Jouer au football implique l'apprentissage de certaines compétences de base, quel que soit le poste occupé. Si ces compétences sont indispensables pour toute équipe de jeunes, les joueurs doivent les perfectionner tout au long de leur carrière.
Le fait est que, sans connaître ou maîtriser ces fondamentaux du football, aucun joueur ne peut espérer jouer efficacement en équipe.
Ici, nous discutons des fondamentaux du football qui sont nécessaires aux joueurs de tout groupe d’âge.
Fondamentaux offensifs du football
Fondamentalement, il existe trois fondamentaux du football pour toutes les actions offensives : la pénétration, le soutien et la mobilité. Au-delà de cela, il existe des facteurs secondaires comme la communication, la créativité et l'utilisation de toute la largeur du terrain en attaque.
Les stratégies offensives au football peuvent varier selon le niveau des joueurs et les conditions du match. Cependant, pour les débutants, il est important de se concentrer sur les aspects suivants du jeu.
Dribble
Le dribble est l'une des compétences de base du football. Il consiste à déplacer le ballon au-delà des défenseurs en le gardant près des pieds. Il permet également de créer de nouveaux angles de passe et de se dégager de la pression.
Bien que de nombreux experts estiment que le dribble est « un art et non une science », il existe des compétences de base en matière de jeu de jambes et de contrôle du ballon que les jeunes joueurs de football doivent apprendre.
Il s’agit notamment de la capacité à utiliser les bords d’attaque des pieds pour manipuler le ballon et changer de direction rapidement sans perdre le contrôle ou l’équilibre.
Le talon ou le cou-de-pied peuvent également être utilisés pour contrôler doucement le ballon, à condition que le joueur reste équilibré et prêt à effectuer le mouvement suivant.
Il est naturel pour les jeunes joueurs de se concentrer sur le ballon lorsqu'ils s'entraînent au dribble. Mais il est important de renforcer l'idée d'observer le ballon avec la vision périphérique tout en utilisant la vision directe pour repérer les occasions créées par leurs coéquipiers.
Passage
Un point important du dribble est de créer des occasions de passe. Les passes aident à conserver la possession du ballon et créent des occasions de marquer.
Par exemple, lorsqu'un défenseur vient défier un milieu de terrain en dribble, un espace libre se crée sur le terrain. Un coéquipier peut alors se ruer à cet endroit pour recevoir une passe.
L'entraînement de base au football devrait inclure la réalisation et la réception de passes puissantes directement dans les pieds. Si cela n'est pas possible, le joueur ne doit pas trop compliquer la réception de la passe par son coéquipier.
Un exercice de passe doit comprendre des passes longues, des passes contre le mur et des passes en arrière. Les joueurs doivent également s'entraîner à communiquer par signaux. Par ailleurs, la puissance, la précision et le timing sont trois facteurs clés pour réussir une passe.
Piégeage/Arrêt
L'art de la récupération du ballon est une compétence essentielle que tout joueur devrait maîtriser. En effet, une récupération réussie est essentielle pour des passes et des dribbles efficaces. De grands joueurs comme Cristiano Ronaldo possèdent d'excellentes capacités de récupération, ce qui en fait des dribbleurs hors pair.
Avec un bon contrôle, le ballon devrait s'arrêter aux pieds du joueur. Il peut alors tirer ou dribbler avec. À l'entraînement, les joueurs doivent apprendre à contrôler les ballons roulants, rebondissants et hauts. Si le ballon tourne, il est nécessaire de contrôler son effet lors du contrôle.
Le trapping consiste à recevoir des ballons hauts comme des passes basses. Les ballons bas peuvent être arrêtés avec l'intérieur du pied, le pont du pied ou la cuisse. Pour recevoir des ballons hauts, on utilise la poitrine ou la tête.
Quelle que soit la manière dont un joueur attrape le ballon, il doit permettre à cette partie du corps de se détendre pour éviter que le ballon ne rebondisse.
Tournage
L'objectif principal du tir est de propulser le ballon dans le but adverse en déjouant le gardien. Une fois que les jeunes joueurs maîtrisent les techniques de base du dribble et de la passe, il est conseillé de les initier à la technique plus avancée du tir.
La plupart des enfants de 6 à 8 ans commettent l'erreur de mettre trop de puissance dans le ballon sans se concentrer sur la précision. Investir trop de puissance sans précision entraîne un nombre maximal de ratés. C'est pourquoi les exercices de football, comme toucher une cible avec un ballon, sont très efficaces pour améliorer la précision.
Pour commencer, les joueurs doivent apprendre à tirer au ras du sol. Pour le gardien, il est plus difficile de se baisser et d'arrêter ces tirs. De plus, ajouter une dimension spatiale au tir dès le début peut compromettre la précision.
Idéalement, l'intérieur du pied est le meilleur endroit pour frapper le ballon avec une puissance maximale. Les joueurs doivent apprendre à planter le pied qui ne frappe pas au bon endroit et à le pointer vers la cible avant de toucher le ballon. La concentration doit être portée sur le point du ballon où le coup de pied atterrira.
