À un moment ou à un autre, tout jeune footballeur rêve de marquer le but de la victoire. Frapper le ballon et le voir atterrir dans la lucarne, hors de portée même du meilleur gardien. Cependant, avant de devenir un héros, il est important de comprendre les bases d'une frappe correcte.
De l'adressage du ballon et de la détermination de la distance de départ correcte à la plantation et au suivi, ce guide vous expliquera comment tirer correctement et efficacement un ballon de football.
Installation
Voyons comment bien se préparer pour une frappe puissante vers le but. Avant même de penser à frapper le ballon, il est important d'apprendre à bien l'adresser et à déterminer la distance idéale pour démarrer votre course d'élan afin de la frapper avec la puissance et la précision souhaitées. Si le ballon est trop près de vos pieds et de votre corps lorsque vous tentez de tirer, il est extrêmement difficile de générer de la puissance derrière le ballon. Accordez-vous quelques pas pour courir vers le ballon. À l'inverse, si vous placez le ballon trop loin devant vous, vous donnez aux défenseurs plus de temps pour se positionner et bloquer votre tir ou vous le prendre avant même que vous n'ayez eu l'occasion de le frapper.
Même lorsque vous vous entraînez seul dans votre jardin ou sur le terrain de votre ville, il est important de maintenir la balle à environ 1,5 à 2,1 mètres devant vous lorsque vous alignez votre tir. Cela vous permettra de générer de la puissance et de contrôler la direction de votre frappe tout en la déclenchant à temps.
Technique
En vous préparant à amorcer votre course d'élan, jetez un rapide coup d'œil vers le but pour vous aligner. Observez la position du gardien et choisissez l'endroit où vous allez viser le ballon. Ensuite, en commençant par votre pied de frappe, effectuez trois petits pas saccadés en direction du ballon. Pour frapper, penchez-vous légèrement en avant, la tête baissée, le regard fixé sur le ballon. Votre dernier pas doit être plus ample, en plaçant votre pied d'appui légèrement derrière et à côté du ballon. La direction de votre pied d'appui déterminera la direction du ballon. Si votre pied d'appui est orienté vers la droite du but, le ballon ira probablement vers la droite ; s'il est orienté vers la gauche, il ira probablement vers la gauche.
Pour frapper le ballon, il est important de le faire avec la bonne partie du pied et de bien le suivre après le contact. La première règle à suivre pour tout tir est d'éviter de frapper le ballon avec les orteils. Outre le risque de blessure, il est extrêmement difficile de contrôler la direction du ballon lorsqu'il est frappé avec les orteils, quelle que soit la direction du pied d'appui. Bien qu'il existe différentes techniques de frappe au football américain, que nous aborderons plus loin dans ce guide, pour s'entraîner aux bases d'un tir en profondeur, il est généralement préférable de frapper le ballon avec le dessus du pied. Cela permet au tireur d'acquérir la meilleure technique pour générer de la puissance tout en contrôlant la hauteur et la direction du tir.
Il est important d'avoir le bon équipement pour s'entraîner au tir. Sur un terrain de football, rater son tir n'est pas si grave, mais à la maison, un tir raté peut passer par-dessus la clôture, dans le jardin du voisin, endommager des biens ou briser des vitres. C'est pourquoi nous avons développé le but de football Open Goaaal , un filet de but et un rebondisseur TOUT-EN-UN ! Il empêche les tirs manqués de sortir de votre jardin.
Passons rapidement en revue, étape par étape, comment réaliser correctement un tir en conduite :
- Placez la balle à environ cinq pieds devant vous, légèrement du côté du pied avec lequel vous allez frapper la balle.
- Jetez un coup d’œil rapide au but et au gardien de but pour déterminer où vous allez viser votre tir.
- En commençant par votre pied de frappe, faites trois pas saccadés en direction du ballon.
- Placez votre pied d'appui à environ 30 cm derrière et sur le côté du ballon, gardez la tête basse et le poids du corps légèrement penché vers l'avant. Assurez-vous que votre pied d'appui est orienté dans la direction où vous souhaitez tirer.
- Ramenez votre jambe de frappe en arrière avec votre genou plié à un angle d'environ 45 degrés.
- Frappez le ballon avec le dessus du pied, en gardant la cheville verrouillée. Propulsez le ballon dans la même direction que votre pied d'appui.
Maintenant que nous avons passé en revue les étapes pour frapper correctement un ballon de football avec puissance et contrôle, nous allons maintenant passer en revue les différents types de tirs, quand les utiliser et les changements à apporter à votre configuration et à votre technique pour maîtriser chacun d'eux.
