Au football, l'un des principaux moyens de percer la défense adverse et de marquer des buts est de conserver la possession. La meilleure façon d'intégrer cette compétence à une jeune équipe est de pratiquer des exercices de possession.
Ces jeux de possession se concentrent sur l’amélioration du contrôle du ballon, de la capacité de passe et de la prise de décision.
Ils développent également une meilleure compréhension entre coéquipiers. Il est donc indispensable d'intégrer ces exercices régulièrement à vos échauffements et entraînements de football.
1. Surcharge sans gardien
Cet exercice de possession est idéal lorsqu'un seul gardien est disponible pour la séance d'entraînement. Il peut être pratiqué sur une surface de jeu rectangulaire standard avec deux buts à chaque extrémité. Divisez les joueurs en deux équipes et ajoutez trois joueurs supplémentaires à l'équipe sans gardien pour compenser.
Les autres règles restent les mêmes que dans un match de football : la première équipe à marquer un certain nombre de buts remporte la victoire. L'équipe sans gardien tente de conserver le ballon et de provoquer des attaques. En revanche, l'équipe avec moins de joueurs tente de tirer à distance vers le but adverse.
Objectifs
L'équipe la plus nombreuse devrait exploiter le nombre de joueurs et s'efforcer d'utiliser des mouvements astucieux. Cela implique de se disperser et de se positionner correctement une fois le ballon en main. L'autre équipe peut s'entraîner à percer la défense adverse en multipliant les passes à une touche.
Cela permet aux deux équipes de pratiquer deux stratégies différentes et d'améliorer différents aspects du jeu. Mais dans les deux cas, les joueurs doivent déplacer le ballon avec précision et réaliser une finition parfaite.
2. Débloquez les neutres
Cet exercice se déroule généralement sur un terrain de 40 x 30 mètres avec deux mini-buts à chaque extrémité. Cependant, des terrains plus grands peuvent également être utilisés.
Au départ, quatre joueurs neutres sont placés aux quatre coins du terrain. Vous pouvez également placer un joueur neutre au centre. Ces joueurs restent immobilisés et ne peuvent pas quitter leur position. Les autres joueurs sont répartis en deux équipes.
L'une des équipes commence avec le ballon et effectue les mouvements offensifs. Cependant, elle doit effectuer un nombre minimum de passes consécutives avant de pouvoir marquer.
Une fois les passes nécessaires effectuées, ils peuvent passer le ballon à un joueur neutre. Ce dernier est alors débloqué et peut rejoindre l'équipe offensive.
Les défenseurs doivent exercer une pression constante sur le ballon et limiter le nombre de passes adverses. Le jeu se poursuit pendant une durée déterminée, puis l'équipe attaquante peut jouer en défense.
Objectifs
Cet exercice d'entraînement vise à améliorer les techniques de passe et la capacité à conserver le ballon. Avec l'arrivée des joueurs neutres, l'équipe apprend également à exploiter son avantage numérique face à l'adversaire.
Attention, lorsque les joueurs neutres sont débloqués, l'équipe attaquante doit s'étirer et créer suffisamment d'espace pour passer et se déplacer vers le but adverse.
3. Deux équipes contre une
Tout d'abord, vous devez diviser les joueurs en trois équipes d'un nombre égal de joueurs pour réaliser cet exercice. La taille des équipes peut varier de trois à six joueurs, voire plus.
La taille du terrain dépend du nombre de joueurs. Plus les joueurs disposent d'espace, plus il est facile de planifier des actions offensives.
Deux équipes commencent le jeu et tentent de réaliser le maximum de passes en une minute. Après ce temps, l'équipe en défense alterne. Ainsi, toutes les équipes auront l'occasion de s'entraîner en défense. L'équipe en défense qui concède le moins de passes est déclarée gagnante.
Pour rendre l'exercice plus difficile ou pour progresser, vous pouvez introduire le jeu en première touche. Une autre solution consiste à ne pas autoriser un joueur à gérer plus de deux passes consécutives.
Objectifs
L'objectif principal de l'exercice est d'améliorer les compétences de passe et de prise de décision des joueurs. Ils apprendront à se démarquer des défenseurs, à créer des espaces et à maximiser la possession de balle.
De plus, cet exercice permet aux joueurs d'améliorer leurs compétences en dribble, d'anticiper le jeu et d'analyser les mouvements de l'adversaire.
4. Possession à quatre équipes
Cet exercice d'entraînement de football compétitif est très amusant et peut également servir d' échauffement . Il nécessite un grand terrain carré avec quatre carrés plus petits délimités aux quatre coins.
Les quatre équipes doivent avoir un nombre égal de joueurs. Idéalement, ce jeu fonctionne mieux avec un effectif réduit de 3 à 4 joueurs par équipe.
Les quatre équipes se regrouperont sur chacun des quatre petits carrés. Un joueur de chaque équipe jouera le rôle de défenseur et tous les défenseurs se rassembleront au centre du terrain.