Positions offensives
Dans chaque équipe de football, des joueurs spécifiques occupent des postes offensifs et défensifs. Les deux principaux postes offensifs sont listés ci-dessous.
grévistes
L'attaquant est le buteur principal, placé au plus près du but adverse. On l'appelle aussi attaquant. Il doit être un bon tireur et posséder suffisamment d'assurance et d'habileté pour percer les défenseurs. Il fait souvent de bons meneurs d'équipe.
L'avant-centre est l'attaquant principal. On utilise parfois un attaquant de soutien qui joue le rôle d'intermédiaire entre le milieu de terrain et l'attaquant principal. Il reste plus près du centre du terrain que l'attaquant principal.
Les ailiers sont des attaquants qui évoluent à gauche ou à droite du terrain et passent le ballon à l'attaquant principal. Ils doivent être capables de faire des passes précises.
Milieux de terrain
Les milieux de terrain jouent un rôle crucial dans tout match, car ils jouent un rôle à la fois offensif et défensif. Bien qu'ils soient positionnés derrière les attaquants, ils peuvent être amenés à couvrir l'intégralité du terrain selon les conditions.
Un milieu offensif joue un rôle offensif visant à créer les meilleures occasions pour les attaquants. Ce sont des joueurs agressifs dotés d'un excellent contrôle du ballon et d'un excellent sens de la passe. Selon le système de jeu utilisé, ce rôle peut chevaucher celui d'un attaquant.
Le milieu de terrain central reste au centre et assure la liaison entre la défense et l'attaque. Il bénéficie de la meilleure vue des deux côtés et joue un rôle majeur dans le contrôle du jeu.
Par ailleurs, il existe des milieux de terrain droit et gauche, également appelés ailiers. Ils sont positionnés de chaque côté du terrain et génèrent des attaques depuis ces côtés.
Mouvement hors du ballon
Lors d'un match, un joueur passe le plus clair de son temps sans possession du ballon. Pour tout bon joueur, les déplacements sans ballon entre les lignes adverses sont essentiels pour marquer.
Tout joueur n'ayant pas le ballon peut se déplacer pour trouver un espace libre ou non marqué entre les lignes adverses. Il peut alors être prêt à adopter la meilleure action technique en fonction du contexte du match.
Fondamentaux défensifs du football
Les fondamentaux de la tactique défensive au football consistent à exercer une pression et à réduire les espaces libres pour l'adversaire. Parallèlement, les défenseurs doivent faire preuve de concentration, de patience et de discipline pour éviter les erreurs et maintenir une formation défensive adéquate.
Dégagements
L'aspect le plus important des bases du football défensif est de dégager le ballon du tiers défensif du terrain. Les défenseurs ont besoin d'un entraînement particulier pour contrôler les ballons difficiles et les repousser loin du but.
À noter que les défenseurs peuvent dégager le ballon haut et large sans vouloir le passer à un coéquipier. Ce dégagement est souvent précédé d'une interception, c'est-à-dire d'une prise de contrôle du ballon lorsqu'il n'est pas en possession du ballon.
Défense 1 contre 1
Au football pour débutants, le 1 contre 1 est l'une des compétences fondamentales nécessaires à un défenseur pour déposséder un adversaire. Même si le défenseur ne peut pas posséder le ballon, son action peut le faire sortir du jeu.
Idéalement, le défenseur le plus proche devrait atteindre l'attaquant le plus rapidement possible. À une distance d'un bras de l'attaquant, le défenseur devrait ralentir pour suivre son rythme.
Pour les défenseurs, la meilleure approche est de maintenir le corps à un angle de 45 degrés. Garder un œil sur la poitrine et les hanches de l'adversaire sans perdre le ballon des yeux permet de deviner ses mouvements.
S'attaquer
Lorsque l'adversaire est en position avantageuse, le plaquage est l'un des meilleurs moyens de prendre possession du ballon. Un défenseur peut effectuer un plaquage debout ou bloqué en restant debout. L'autre option est le plaquage glissé, le corps au sol.
Étant donné que rester debout donne aux joueurs une meilleure chance de prendre le contrôle du ballon, les plaquages bloqués sont préférés aux plaquages glissés.
La règle d'or des plaquages est de viser le ballon et non le joueur. Un contact physique excessif sans récupération du ballon peut entraîner une faute contre le défenseur. C'est un point à prendre en compte lors des entraînements.
Si les plaquages et les glissades sont esthétiques, ils sont aussi l'une des causes les plus fréquentes de blessures. Assurez-vous de donner les bons conseils lors des séances d'entraînement de football pour prévenir ces blessures.
Contagieux
Attraper le ballon correctement est un aspect essentiel du développement d'un gardien de but. L'art du gardien consiste à adopter la bonne posture et à attraper le ballon non seulement avec la main, mais avec tout le corps. Le jeu de jambes de base est donc un aspect essentiel des exercices d'entraînement des gardiens de but.
En général, la prise de panier est utilisée pour les ballons arrivant en dessous de la taille. Pour les ballons arrivant à hauteur de poitrine, on utilise la prise de diamant.
Réflexions finales
En tant qu'entraîneur, veillez à ce que les séances d'entraînement sur les fondamentaux du football soient complétées par les exercices de gainage nécessaires. Combinez les fondamentaux généraux avec ceux spécifiques à chaque poste pour assurer la progression globale du joueur.
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