Les exercices de transition de football sont essentiels pour familiariser les joueurs avec les passes et la conduite dans un match réel.
Ces exercices de transition de football aideront à encourager vos joueurs à affronter ces phases spécifiques du jeu tout en leur permettant de gagner en confiance et d'avoir plus d'expérience lors d'un échauffement.
Jeu de transition rapide
Un jeu de transition rapide peut être modifié pour travailler différents aspects du jeu. Commencez par un terrain de 35 mètres sur 45 mètres, en plaçant deux buts à chaque extrémité. Divisez votre équipe en trois équipes de quatre joueurs chacune. Chaque équipe doit avoir une couleur, comme le jaune, le bleu ou le rouge. Un gardien de but doit être présent dans chaque but.
Lors de cet exercice de transition footballistique, l'équipe jaune attaque l'équipe bleue. L'équipe rouge commence par placer deux joueurs à chaque but. Ils serviront de soutien neutre aux autres couleurs.
Si l'équipe jaune marque contre l'équipe bleue, elle doit récupérer rapidement le ballon et attaquer le but adverse. L'équipe bleue devient le joueur de soutien extérieur, tandis que l'équipe rouge entre sur le terrain et joue contre l'équipe jaune.
Continuez à alterner les couleurs en alternant l'équipe qui marque avec l'équipe de soutien neutre. La première équipe à marquer cinq buts remporte la partie. Parmi les variantes, on peut citer les joueurs de soutien jouant en une touche de balle, et les attaquants jouant à travers les joueurs de soutien avant de marquer.
Objectifs
L'objectif principal de ce jeu de base est de se concentrer sur l'attaque et la défense en situation réelle de jeu. Il permet d'enseigner les principes fondamentaux du football . C'est un excellent exercice d'initiation pour les jeunes joueurs qui commencent tout juste à développer leurs compétences de transition.
Jeu de transition 4x4 +3
Lors de cet exercice de transition de football, un jeu de transition 4x4 + 3 doit être joué sur une surface de 30 x 20 yards avec 11 joueurs. Trois joueurs neutres de l'équipe jaune jouent le long de la ligne de l'exercice. Un joueur doit être au centre et les deux autres sur les lignes de fond.
Vos équipes alterneront les rôles en fonction de la possession du ballon. L'équipe grise commence par défendre et se positionne à l'extrémité de la surface de jeu. Dès qu'elle perd le contrôle du ballon, les deux équipes échangent leurs positions et leurs rôles. Les joueurs neutres, joueurs 4, 5, 6 et 9, jouent les rôles de MC, DC et AC . Choisissez le poste pour cet exercice en fonction des positions de votre équipe.
Les équipes orange et grise pourraient être regroupées selon leur position. L'équipe en défense joue uniquement dans la zone centrale. Deux joueurs de l'équipe jaune devraient être présents à chaque extrémité de la ligne et un au centre.
Jouez six minutes, puis marquez une minute de pause. L'équipe attaquante marque en marquant le but entier, tandis que l'équipe défensive marque en passant le ballon entre deux buts plus petits ou en dribblant jusqu'à ces derniers.
Objectif
Les points d'entraînement du jeu de transition 4x4 +3 visent à aider vos joueurs à développer leurs compétences de possession, à accélérer le rythme de jeu, à prendre des décisions, à améliorer les schémas de dribble et la transition.
4 + 4 contre 4 + 4
L'un des exercices de transition les plus efficaces au football est le 4 + 4 contre 4 + 4. Il nécessite deux gardiens de but dans une zone de 235 mètres sur 25. Il s'agit d'un jeu de football 4 contre 4 rapide qui utilise quatre joueurs neutres en dehors du terrain.
Pour les variantes de jeu, les joueurs intérieurs ont une limite de deux touches et les joueurs extérieurs une limite d'une touche. Après avoir récupéré le ballon, les joueurs doivent jouer contre un joueur extérieur avant de marquer.
Objectif
L'objectif d'un jeu 4 + 4 contre 4 + 4 est que les coéquipiers pratiquent leur technique de tir, enchaînent les tirs et aient une transition et une conscience constantes.
Les défenseurs deviennent attaquants et les attaquants deviennent défenseurs. Cet exercice de transition encourage également vos joueurs à travailler l'utilisation des deux côtés de leurs pieds et à effectuer correctement les touches de balle.
8 contre 8, sortie vers le but
La sortie de balle à 8 contre 8 est une séance d'entraînement d'environ 15 minutes qui se déroule sur trois zones égales, sur un terrain de 30 à 35 yards. Ce jeu de sortie de balle à 8 contre 8 doit se jouer avec des gardiens. Dans le tiers central du terrain, les équipes jouent la possession. Des exercices de possession peuvent aider les joueurs à se préparer à cet exercice.
Le joueur le plus profond de l'équipe offensive court vers le but et termine sur le cadre en cas de perte de balle. Le gardien renvoie le ballon au milieu de terrain pour relancer le jeu.
Vous pouvez limiter le nombre de touches de balle dans le tiers central afin d'accélérer le jeu et d'ajouter des attaquants et des défenseurs lors de la transition vers le but. Le joueur qui récupère le ballon regarde vers le haut du terrain pour repérer le coureur. Lorsqu'une équipe perd le ballon, elle doit exercer une pression rapide sur le ballon pour empêcher une passe en profondeur.
Objectif
L'objectif du jeu de football 8 contre 8 en mode breakout to goal est de permettre aux coéquipiers de mieux comprendre le timing de la course et la livraison du ballon.
Réflexions finales
Pratiquer ces 4 exercices de transition dans le football avec vos joueurs les aidera à améliorer leurs compétences pour le match de football réel.
L'utilisation de l' Opengoaaal peut aider les joueurs à pratiquer leurs compétences dans leur jardin sans craindre que la balle ne passe par-dessus la clôture ou ne roule.
D'une hauteur de 10 pieds et d'une largeur allant jusqu'à 21 pieds, cet équipement d'entraînement peut aider les joueurs à rester actifs, à devenir plus rapides et à pratiquer leurs exercices de transition de football.