Tir en finesse
Un type de tir populaire et très utile est le tir en finesse, aussi appelé tir courbé. Frappée correctement, la balle semblera passer à côté de la cible. Cependant, en générant un effet latéral adéquat, la balle commencera à tourner et à revenir en courbe vers la cible, ce qui compliquera la tâche du gardien pour évaluer la trajectoire de la balle.
La préparation pour un tir en finesse diffère légèrement de la technique de frappe. Pour un tir en finesse, commencez à un angle d'environ 50 degrés, à environ 1,20 à 1,50 mètre derrière et à l'extérieur du ballon. De cette façon, vous approchez avec un angle plus large afin de générer l'effet nécessaire à la courbe du ballon. Pour courir vers le ballon, placez votre pied d'appui légèrement derrière le ballon. Tout en maintenant votre poids légèrement penché vers l'avant, frappez l'extérieur du ballon avec la partie centrale intérieure de votre pied. Pendant l'accompagnement, pliez légèrement la jambe, comme si vous vouliez qu'elle suive la trajectoire du ballon. Observez ensuite le ballon tourner magistralement vers votre cible, tandis que le gardien s'empresse de se mettre en position pour l'arrêter.
Les tirs en finesse peuvent être extrêmement utiles pour les attaques depuis l'aile, où l'angle est plus serré pour envoyer le ballon au but. Si vous arrivez avec cet angle et tentez de frapper le ballon droit, il y a de fortes chances qu'il atteigne directement le gardien et soit récupéré facilement. En créant un effet sur le ballon, vous pouvez le frapper hors de votre ligne de visée et le laisser contourner le gardien vers le coin le plus éloigné du but. En général, pour générer un effet maximal, il est préférable de viser et de tirer le tir en finesse plus haut afin de lui donner plus de temps pour fendre l'air.
Coup de puce
Un autre type de tir utile lorsque vous remarquez que le gardien est loin de sa ligne de but pendant que vous attaquez balle au pied est le tir lobé. Il s'agit d'un tir plus doux et haut, utilisé pour soulever le ballon au-dessus du gardien, puis le faire retomber rapidement au fond des filets. Les tirs lobés sont utiles lorsque le gardien a réduit votre angle, mais a laissé suffisamment d'espace derrière lui pour laisser le ballon retomber. Il est donc préférable de réaliser un tir haut, de manière à ce que le gardien ne puisse pas le bloquer.
Pour bien amorcer la balle, effectuez une courte course et frappez le dessous de la balle avec l'avant, à l'intérieur du pied. Contrairement aux autres types de coups, penchez légèrement votre poids en arrière, ce qui vous permet de créer plus de loft et d'envoyer un coup plus haut, hors de portée de l'adversaire. De plus, contrairement aux autres types de coups, l'accompagnement après l'impact doit être bas. Gardez le pied au sol, en direction de la balle, plutôt que de lever la jambe vers l'extérieur. En attaquant le dessous de la balle et en maintenant l'accompagnement bas, la balle génère beaucoup d'effet rétro. C'est important, car l'effet rétro permet à la balle de passer haut au-dessus du gardien, puis de redescendre rapidement, évitant ainsi qu'elle ne passe par-dessus la barre transversale.
Un autre élément clé du chip shot est l'effet de surprise. S'agissant d'un coup plus doux et exigeant de la précision, il est important de dissimuler le fait que vous allez chiper la balle lors de votre élan. Votre élan ne sera pas aussi délibéré qu'un coup en finesse, car il s'agit davantage d'un soulèvement rapide de la balle que d'une frappe complète. Ceci dit, veillez à ne pas la ramasser avec la pointe, car cela vous prive de contrôle et ne permet pas à la balle de générer autant d'effet rétro qu'un accompagnement court.
Sortez et pratiquez !
Une bonne façon de s'entraîner au tir est de prendre un objet, comme un cône ou une poubelle, et de le placer comme cible dans le but. Entraînez-vous à frapper la balle vers cette cible en vous concentrant sur votre course d'élan, la position de votre pied et l'endroit où vous frappez la balle. Cela permet de développer la mémoire musculaire et de s'entraîner à frapper la balle dans les zones du but où vous avez le plus de chances de marquer.
La première étape pour devenir un excellent attaquant et buteur est de maîtriser la technique de frappe au football de multiples façons. Développer ces compétences vous permettra de devenir un joueur beaucoup plus imprévisible, doté d'un arsenal alliant puissance et finesse. Lancez-vous et essayez-le !
