Le jeu « Requins et ménés » est un classique des terrains de jeux, avec de nombreuses variantes. Transposer ce jeu sur un terrain de football est un excellent moyen de captiver et de motiver les joueurs de moins de 6 ans et de moins de 8 ans.
Les athlètes de ce groupe d’âge ont besoin d’exercices et de jeux qui leur permettent de concourir, mais qui ne nécessitent pas trop d’attention ou d’implication.
Le jeu des requins et des vairons permettra aux enfants de courir partout, de se poursuivre et d'apprendre le bon jeu de jambes pour les aider à garder le contrôle du ballon.
Règles et objectifs des requins et des ménés
Les règles pour les requins et les ménés sont :
- Chaque athlète recevra un ballon à l'exception d'au moins deux requins
- Les petits poissons (joueurs avec le ballon) doivent garder le contrôle de leur ballon et le garder près d'eux pour empêcher les requins de l'attraper.
Les buts et objectifs de cet exercice, du point de vue de l’entraînement, sont d’enseigner aux joueurs que le dribble et le maniement du ballon sont des compétences importantes.
Si les athlètes peuvent garder le ballon près d'eux et en garder le contrôle tout au long de l'exercice, il est moins probable que les requins puissent le faire sortir de la zone de jeu.
Installation de requins et de ménés
Pour préparer le terrain pour les requins et les ménés, vous devrez utiliser des cônes d'entraînement pour construire une zone de jeu d'environ 20 mètres dans chaque direction.
L'espace que vous créerez dépendra du nombre de joueurs. Gardez à l'esprit que cet exercice est plus efficace si vous avez au moins dix athlètes. Cela vous permettra d'avoir huit petits poissons et deux requins.
Le niveau de vos joueurs est également un facteur. Si vous entraînez des athlètes de moins de 6 ans, vous pourriez vouloir réduire la surface de jeu pour éviter qu'ils ne se fatiguent à courir après les autres.
Comment jouez-vous aux requins et aux ménés ?
Une fois installé et prêt à jouer, placez les petits poissons d'un côté de la zone de jeu. Les requins commencent au milieu de l'exercice.
Pour commencer l'exercice, vous pouvez demander aux joueurs de crier « Attaque de requin » ! Les requins pourraient aussi les interpeller en disant « Ici, poisson, poisson » !
Une fois le jeu commencé, les ménés (dribbleurs) doivent dribbler d'un bout à l'autre du terrain sans permettre aux requins d'intercepter le ballon et de le sortir de la zone.
Si le ballon d'un joueur est botté en dehors de la zone, vous pouvez créer une « punition » qu'il doit appliquer pour revenir.
Cela peut consister à dribbler une fois autour de la zone de jeu, à dribbler dans et hors d'une série de cônes, ou à attaquer un but et à marquer avant d'être autorisé à revenir.
Une fois que les requins ont fait sortir toutes les boules de vairons de la zone de jeu, ils gagnent et vous pouvez échanger qui est un vairon et qui est un requin.
Variations de requins et de ménés
Il existe plusieurs façons de jouer au jeu des requins et des ménés en fonction de l'âge de votre groupe, du nombre de joueurs et du niveau de compétence.
Augmentation du nombre de requins
Si vos enfants savent déjà jouer aux requins et aux ménés et ont de l'expérience, c'est un moyen de rendre le jeu plus difficile.
Chaque fois qu'un requin fait sortir une boule de vairons de la zone de jeu, ce vairon devient un requin. Le nombre de requins continue de croître jusqu'à ce qu'il ne reste plus que des vairons.
Ceux qui restent à la fin deviennent les requins du tour suivant. Comme vous pouvez l'imaginer, la tâche deviendra extrêmement difficile vers la fin, lorsqu'il y aura 6 ou 7 requins et seulement deux petits poissons. C'est aussi un excellent moyen d'identifier les athlètes qui brillent et qui pourraient se voir offrir des opportunités lors des matchs.
Algue
Une autre variante consiste à ajouter des « algues » au jeu. Les athlètes se transforment en algues si leur ballon touche celui d'un autre joueur. Les deux joueurs dont les ballons entrent en collision deviennent alors des algues et ne peuvent plus bouger tant qu'un autre joueur ne touche pas leur ballon.
Cela renforce encore une fois le fait que les enfants doivent garder le contrôle même lorsque vous bougez rapidement.
Le jeu peut rapidement devenir incontrôlable avec les jeunes joueurs lorsqu'ils frappent leurs ballons partout au lieu de se concentrer sur le maintien du contrôle et de garder les yeux levés pour surveiller les requins qui arrivent.
Un seul pied
Pour rendre l'exercice plus difficile, vous pouvez demander à vos athlètes de n'utiliser qu'un seul pied par tour. Au premier tour, ils peuvent dribbler avec leurs deux pieds, mais au début du deuxième tour, dites-leur qu'ils ne peuvent utiliser que leur pied gauche et que si vous les attrapez avec le droit, ils se transformeront en algues.
Voler et marquer
Si vous avez moins de dix joueurs, cette variante de requins et de petits poissons est idéale à essayer. Nous vous recommandons d'utiliser notre rebondisseur de football standard pour maintenir le ballon dans l'exercice.
Placez deux buts de chaque côté de l'aire de jeu et demandez aux requins de voler la balle et de marquer avant que le petit poisson ne se transforme en requin. Cela donne au petit poisson l'occasion de rattraper sa balle et de la récupérer.
Si l'aire de jeu est trop encombrée, envisagez de l'agrandir davantage ou essayez simplement l'une des variantes les plus simples, car vous risquez d'avoir trop d'athlètes.
Une fois que le requin vole le ballon et marque dans l'un des buts, le vairon devient alors un requin.
Cette variante apprend aux enfants à réagir avec urgence. Lorsqu'on leur vole leur ballon, ils n'ont que quelques secondes pour le récupérer avant d'être pénalisés.
Réflexions finales
Le jeu « Requins et ménés » est idéal pour les joueurs de moins de 6 ans et de moins de 8 ans. Il leur apprend à contrôler le ballon, à garder les yeux rivés et à le garder près de lui pour empêcher les autres de le lui voler.
Le plus important à leur inculquer pendant cet exercice est de rester en mouvement. S'ils restent immobiles, ils se mettent une cible dans le dos et cherchent à se faire voler le ballon. Bougez vos pieds, soyez constant et gardez les yeux levés pour voir si un requin approche.
Requins et ménés est également un excellent jeu de fête pour les anniversaires. Même les enfants qui ne sont pas fans de football peuvent y jouer et cela leur apprendra la coordination œil-main.
Prévoyez suffisamment de pauses pour boire de l'eau s'il fait chaud, car cet exercice est actif et implique beaucoup de mouvements. Bonne chance et amusez-vous bien !
