Tubarões e peixinhos é um jogo clássico de recreio com muitas variações. Levar este jogo para o campo de futebol é uma ótima forma de envolver e entusiasmar jogadores U6 e U8.
Atletas nesta faixa etária precisam de exercícios e jogos que lhes permitam competir, mas que também não exijam muita atenção ou envolvimento.
O jogo dos tubarões e peixinhos vai fazer as crianças correrem, perseguirem-se umas às outras, e aprender a técnica correta de movimentação dos pés para ajudar a manter o controlo da bola.
Regras e Objetivos dos Tubarões e Peixinhos
As regras para tubarões e peixinhos são:
- Cada atleta terá uma bola, com exceção de pelo menos dois tubarões
- Os peixinhos (jogadores com a bola) precisam de manter o controlo da sua bola e mantê-la perto para impedir que os tubarões a apanhem
Os objetivos deste exercício, do ponto de vista do treinador, são ensinar aos jogadores que drible e controlo de bola são habilidades importantes.
Se os atletas conseguirem manter a bola perto de si e controlá-la durante todo o exercício, é menos provável que os tubarões consigam chutá-la para fora da área de jogo.
Preparação para Tubarões e Peixinhos
Para preparar o jogo de tubarões e peixinhos, vai querer usar cones de treino para construir uma área de jogo de aproximadamente 20 jardas em cada direção.
O espaço que criar dependerá do número de jogadores que tiver. Tenha em mente que este exercício funciona melhor se tiver pelo menos dez atletas. Isso permitirá ter oito peixinhos e dois tubarões.
O nível de habilidade dos seus jogadores também é um fator. Se estiver a treinar atletas U6, pode querer tornar a área de jogo menor para evitar que se cansem a correr atrás uns dos outros.
Como se joga Tubarões e Peixinhos?
Quando estiverem prontos para jogar, faça os peixinhos começar de um lado da área de jogo. Os tubarões começam no meio do exercício.
Para começar o exercício, pode fazer os jogadores gritar “ataque dos tubarões”! Os tubarões também podem chamar os jogadores dizendo “aqui peixinho peixinho”!
Quando o jogo começa, os peixinhos (dribladores) têm de driblar de uma extremidade do campo até à outra sem deixar que os tubarões interceptem a bola e a chutem para fora da zona.
Se a bola de um jogador for chutada para fora da zona, pode criar uma “punição” que ele precisa cumprir para voltar a entrar.
Isto pode ser driblar uma vez pela área de jogo, driblar entre uma série de cones, ou atacar uma baliza e marcar antes de poderem voltar.
Quando os tubarões conseguirem tirar todas as bolas dos peixinhos da área de jogo, eles ganham e podem trocar quem é peixinho e quem é tubarão.
Variações de Tubarões e Peixinhos
Existem várias formas de jogar o jogo dos tubarões e peixinhos, dependendo da idade do grupo, do número de jogadores e do nível de habilidade.
Aumentar o número de tubarões
Se os seus filhos já sabem jogar tubarões e peixinhos e têm experiência, esta é uma forma de tornar o jogo mais desafiante.
Cada vez que um tubarão tira a bola de um peixe-minnow da área de jogo, esse peixe-minnow torna-se então um tubarão. Os tubarões continuam a aumentar até restarem apenas os últimos peixes-minnow.
Quem ficar por último torna-se tubarão na ronda seguinte. Como pode imaginar, isto torna-se incrivelmente desafiante no final quando há 6-7 tubarões e apenas dois peixes-minnow. É também uma ótima forma de identificar quais os atletas que se destacam para oportunidades potenciais em jogos.
Alga Marinha
Outra variação é adicionar “algas” ao jogo. Os atletas tornam-se algas se a sua bola tocar na bola de outro jogador. Ambos os jogadores cujas bolas colidem tornam-se algas e não podem mover-se até que outro jogador toque na sua bola.
Isto reforça novamente o facto de que as crianças precisam de manter o controlo mesmo quando se movem rapidamente.
O jogo pode rapidamente sair do controlo com jogadores mais jovens quando estão a chutar as suas bolas por todo o lado em vez de se concentrarem em manter o controlo e manter os olhos abertos para observar os tubarões que se aproximam.
Só um pé
Para tornar o exercício mais desafiante, pode instruir os seus atletas a usar apenas um pé por ronda. Na primeira ronda podem usar ambos os pés para driblar, mas quando começar a segunda ronda, diga-lhes que só podem usar o pé esquerdo e se os apanhar a usar o direito tornam-se algas.
Roubar e Marcar
Se tiver menos de dez jogadores, esta é uma ótima variação de sharks and minnows para experimentar. Recomendamos usar o nosso rebatedor de futebol americano padrão para manter a bola no exercício com este método.
Coloque dois golos em cada lado da área de jogo e instrua os tubarões a roubar a bola e marcar antes que o peixe-minnow se torne um tubarão. Isto dá ao peixe-minnow a oportunidade de alcançar a sua bola e roubá-la de volta.
Se a área de jogo estiver demasiado cheia, considere estendê-la mais ou simplesmente experimente uma das variações mais simples porque pode ter demasiados atletas.
Quando o tubarão rouba a bola e marca num dos golos, o peixe-minnow torna-se então um tubarão.
Esta variação ensina as crianças a agir com urgência. Quando a bola é roubada, só têm alguns segundos para a recuperar antes de sofrerem um golo.
Considerações Finais
Sharks and minnows é um ótimo jogo para jogadores U6 e U8. Ensina-os a controlar a bola, manter os olhos abertos e manter a bola perto para evitar que outros a roubem.
O mais importante a incutir neles durante este exercício é continuar a mexer-se. Se ficarem parados num lugar, estão a colocar um alvo nas costas e a pedir para a bola ser roubada. Mexa os pés, seja consistente e mantenha os olhos abertos para ver se um tubarão está a vir na sua direção.
Sharks & minnows é também um ótimo jogo para festas que pode jogar em aniversários. Mesmo crianças que não estão envolvidas no futebol podem jogar e isso lhes ensinará coordenação mão-olho.
Certifique-se de fornecer muitas pausas para água se estiver calor lá fora, porque este é um exercício ativo com muito movimento. Boa sorte e divirta-se!
