Fällt es Ihnen manchmal schwer, Ihre Fußballübungen an einer Wand zu trainieren? Müssen Sie einen Freund bitten, Ihr Fußballtrainer zu sein? Für alle, die diesen Sport lieben, ist Fußball eine ernsthafte Angelegenheit, die intensives Training erfordert.
Glücklicherweise gibt es heute eine große Auswahl an hochwertigem Fußball-Trainingszubehör auf dem Markt. Viele dieser Produkte helfen uns dabei, unsere Pass- und Ballannahmetechniken gekonnt und mühelos zu verbessern. Eines dieser unverzichtbaren Trainingsgeräte ist ein Fußball-Rebounder.
Was ist ein Football-Rebounder?
Ein Football-Rebounder ist ein Trainingsgerät, das für alles von Ballkontrolle bis zu Kurzpassspiel eingesetzt wird. Nutzen Sie ihn für das Coaching oder tägliche Training im eigenen Garten. Einige bestehen aus einem Polyesternetz, das den Ball höher zurückprallen lässt. Andere verfügen über ein Polyethylennetz mit geringem Rückprall, ideal für tägliche Bodenpässe und zur Perfektionierung der Ballkontrolle.
Beide Methoden helfen uns, ein starkes Muskelgedächtnis aufzubauen, unsere Football-Kickbacks zu verbessern und kraftvolle Techniken zu entdecken, um jedes Spiel zu meistern. Wenn Sie auf der Suche nach weiteren Artikeln für Ihr Football-Spiel sind, wie Football-Kickbacks, Tore und Ähnlichem, sehen Sie sich dieses hochwertiges Football-Trainingszubehör.
Wie benutzt man einen Football-Rebounder?
Auch wenn wir frei sind, unsere eigenen Übungen zu entwickeln, finden Sie hier fünf großartige Football-Übungen, die wir mit unserem Rebounder oder Football-Kickbacks durchführen können.
Passspiel und Ballannahme.
Passen ist eine der ersten Fähigkeiten, die Sie entwickeln müssen, um gut im Team zu spielen. Lernen Sie, wie Sie sich auf dem Spielfeld vorwärts bewegen, indem Sie den Ball vom Rebounder annehmen. Das Beste daran ist, dass Sie niemanden brauchen, der Ihnen den Ball zuwirft. Im Vergleich zu einer Wand ist er auch hervorragend darin, den Winkel eines menschlichen Schusses nachzuahmen.
Ein einfacher Trick, um den Rebounder zu nutzen, ist, ihn sich als Teamkollegen vorzustellen, der Ihnen jedes Mal den Ball zuspielt. Betrachten Sie es als Aufwärmübung mit dem Ball. Setzen Sie sich ein Ziel von 50 bis 100 Pässen. Durch das wiederholte Stoppen und Passen lernt Ihr Gehirn, wie sich ein guter Pass durch die Berührung Ihres Fußes anfühlt.
Fordern wir uns heraus, nach dem Zählen bis 100 die Augen zu schließen und unsere Beine die Magie vollbringen zu lassen.
Ball über den Kopf.
Ein Ball über den Kopf oder Volleyball-Pässe sind mit einem Rebounder möglich. Einige Rebounder sind so konzipiert, dass sie den Ball stark und hoch zu Ihnen zurückspielen. Dafür sollten wir testen, welchen Winkel Sie einnehmen müssen. Sobald der Ball zurückkommt, köpfen Sie ihn zurück.
Mit Wiederholungen werden wir in der Lage sein, hohe Pässe zu meistern und den Ball gezielt in Richtung Tor zu bringen.
Überkopf-Übungen sind ebenfalls hervorragend, wenn Sie mit einer Mannschaft oder einem Freund trainieren. Lassen Sie jemanden den Ball in den oberen Bereich des Geräts schießen. Versuchen Sie, ihn mit einem Kopfball zurückzuspielen, und kommunizieren Sie, zu welchem Spieler Sie passen möchten.
