En tant que footballeur, maîtriser certaines techniques est essentiel pour vaincre les défenseurs. Certaines des meilleures techniques utilisées pour vaincre les défenseurs vous aident à gagner et à travailler votre contrôle de balle et votre vitesse.
Qu'il s'agisse d'exécuter un mouvement difficile, comme le Cruyff Turn, ou un mouvement simple, comme le Chop, vous devez toujours pratiquer ces mouvements jusqu'à ce que vous soyez sûr de les maîtriser.
Voici les neuf meilleurs mouvements et astuces du football pour vous aider à battre rapidement les défenseurs, à travailler vos compétences et à dribbler aussi bien que Lionel Messi.
1. Le virage Cruyff
Le Cruyff Turn est l'un des mouvements de football qui doit son nom à un célèbre maître du ballon, Johan Cruyff . Vous pouvez l'utiliser lorsque vous êtes sur le point de centrer, mais vous utilisez plutôt l'intérieur du pied pour faire passer le ballon entre vos jambes.
Réalisé correctement, ce mouvement déséquilibrera votre défenseur au milieu du terrain, vous permettra de rester en position et de dépasser votre adversaire sans risquer de perdre le ballon. Lors de l'exécution du Cruyff Turn, veillez à maintenir la gravité de votre corps à un niveau bas afin de conserver votre équilibre et de tourner rapidement d'un seul mouvement continu.
2. Inside Touch - Ciseaux
Le mouvement intérieur Touch with a Scissor est excellent si vous bougez rapidement avec vos pieds et exécutez le mouvement correctement.
Pour réaliser ce mouvement, effleurez légèrement le ballon devant vous avec l'intérieur du pied. Effectuez ensuite un ciseau rapide avec le même pied. Coupez en touchant le ballon de l'extérieur avec l'autre pied.
Le mouvement « Inside Touch » avec un ciseau fonctionne généralement bien car il est continu et rapide. Ce mouvement peut tromper les défenseurs, car ils s'attendent à ce que vous alliez à l'intérieur puis à l'extérieur. Les défenseurs s'attendent à ce que vous vous déplaciez dans le sens inverse, ce qui en fait un excellent mouvement pour semer la confusion chez l'équipe adverse.
3. Le mouvement de contrôle du football
Le contrôle du ballon consiste à poser doucement la plante du pied sur le ballon. Ce mouvement est simple et constitue souvent une ouverture pour les jeunes joueurs, comme ceux des catégories U5 et inférieures.
Les jeunes enfants n'ont pas encore l'expérience de l'équilibre et du contrôle. Le mouvement de contrôle du ballon peut donc les préparer aux techniques de football, au jeu de jambes avancé et à d'autres mouvements futurs. À mesure que les joueurs progressent, ce film est souvent utilisé en complément de mouvements plus avancés.
4. L'Elastico
L'Elastico est un mouvement de football populaire parmi les joueurs brésiliens. On l'appelle aussi le flip-flap. Le footballeur brésilien Ronaldinho Gaucho, en particulier, adore le réaliser et le maîtrise parfaitement.
Pour réussir ce mouvement, frappez la balle avec l'extérieur du pied avant de changer immédiatement de direction en frappant la balle avec l'intérieur du pied. Ensuite, ramenez la balle devant vous.
Bien que l'Elastico puisse être exécuté à partir d'une position stationnaire, il est beaucoup plus efficace lorsqu'il est exécuté à grande vitesse.
L'Elastico est conçu pour faire croire au défenseur que vous allez dans une direction, mais que vous allez en fait dans la direction opposée en croisant le ballon.
5. Arrêtez-vous et repartez
Le Stop and Go est destiné à retarder et à déstabiliser les défenseurs. Vous pouvez utiliser ces gestes techniques pour déjouer les défenseurs qui vous gênent depuis un angle, ce qui est un excellent moyen de centrer et de tromper un défenseur sur la ligne de touche. Le Stop and Go existe en plusieurs variantes, mais toutes sont efficaces et ont le même effet.
Une variante consiste à faire semblant de passer le ballon vers l'arrière, mais à dribbler rapidement vers l'avant. Une autre variante consiste à ramener le ballon à mi-chemin et à le toucher avec le lacet. Ou encore, à toucher le ballon avec l'intérieur du pied et à le passer à mi-chemin.
Vous pouvez également tirer le ballon vers l'arrière à mi-chemin et déplacer le pied opposé derrière votre jambe d'appui pour tirer le ballon vers l'arrière et utiliser une touche intérieure pour faire avancer le ballon.
Quelle que soit la variante des exercices de football Stop and Go que vous utilisez, vous devez toujours bouger vos hanches et votre corps lorsque vous prenez la première touche.
Si vous ne vendez pas correctement le mouvement, le défenseur ne croira pas vraiment que vous allez couper le ballon. Les bons défenseurs recherchent ce mouvement ; concentrez-vous donc sur sa bonne exécution pour tromper les défenseurs.
