8 fotbalových cvičení na přihrávku pro zlepšení hry 

Přihrávka je základní dovednost, která hráče provází v každém věku. Je důležité, aby mladí sportovci zvládli přihrávku a byli tak připraveni na herní situace. 

Tréninky přihrávky ve fotbale jim pomohou zvednout hlavu, najít cíl a provést přesnou přihrávku i pod tlakem obránců. Podívejme se na několik jednoduchých, ale účinných fotbalových cvičení na přihrávku. 

 

Fotbalové tréninky přihrávky pro všechny věkové kategorie 

První tréninky přihrávky ve fotbale, které si představíme, jsou vhodné pro sportovce všech věkových kategorií. Tyto cvičení pomáhají hráčům ovládat míč a přesně přihrávat spoluhráčům i pod tlakem obrany. 

 

1. Přihrávka na jeden dotek 

Jednou z nejcennějších dovedností, které hráče učíme, je přihrávka na jeden dotek. Rozdělte sportovce do dvojic a každá dvojice dostane jeden míč. 

Každou dvojici postavte naproti sobě a po každé přihrávce se přiblíží o kousek blíž. 

Jakmile budou těsně u sebe, můžete jim dát pokyn, aby se začali pohybovat zpět až na výchozí pozici. Stanovte časový limit pro toto cvičení a dbejte na to, aby přihrávky byly přesné a dorazily ke spoluhráči na druhé straně. 

Účel

Cílem tohoto cvičení je naučit hráče zastavit míč, když jim je přihrán, a poté použít vnitřní stranu nohy k přihrávce na druhého hráče. 

Různé vzdálenosti jim pomáhají pochopit, že musí do přihrávek vkládat různou sílu podle toho, jak daleko je druhý hráč. 

 

2. Přihrávka skrz provoz 

Rozdělte hráče do skupin po třech a každé skupině dejte jeden míč. Na každé straně postavte dva kužely přibližně 3 metry od sebe. Po rozestavení by měl vzniknout obdélník. 

Umístěte útočníka mezi každou dvojici kuželů. Toto je jeho zóna. Do středu pole postavte obránce. 

Obránce se bude snažit zachytit přihrávku, zatímco útočníci se pokusí přihrávat míč mezi sebou. 

Účel 

Tento trénink učí hráče všech věkových kategorií rychle reagovat a být kreativní při přihrávkách. Přítomnost obránce simuluje herní situace.

Povzbuzujte útočníky, aby se snažili oklamat obránce a pojali to jako hru „opička v prostředku“. 

 

3. 1-v-1 ven

Rozdělte hráče do čtyř řad tak, aby vytvořili čtverec. Každý hráč by měl stát čelem k řadě naproti sobě a být šikmo natočený směrem ke středu čtverce. 

Jeden hráč jde doprostřed a otočí se čelem k hráči s míčem. Hráč s míčem pak přihrává hráči uprostřed, ten se otočí o 180 stupňů a přihrává hráči v čele této řady. 

Ten, kdo přihrál míč, ho následuje a zařadí se na konec řady, kam přihrával. 

Kdo přijme přihrávku, přihrává znovu hráči uprostřed a proces se opakuje tak dlouho, jak budete chtít. 

Účel

Mějte na paměti, že toto cvičení může být zpočátku matoucí, ale jakmile ho hráči provedou dostatečně často, pochopí ho. Začněte pomalu a postupně zvyšujte rychlost podle potřeby. 

Toto je skvělé rozcvičovací cvičení, které pomáhá naučit sportovce, že musí přijmout přihrávku, otočit se a v herních situacích znovu přihrát. Zdůrazněte důležitost přesnosti a intenzity a veďte je k tomu, aby cvičení prováděli co nejrychleji. 

 

4. Meet the Ball

Meet the ball je další skvělé cvičení na nácvik přihrávek na jeden dotek. Dva hráči stojí na každé straně a jeden uprostřed. Každý hráč na straně má svůj vlastní míč. 

Hráč uprostřed si pak procvičí přijímání přihrávky od jednoho hráče po druhém, zastavení míče a přihrávku zpět. 

Jakmile to jeden hráč provede, sportovec uprostřed se otočí a udělá totéž s hráčem na druhé straně. 

Můžete položit čtyři kužely, abyste zajistili, že hráči při přihrávce udržují dostatečný odstup od sebe. 

Účel 

Cílem tohoto cvičení je naučit hráče přesně přihrávat s odpovídající silou. Pokud přihrávka bude příliš silná, míč projde za hráče uprostřed a cvičení se zastaví. 

Pokud je přihrávka příliš krátká, nedostane se do zóny prostředního hráče. 

Dbejte na to, aby se hráči soustředili na přihrávky na jeden dotek a veďte je k tomu, aby při přihrávce používali vnitřní stranu nohy. 

Můžete dokonce umístit fotbalový míč branka na každé straně a nechte je otočit se a skórovat, jakmile dostanou míč. 

