Exercices d'attaque au football : 9 idées pour marquer

Les exercices d'attaque sont indispensables pour apprendre aux joueurs à construire des actions offensives efficaces. Associés à des exercices de frappe et de finition, ils permettent aux joueurs de tous les postes de participer à l'attaque.

1. 2 contre 2 avec appuis vers des mini-buts

Matériel : ballons, plots, deux mini-buts

Délimitez une zone d'environ 25 x 35 mètres et formez deux équipes de trois joueurs. Chaque équipe place un joueur en appui sur la ligne de but du côté qu'elle attaque. Ces deux appuis peuvent se déplacer le long de leur ligne.

Les équipes s'affrontent en 2 contre 2. Chaque joueur doit donner le ballon à l'appui et le recevoir de lui avant de pouvoir marquer. Faites tourner les appuis et limitez-les à une ou deux touches.

C'est un excellent exercice d'attaque pour les U12 qui fait travailler la passe et la finition. Il apprend aussi aux joueurs à bien se placer pour recevoir le ballon.

2. Duel en 1 contre 1 : attaque et réaction

Matériel : ballons, plots, deux mini-buts

Délimitez une zone plus large que longue, par exemple 45 mètres de large sur 35 mètres de long, avec un mini-but à chaque extrémité. Répartissez les joueurs en attaquants et défenseurs, placés sur les deux lignes de touche opposées.

Le défenseur lance l'exercice en passant le ballon au premier attaquant, puis sort vite pour le presser. L'attaquant peut aller marquer dans l'un ou l'autre des buts. Après chaque but, les deux joueurs suivants entrent en jeu.

Cet exercice qui mêle attaque et défense convient à tous les âges et développe la prise de décision. L'attaquant apprend à feinter, à changer de direction et à décider vite. Le défenseur apprend à lire les intentions de l'attaquant et à réagir rapidement.

3. Jeu de passes en 4 contre 4

Matériel : ballons, plots, deux buts

C'est un jeu réduit en 4 contre 4, sur une zone d'environ 35 x 27 mètres, avec un gardien dans chaque but. Chaque équipe attaque, défend et cherche à garder le ballon le plus possible.

Quand une équipe a le ballon, au moins deux joueurs doivent le toucher avant qu'un but puisse être marqué. Vous pouvez aussi limiter le nombre de touches selon le niveau des joueurs.

C'est un excellent exercice pour améliorer la communication et la prise de décision. Il fait aussi progresser le contrôle du ballon et la précision des passes.

4. Contrôle et demi-tour

Matériel : ballons, trois plots de couleurs différentes.

Placez les 3 plots en triangle, avec des côtés d'environ 4,5 mètres. Le joueur se place au centre du triangle, face à la base.

L'entraîneur se place à 7 à 9 mètres du joueur et lui passe le ballon. En même temps, il annonce la couleur du plot vers lequel le joueur doit se tourner à la réception.

Le joueur contrôle le ballon, fait un demi-tour rapide et contourne le plot annoncé en dribble avant de revenir à sa position de départ. Vous pouvez fixer un temps limite pour l'ensemble du mouvement.

C'est un très bon exercice de dribble, qui améliore aussi la capacité à faire des gestes rapides dans la surface de réparation.

5. Dribbler un défenseur

Matériel : ballons, 8 plots

Pour cet exercice d'appuis, placez six plots en ligne droite, à au moins deux pas les uns des autres. Avec les deux plots restants, formez une porte au bout de la ligne, à environ six pas du sixième plot.

Les joueurs partent du début de la ligne et dribblent en slalom entre les plots. À la fin, ils doivent passer le plus précisément possible par le centre de la porte. Vous pouvez fixer un temps limite de 30 à 45 secondes pour le parcours.

Le dribble est essentiel pour toutes les actions de contre-attaque, surtout pour les attaquants. C'est un exercice de base pour améliorer le dribble.

6. Duel en 2 contre 2 : attaque et défense

Matériel : ballons, plots, mini-buts

Délimitez une zone d'environ 35 x 27 mètres et placez un mini-but à une extrémité. Formez deux groupes placés sur les lignes de touche : l'un attaque, l'autre défend.

Deux défenseurs entrent sur le terrain avec le ballon, ainsi que deux attaquants. Les défenseurs passent le ballon à l'un des attaquants, puis sortent vite pour le récupérer.

Les attaquants se font des passes et éliminent les défenseurs par des combinaisons. Ils peuvent marquer dans l'un ou l'autre des buts. Après chaque but, de nouveaux joueurs entrent. Veillez à ce que les deux groupes passent par l'attaque et la défense.

Cet exercice mêle frappe, dribble et passe, et fait progresser les joueurs dans tous les domaines.

7. Attaque collective

Matériel : ballons, plots

Délimitez une zone adaptée au nombre de joueurs. Formez deux équipes et placez un but avec un gardien à chaque extrémité. L'idéal est d'avoir au moins 10 joueurs.

C'est un match classique, avec une règle en plus : chaque joueur a un nombre de touches limité. La première équipe dont trois joueurs différents (ou plus) ont marqué gagne.

En plus des qualités techniques habituelles, cet exercice développe un état d'esprit conquérant et positif chez les jeunes. Il insiste aussi sur le placement et le bon positionnement par rapport au ballon.

8. 2 contre 2 vers les appuis

Matériel : plusieurs ballons, plots

Délimitez une zone avec deux joueurs en appui à chaque extrémité, à la place des buts. Formez deux groupes égaux et lancez l'exercice en 2 contre 2.

L'équipe qui attaque doit faire progresser le ballon d'un bout à l'autre et le donner à l'un des appuis en évitant les défenseurs. Gardez plusieurs ballons à portée de main pour que le jeu ne s'arrête pas. Faites entrer les appuis sur le terrain à intervalles réguliers.

Cet exercice développe la prise de décision et la passe, en jouant avec différentes frappes de balle selon la situation. Il aide aussi les joueurs à perfectionner le une-deux.

9. Rondo à 5 contre 2 avec un appui

Divisez le terrain en deux moitiés égales. Lancez l'exercice en 5 contre 2 dans l'une des moitiés. Deux des cinq attaquants se placent sur les lignes de touche et se déplacent le long de celles-ci. Un attaquant se tient toujours sur la ligne médiane.

Un sixième joueur, en appui, se place sur la ligne de but à l'autre bout du terrain.

Les cinq attaquants doivent réussir quatre passes avant d'envoyer le ballon à l'appui, à l'autre bout. Les attaquants basculent ensuite de l'autre côté pour le soutenir, et les défenseurs suivent.

Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils le rendent aux attaquants après un aller-retour en sprint jusqu'à l'autre bout du terrain. Changez les défenseurs toutes les 5 minutes.

L'exercice apprend aux joueurs à anticiper les passes de leurs partenaires. Il fait aussi travailler la conservation du ballon au milieu de terrain.

Pour conclure

Voici quelques très bons exercices d'attaque pour aider vos joueurs à marquer davantage.

Une fois que les joueurs maîtrisent les bases du football, ces exercices offensifs les aideront à mieux contrôler le ballon dans les petits espaces. Et plus de maîtrise dans les petits espaces, c'est plus d'occasions de but.

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