Pour commencer l'exercice, passez le ballon à une équipe. Cette équipe devra effectuer cinq passes entre elles avant de passer le ballon à l'équipe de l'autre case. Le défenseur de cette équipe peut rejoindre l'arrière et participer à l'attaque.
L'un des défenseurs centraux entrera dans ce carré pour bloquer les passes. Les deux autres défenseurs resteront au centre pour bloquer les passes vers les autres carrés.
Objectifs
Cet exercice permet aux joueurs de s'entraîner aux passes dans les espaces restreints et aux passes longue distance. Il contribue également à améliorer le travail d'équipe et la communication entre les joueurs.
5. Carrés anglais
Pour cet exercice, marquez deux cases de 20 x 15 mètres à l'aide de cônes. Un espace libre de 10 mètres doit être prévu entre les deux cases.
Ensuite, divisez les joueurs en trois équipes de même nombre. Deux équipes se placeront à l'intérieur des surfaces de jeu, tandis que la troisième équipe se tiendra au milieu et jouera le rôle de défenseur.
Commencez le match en passant le ballon à l'une des deux équipes. Dès réception du ballon, deux défenseurs pénètrent dans la surface pour en prendre possession. L'équipe doit effectuer sept passes consécutives et passer le ballon vers l'autre surface par le milieu.
Si les défenseurs récupèrent le ballon, l'équipe qui le perd se déplace en zone défensive. Si l'équipe réussit ses passes, les défenseurs retournent au centre. L'exercice est répété avec l'équipe dans la surface adverse.
Pour rendre l'exercice plus difficile, vous pouvez augmenter le nombre de défenseurs qui entrent et limiter le nombre de touches que chaque joueur peut effectuer avant de passer.
Objectifs
L'objectif principal de l'exercice est d'améliorer les compétences de passe dans un espace de jeu réduit. Cela permet à l'équipe de conserver la possession du ballon tout en jouant à un rythme soutenu. Les joueurs apprennent également à prendre des décisions rapides sous pression.
6. Trouvez le passage final
Choisissez un terrain rectangulaire avec un petit carré de 2 x 2 yards au milieu. Cet exercice de possession de balle peut se jouer en 4 contre 2, 5 contre 3, 6 contre 4 ou 7 contre 5, l'équipe offensive ayant plus de joueurs. Le format peut être choisi en fonction du nombre de joueurs.
L'équipe offensive joue en rond et tente de créer des espaces entre les joueurs défensifs. Cependant, elle doit effectuer un nombre fixe de passes entre eux avant de tenter de marquer.
Le nombre minimum de passes nécessaires peut varier entre 6 et 10 en fonction des compétences des joueurs.
Une fois les passes terminées, un joueur de l'équipe offensive se déplace dans le carré central. Si ce joueur ciblé reçoit une passe, l'équipe obtient un point supplémentaire.
Si l'équipe en défense parvient à intercepter les passes centrales et à récupérer le ballon, elle marque un point. La première équipe à marquer cinq points remporte la partie.
Objectifs
Comme les défenseurs défendent le milieu, effectuer une passe est difficile. L'équipe offensive doit donc conserver le ballon jusqu'au moment opportun pour la passe finale. Cet exercice de passe apprend donc à l'équipe offensive à rester patiente et à attendre une opportunité tout en conservant le ballon.
Au-delà de cela, l'exercice contribue également à améliorer la communication et le travail d'équipe entre les coéquipiers. Être attentif et choisir le bon timing pour courir vers la zone médiane est également important pour remporter ce jeu de possession.
7. Étendez le champ avec des portes
Cet exercice peut être réalisé sur un terrain carré. Placez deux cônes angulaires à chaque coin du terrain, qui serviront de portes.
Divisez les joueurs en deux équipes de même effectif. Les équipes s'affronteront pour tenter de conserver le ballon. Elles tenteront de le conserver le plus longtemps possible et devront effectuer un minimum de passes.
Après avoir effectué le nombre minimum de passes consécutives, une équipe doit franchir l'une des portes. Cela lui rapporte un point. L'équipe qui obtient le plus de points après une période de jeu déterminée remporte la partie.
Objectifs
Cet exercice de possession permet aux joueurs d'acquérir les compétences nécessaires pour conserver le ballon. Il permet également de travailler les passes tout en changeant de direction. De plus, des exercices U8 comme celui-ci contribuent à améliorer la cohésion d'équipe.
Un point important de l’entraînement pour cet exercice est d’empêcher les joueurs de se regrouper et de leur faire utiliser toute la zone de jeu.
Conclusion
Il existe une large gamme de jeux de possession de football de différents niveaux de difficulté.
Voici quelques exercices de possession de football faciles qui aideront les joueurs à développer la capacité à conserver la possession.
Lorsqu'une équipe agit comme une unité bien huilée et assure des passes efficaces entre eux, les chances de gagner un match deviennent beaucoup plus élevées.
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