Annahme und Abschluss.
Planen Sie einen einfachen Hindernisparcours, der ein Spiel nachahmen kann. Zum Beispiel können Sie einen Mittelstürmer simulieren, der den Ball zurück ins Mittelfeld ablegt. Nehmen Sie den Ball unter Druck wieder an und verlagern Sie ihn, um das Tor zu treffen. Es mag ein strukturiertes Training sein, aber es gibt unserem Kopf ein Schema von Abschlüssen, das uns auf dem Spielfeld hilft.
Wenn Sie zwei oder drei Rebounder oder Football-Kickbacks an der Seite hinzufügen, erhalten Sie verschiedene Möglichkeiten für das Passspiel und das Annehmen des Balls. Wenn wir den Ball nach dem Abschluss nicht immer wieder aus dem Tor holen möchten, sollten wir zwei bis drei weitere in Betracht ziehen. Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Football-Tor für Ihren Garten sind, Open goaaal bietet sie zu einem hervorragenden Preis an.
Torwart-Fähigkeiten
Torhüter sind genauso wichtig! Ein Rebounder ist äußerst nützlich, um unsere Füße und Hände fit zu halten und gegnerische Schüsse abzuwehren. Behandeln Sie den Rebounder wie das gegnerische Team und lassen Sie keinen Ball an sich vorbei. Wir können sogar ein Tor direkt hinter uns aufstellen und zwei bis drei verschiedene Rebounder, die wir anspielen und zurückbekommen.
Versuchen Sie, sich zunächst nah am Gerät zu positionieren und sich dann schrittweise weiter zu entfernen. So bekommen wir ein Gefühl für die Reichweite, aus der Bälle auf uns zukommen können. Variieren Sie die Winkel am Rebounder. Ein Treffer im oberen Bereich simuliert einen ankommenden Volley, ein Wurf von unten bringt einen schnellen Ball zurück unter uns.
Bewegen Sie sich nach links und rechts.
Einfacher, aber großartiger Rat. Wir können dies in Ihren Hindernisparcours integrieren, bei dem Sie den Ball vom Rebounder annehmen und ihn durch Hürden und Hütchen führen.
Viele Spieler sind es gewohnt, nach links oder rechts zu laufen und dabei verschiedene Fußbereiche zu nutzen, was Schwächen offenbart. Lernen Sie, gezielt bestimmte Fußbereiche einzusetzen, während Sie sich bewegen. Seien Sie aufmerksam und scannen Sie kontinuierlich nach imaginären Mitspielern, um sich in freie Räume zu bewegen.
Wir werden lernen, leichtfüßig zu sein, beide Füße zu nutzen und sogar mit unseren Teamkollegen zu kommunizieren, sobald wir die Übung im Spiel anwenden.
Fordern Sie Ihre Football-Fähigkeiten heraus
Um das Trainingsniveau weiter zu steigern, können Sie einige der unten aufgeführten Geräte zu unserer Liste hinzufügen.
- Football-Hürden
- Hütchen
- Verschiedene Rebounder
- Bungees
- Trainingsstangen
- Koordinationsleiter
Kombinieren Sie sie mit Ihrem Rebounder und variieren Sie die Übungen – platzieren Sie Hürden in der Mitte und wechseln Sie zwischen den Lücken. Verwenden Sie Hütchen, um von links nach rechts zu laufen. Bungees sorgen für die richtige Ballkontrolle. Es gibt noch viele weitere Trainingsgeräte, die Sie auf dem Trainingsfeld einsetzen können. Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Wie verbessert man sich bei Football-Übungen?
Training. Niemand wird über Nacht besser in irgendetwas, schon gar nicht im Football. Trainingsübungen sind entscheidend, um die Leistung zu steigern und diese Fähigkeiten zu erhalten. Investieren Sie in einen Football-Rebounder und hochwertiges Football-Trainingszubehör – so erzielen Sie garantiert positive Ergebnisse. Sowohl wir als auch unser Trainer werden den Unterschied bemerken.