Přihrávková cvičení pro fotbalisty U8 

Zde je několik fotbalových přihrávkových cvičení, která jsou speciálně určena pro hráče do osmi let. Jsou o něco jednodušší než některá jiná cvičení a zaměřují se na základy. 

 

5. Přihrávky podle čísel 

Rozdělte tým na dvě stejně velké skupiny a vytvořte hrací plochu pomocí kuželů podle počtu hráčů. 

Přiřaďte každému hráči číslo začínající jedničkou a řekněte jim, aby si své číslo zapamatovali. 

Hráč s číslem jedna začne s míčem a přihrává hráči s číslem dvě. Dvojka pak přihrává trojce a tak dále. 

Ujistěte se, že je mezi každým hráčem dostatek prostoru. 

Účel

Cílem tohoto cvičení je naučit hráče, aby měli hlavu nahoře a komunikovali. Pokud hráč neví, komu má přihrát, ujistěte se, že další číslo v pořadí dá hráči s míčem vědět, že má přihrát jemu. 

Naučte hráče používat fotbalové pojmy jako strana, střed, přes, přepnout a široce. Instruujte je, aby se neustále pohybovali a nezůstávali na jednom místě. 

 

6. Vesmírné války 

Toto je zábavné a soutěživé cvičení, které pomůže sportovcům rozhýbat se a nadchnout se pro fotbal. 

Vytvořte velkou čtvercovou zónu podle počtu hráčů. Hráči se postaví vedle sebe s mezerami mezi sebou na každé straně. Každému hráči dejte míč a použijte dresy nebo rozlišováky k odlišení dvou týmů. 

Na váš povel začnou driblovat směrem k hráči na opačné straně a pokusit se svým míčem vyrazit míč druhého hráče z hrací plochy. Jakmile jejich míč opustí hrací plochu, vypadávají. 

Trénujte hráče, aby používali pouze svůj míč k vyražení míče jiného hráče. Nesmí kopat do cizího míče. 

Účel 

Toto cvičení pomáhá sportovcům naučit se, že musí mít míč stále u sebe a mít ho pod kontrolou. Pokud se míč dostane příliš daleko, je pravděpodobnější, že jim ho někdo vykopne. 

 

U6 fotbalová cvičení na přihrávky 

Hráči mladší šesti let teprve začínají svou fotbalovou kariéru a potřebují základní cvičení, která je naučí základy. Nejdůležitější je, aby tato cvičení byla zábavná, aby si spojili radost se sportem. Pokud budou příliš frustrovaní z toho, že cvičení nezvládnou správně, nemusí se chtít k fotbalu vrátit. 

 

7. Přihrávky v mřížce 

Grid passing je jednodušší verze cvičení „přihrávka v provozu“. Je to v podstatě totéž, jen bez obránce.

Vytvořte dvě zóny na každé straně a rozdělte skupiny na dva hráče. Každé dvojici dejte míč a nechte je postavit se do zón. 

Instruujte hráče, aby přesně přihrávali spoluhráči naproti a zajistěte, že míč zůstane v dané zóně. 

Ujistěte se, že míč zastavují nohou a poté přihrávají podle pravidla jednoho doteku. 

Účel 

Tento drill učí hráče přesně přihrávat tím, že jim poskytuje zónu místo konkrétního hráče. Pokud je přihrávka v této zóně, uspěli. Zároveň jim pomáhá přijmout přihrávku a zastavit ji nohou. 

 

8. Chraňte hrad 

Rozestavte čtyři kužely do čtverce a jeden diskový kužel uprostřed. Položte fotbalový míč na diskový kužel. 

Rozdělte se do skupin po čtyřech, tři hráči v útoku a jeden v obraně. Úkolem útočícího hráče je pokusit se přihrávkou srazit míč z diskového kuželu uprostřed. 

Pokud obránce vykopne míč z hrací plochy, vraťte ho zpět útočícímu týmu a zkuste to znovu. 

Účel

Ujistěte se, že si hráči navzájem přihrávají míč, aby se pokusili zmást obránce uprostřed. Je to zábavný způsob, jak všechny zapojit do spolupráce a pochopit, že jiný hráč může mít lepší příležitost, a proto by mu měli přihrát. 

 

Často kladené dotazy 

Jak naučíte fotbalistu přihrávat?

Nejlepší způsob, jak naučit mladého sportovce přihrávat, je opakováním. Procvičujte výše uvedené drily a pokud je učíte jen na zahradě, mnoho z těchto cvičení zvládnete pouze ve dvou lidech. 

 

Jaké jsou 4 způsoby, jak přihrát fotbalový míč? 

The 4 způsoby přihrávky jsou přihrávka po zemi, vysoká přihrávka, obloučková přihrávka a přihrávka na jeden-dva doteky. 

 

Závěrečné myšlenky 

Přihrávkové drily ve fotbale jsou zásadní pro rozvoj a růst hráčů. Doufáme, že vám tyto fotbalové přihrávkové drily pomohou zapojit vaše hráče tak, aby se rádi vraceli týden co týden. Buďte trpěliví a hodně štěstí!