Un saque de banda en el fútbol es la reanudación de la acción de juego una vez que el balón de fútbol cruza los límites del campo de juego.
Dado que el saque de banda es uno de los aspectos básicos del fútbol, los ejercicios de saque de banda son una excelente manera de ayudar a los jugadores de fútbol a perfeccionar la técnica.
Además, también pueden ayudar a los jugadores a aprender la técnica de iniciar una jugada de ataque contra el rival a partir de un saque de banda.
Reglas del Saque de Banda en Fútbol
Antes de los ejercicios, un entrenador de fútbol debe explicar a los jugadores las reglas asociadas al saque de banda. Sin conocer las reglas, el lanzador podría hacer un saque ilegal y perder la posesión.
Se concede un saque de banda al equipo contrario del jugador que tocó el balón por última vez. El lanzador debe situarse de cara al campo y tener ambos pies sobre o fuera de la línea de banda.
El balón debe lanzarse con ambas manos y con un movimiento por encima de la cabeza desde el punto por donde salió del campo. Los rivales deben situarse al menos a 2 metros de la línea lateral en el punto del saque.
Ten en cuenta que un jugador no puede marcar un gol directamente desde un saque de banda largo. Además, el portero del mismo equipo no puede recibir el balón directamente con las manos desde un saque de banda.
Una vez completado el saque, el lanzador no puede volver a tocar el balón hasta que otro jugador lo haya tocado. Si se infringe esta regla, se concede un tiro libre indirecto.
Ejercicios de Saque de Banda en Fútbol
Los ejercicios de saque de banda pueden practicarse como parte adicional de cualquier ejercicio sub-8 para un equipo juvenil de fútbol.
Para empezar, elige a dos jugadores del mismo equipo. Uno será el lanzador y el otro el receptor. El lanzador se coloca en la línea de banda y realiza el saque al receptor.
El receptor debe practicar recibir el balón directamente del saque antes de que toque el suelo. Un consejo práctico de entrenamiento es practicar tanto saques de banda largos como altos durante la sesión.
Un punto importante para el lanzador es asegurarse de que el saque no vaya dirigido a la altura del pecho o de la cabeza. Además de la altura adecuada, el saque debe estar bien dirigido y no ser demasiado fuerte.
Un saque demasiado fuerte o mal dirigido pondrá presión adicional sobre el receptor, especialmente cuando haya defensores rivales cerca.
En la siguiente etapa, se puede introducir un defensor y un compañero adicional en el ejercicio. El lanzador debe disimular la acción del saque para engañar al defensor y hacer que corra hacia el jugador equivocado. El saque real puede entonces dirigirse al compañero correcto.
En ejercicios de saque de banda más avanzados, se puede crear una situación de 3 contra 2. Para ello, hay que añadir un defensor más a la situación.
Una vez que el primer compañero recibe el balón, puede pasarlo al otro compañero antes de que el defensor lo intercepte.
Otra opción es hacer un pase largo al tercer compañero que se haya colocado en posición de ataque. Esto permite que el compañero conduzca el balón y avance hacia la portería rival.
Reflexiones Finales
Los ejercicios de saque de banda son un aspecto importante del entrenamiento de fútbol para todas las edades. Aprovechar el saque de banda es una de las muchas habilidades fundamentales que los jugadores deben dominar en una sesión de fútbol.
Como entrenador, debes asegurarte de que tus jugadores dominen la técnica del saque de banda. Además, deben ser capaces de utilizarlo como una jugada decisiva para aumentar la presión sobre el rival en un partido de fútbol.
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