6. La côtelette
Le Chop est un mouvement de football facile à maîtriser pour les enfants. Les jeunes joueurs peuvent l'utiliser lorsque le ballon est au repos ou en dribble. Ce mouvement est généralement très efficace chez les jeunes joueurs, mais il peut également être utilisé avec des enfants plus âgés.
L'exercice de hachage doit être exécuté en position stable. Frappez le ballon avec votre pied droit à un angle prononcé. Si vous frappez avec votre pied droit, le ballon reviendra vers votre gauche.
Ce mouvement permet aux joueurs de tous âges de travailler leur contrôle du ballon et leurs frappes. Il leur apprend également à changer rapidement de direction et à créer des espaces face à un défenseur.
7. La noix de muscade
Le mouvement de football Nutmeg est l'un des meilleurs escrocs de football car il peut laisser vos défenseurs sur le terrain de football avec une sensation de torsion.
Cette compétence est un mouvement de dribble emblématique du football utilisé pour frapper le ballon entre les jambes de l'adversaire avant de courir devant lui et de récupérer le ballon de l'autre côté.
Bien que le « Noix de Petit Pont » paraisse facile, il requiert concentration et ambition. En général, les jeunes joueurs plus âgés peuvent exécuter ce mouvement, mais il est conseillé de s'entraîner avec leurs coéquipiers au préalable. La plupart des joueurs détestent se faire « Noix de Petit Pont », car cela les rend ridicules.
8. V-Pull
Le mouvement V-Pull est efficace lorsqu'il est exécuté correctement, mais il est souvent difficile à réaliser. Pour effectuer le V-Pull, vous devez toucher le ballon en direction d'un défenseur.
Une fois que le défenseur s'engage dans le tacle, vous devez tirer le ballon vers le pied opposé. Touchez le ballon dans l'espace libre. Lorsque le timing est correct, le défenseur doit stopper sa course et se lancer à la poursuite du ballon.
Cela vous permet de vous éloigner. Vous pouvez utiliser un mur de rebond pour vous entraîner à ce mouvement, en agissant comme si le mur était le défenseur.
9. Enjambez
Le mouvement de foot « Step Over » est simple. Il est souvent utilisé avec les jeunes joueurs, car il ouvre la voie à des mouvements plus complexes à mesure que les joueurs progressent. Les jeunes joueurs peuvent commencer à l'utiliser dès l'âge de deux ou trois ans, et ce dès cet âge.
Le pas de passe est une technique de football utilisée pour battre les défenseurs en un contre un. Après avoir feint une passe, passez votre jambe avant par-dessus le ballon. Ensuite, le dribbleur pivote rapidement avec le ballon à la place du défenseur.
FAQ sur les mouvements de football
Quel est le mouvement le plus difficile au football ?
L'Elastico est l'un des mouvements de football les plus difficiles à réaliser. Il s'agit d'une technique nommée d'après un joueur professionnel.
Le footballeur Ronaldinho Gaucho est connu pour avoir réussi ce mouvement, mais d'autres joueurs ont également réussi à le faire, comme Zidane.
Ce mouvement est complexe et est généralement pratiqué par les jeunes joueurs plus âgés, contrairement aux jeunes enfants. Il est conseillé aux joueurs d'étudier et de s'entraîner à ce mouvement avant de l'utiliser sur le terrain.
Quel est le geste de football le plus célèbre ?
Parmi les mouvements de football les plus célèbres, on trouve le Cruyff Turn, l'Elastico, le Rainbow Kick , le Maradona Turn, le Rabona et le Nutmeg.
Qu'est-ce que le chop Ronaldo ?
Le « Coppé Ronaldo » est un mouvement de football avancé, utilisable face à un défenseur en un contre un. Pour réaliser ce mouvement, vous devez sauter par-dessus le ballon et atterrir correctement. Ensuite, utilisez l'intérieur de votre pied dominant pour frapper le ballon et sprinter rapidement après le « Coppé ».
Le Ronaldo Chop doit son nom au joueur de football professionnel Cristiano Ronaldo, qui utilise souvent ce mouvement et le maîtrise.
Comment s'appelle le mouvement de rotation au football ?
Ce mouvement est connu sous le nom de « Marseille turn », « Moorsey roulette », « Roulette », « 360 », « Girosflin » ou « double drag back ». Bien qu'il existe plusieurs noms pour ce mouvement, ils sont tous identiques.
Le dribble rotatif est une technique unique qui consiste à effectuer un tour complet sur le terrain pour éviter l'adversaire et reprendre le contrôle du ballon. Les joueurs peuvent utiliser un but de football américain pour s'entraîner au dribble.
Réflexions finales
Pour maîtriser la défense adverse au football, vous devriez pratiquer ces mouvements et astuces. Pour vous entraîner dans votre jardin, pensez à utiliser un entraîneur 3-en-1 pour vous aider à développer vos compétences individuelles.
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