinado para longe da baliza. Inclinar o corpo corretamente permitirá que a bola vá para onde quer.
Posicione o seu corpo na direção onde quer chutar a bola e pratique mudar o seu ângulo para ver como o ângulo afeta a precisão do chute.
Use a Parte Certa do Seu Pé
Embora possa usar a sola e o exterior do pé para controlar a bola, provavelmente usará mais o interior do pé. Usar o interior e o exterior do pé é importante para driblar a bola.
Pratique driblar a bola usando o interior e o exterior do seu pé. Depois pode praticar mais técnicas, como o efeito na bola. Chute a parte central da bola com o interior do seu pé. Gire ligeiramente o pé para a frente ao chutar a bola.
Melhore a Sua Técnica
Incorporar estas habilidades na sua técnica é essencial para o ajudar a melhorar. Considere usar um alvo de futebol para praticar as suas habilidades. Para chutar corretamente um remate forte, deve seguir estes passos:
- Coloque a bola cerca de 1,5 metros à sua frente. Deve estar perto do lado do pé que vai usar para chutar a bola.
- Olhe rapidamente para o guarda-redes e para a baliza para determinar onde vai apontar a bola. É aqui que a concentração entra em jogo.
- Comece a usar o seu pé de chute para dar 3 passos na direção da bola.
- Coloque o seu pé de apoio (pé que não chuta) cerca de 30 cm atrás da bola e ligeiramente ao lado dela. A sua cabeça deve estar baixa, com o peso ligeiramente inclinado para a frente. Certifique-se de que o seu pé de apoio está virado para a direção onde quer apontar a bola.
- Traga a sua perna de chute para trás, formando um "V". O seu joelho deve estar dobrado num ângulo de cerca de 45 graus, ganhando impulso.
- Usando a parte superior do teu pé, acerta na bola e mantém o teu tornozelo firme.
Uma vez que pratiques a técnica correta, podes praticar mais remates para a dominar.
Remate Picado
O remate picado é usado para levantar a bola sobre o guarda-redes e fazê-la cair de volta para dentro da baliza. Este remate é útil se reparares que o guarda-redes está longe da linha de golo.
Podes usar o remate picado se o guarda-redes tiver reduzido o teu ângulo, mas ainda houver espaço suficiente para fazer um golo.
Para picar a bola, faz uma corrida curta e corta a parte de trás da bola usando a parte interna do teu pé. Vais querer que o teu peso se incline ligeiramente para trás para ajudar a dar um remate mais alto.
O teu pé deve estar apontado para baixo em direção à bola após o impacto, em vez de levantar a perna para cima e para fora. Cortar a parte inferior da bola permite que a bola gere um efeito para trás se fizeres o seguimento.
O efeito para trás ajuda a bola a subir alto sobre o guarda-redes e cair rapidamente, sem passar por cima da barra. O remate picado é muitas vezes um elemento surpresa para o guarda-redes, por isso é um ótimo remate para usar.
Remate de Efeito
O remate de efeito ajuda-te a aprender como chutar uma bola de futebol com potência. O remate de efeito requer um alto nível de precisão e habilidade. Podes usar a parte interna ou externa do pé para puxar a bola numa curva.
Também podes usar a parte interna do teu pé para permitir que a bola dobre a trajetória no ar. Chama-se curva interna se usares a parte interna do pé e curva externa se usares a parte externa do pé.
Quando acertada corretamente, a bola parecerá estar a ir para fora do teu alvo. Ao gerar a quantidade correta de efeito lateral, a bola irá curvar e voltar para o nosso alvo.
Isto torna difícil para o guarda-redes julgar onde a bola vai cair. Ao alinhar para um remate de efeito, deves começar a cerca de 50 graus e a cerca de 1,2 a 1,5 metros fora e atrás da bola.
Isto permite que entres num ângulo mais amplo para fazer a bola curvar. Planta os teus pés ligeiramente atrás do meio da bola. Inclina o teu peso para a frente e acerta na bola usando a parte interna e do meio do teu pé.
A bola deve girar de volta para o teu alvo, e o guarda-redes provavelmente entrará em pânico sobre onde a bola vai cair. Remates de efeito são ótimos para usar se quiseres atacar pela ala, onde tens um ângulo menor para entregar a bola.
Considerações Finais
Para dominar como chutar uma bola de futebol, seguir estes passos pode ser útil. Melhorar a tua técnica levará algum tempo e pode até exigir horas de treino.
No entanto, dedicar tempo para aprender a dar um pontapé eficaz no futebol irá beneficiar-te a longo prazo. O Opengoaaal 3-em-1 pode ajudar-te a melhorar as tuas habilidades e precisão. Pratica o teu treino com o Opengoaaal 3-em-1 golo de futebol hoje!
