L'un des exercices de football les plus courants est le Rondo, qui met l'accent sur la possession du ballon. Plus vos joueurs maîtrisent la possession et le contrôle du ballon, plus vous avez de chances de marquer et de remporter le match.
Bien que les experts du football puissent débattre de l’impact exact de la possession du ballon sur un match, un exercice de football rondo est une méthode que vous ne pouvez pas ignorer pendant les séances d’entraînement.
Qu'est-ce qu'un Rondo au football ?
Le concept du Rondo repose entièrement sur la possession du ballon. L'exercice se pratique généralement sur un petit terrain ou un espace circulaire, les joueurs étant répartis en deux équipes inégales. Le nombre de joueurs peut varier, mais un minimum de trois joueurs est requis pour débuter l'exercice.
L'exercice implique que l'équipe numériquement désavantagée tente de récupérer le ballon auprès du groupe possesseur, qui se le passe entre eux. Si un défenseur récupère le ballon, ils échangent leurs places, le joueur perdant le ballon.
Le Rondo est l'un des exercices d'entraînement de football les plus populaires, pratiqué aussi bien par les débutants que par les joueurs professionnels. Il s'agit en effet d'un excellent exercice pour acquérir les compétences nécessaires au jeu, comme la passe, la réception et le soutien.
De plus, le rondo implique un jeu compétitif dans un espace confiné qui apprend aux joueurs comment réagir, qu'ils soient en possession ou non du ballon. Il ne s'agit pas d'un exercice individuel, mais d'un travail d'équipe qui favorise la compréhension entre les joueurs dans un espace restreint.
Selon le légendaire joueur et entraîneur néerlandais Johan Cruyff : « Tout ce qui se passe dans un match, sauf les tirs, peut être réalisé dans un rondo. » Pas étonnant que Xavi, l'entraîneur du FC Barcelone, considère le rondo comme le meilleur exercice d'entraînement de football.
Courir un Rondo de football
Vous pouvez commencer vos séances d'entraînement par les exercices standards U6 ou utiliser le rondo comme échauffement. Une règle de base du rondo est de ne jamais arrêter le ballon. Si le ballon est constamment en mouvement, l'adversaire n'aura pas le temps d'élaborer un plan d'attaque.
Ci-dessous, nous listons les étapes pour mettre en place un exercice simple de possession de rondo.
- Commencez par créer une grille de 12 x 12 yards et placez les défenseurs à l'intérieur. Les autres joueurs doivent se tenir uniformément autour de la grille. Notez que la taille de l'aire de jeu déterminera le temps dont disposent les joueurs pour prendre des décisions.
- Une fois le match commencé, les joueurs extérieurs se passent le ballon tout en gardant la possession. Les défenseurs tentent de couper les passes et d'intercepter le ballon. Vous pouvez limiter le nombre de touches de balle par joueur pour rendre le jeu plus difficile.
- Si un défenseur récupère le ballon, ils changent de place et le joueur perd la possession. Le changement doit être rapide, car l'exercice ne sera pas interrompu longtemps.
Voici quelques points d’entraînement importants pour ce jeu de possession.
Garder la tête haute
Un aspect important de l'exercice est d'apprendre aux joueurs à garder la tête haute autant que possible. Cela les aidera à observer la zone et la position des coéquipiers et des adversaires, ce qui les aidera à prendre des décisions.
Utiliser votre pied arrière
Il est important que les joueurs s'entraînent à recevoir la première touche avec leur pied arrière pendant l'exercice. Le pied arrière est le pied le plus éloigné du ballon ou du défenseur. Perfectionner cette technique permet au joueur de gagner un temps précieux pour observer l'état du terrain.
Passes diagonales
Un autre aspect à prendre en compte est l'importance des passes diagonales. Ce type de passe combine les avantages des passes horizontales et verticales. En match, lorsqu'un joueur reçoit une passe diagonale vers l'avant, il gagne de l'espace et améliore son champ de vision. De telles passes compliquent également l'interception du ballon par l'équipe adverse.
Lignes de rupture
Il s'agit de lignes horizontales imaginaires tracées entre deux ou plusieurs joueurs de l'équipe en défense. Les attaquants peuvent s'entraîner à franchir ces lignes lors d'un exercice de rondo. Cela permet d'étirer les joueurs adverses et de créer des brèches dans les lignes défensives.
Variantes du Rondo de football
Les rondos peuvent être pratiqués en 3 contre 1, 4 contre 1, 4 contre 2 et 5 contre 2. Basés sur ce concept fondamental, il existe de nombreuses variantes d'exercices de rondos de football. Voici quelques-unes des variantes les plus courantes.
Rondo Variation 1
Cette variante utilise le format 4 contre 1, mais laisse un côté du carré libre. L'un des joueurs doit se déplacer de ce côté pour soutenir le coéquipier en possession du ballon. Cela réduit l'avantage numérique et oblige les joueurs à se déplacer sans ballon après la passe.
Rondo Variation 2
L'objectif est ici de s'entraîner à la passe pour diviser efficacement les défenseurs. Cela permet de créer des écarts plus importants et de faciliter les passes.
Rondo Variation 3
Dans cette version de l'exercice, un format 4 contre 2 est choisi dans une zone de 10 x 10 yards. Un carré supplémentaire de 1 x 1 yard est délimité à l'intérieur de la zone principale. Les joueurs doivent tenter de passer le ballon à leurs coéquipiers à travers ce carré plus petit.
Rondo Variation 4
Cette variante se joue en 5 contre 2. La seule différence réside dans le fait que l'un des joueurs en possession du ballon se place au milieu avec les deux défenseurs. Ses coéquipiers sont encouragés à trouver des ouvertures et à lui passer le ballon. De même, le joueur central doit assurer des passes rapides en évitant les défenseurs. Si nécessaire, il peut dribbler pour éviter les défenseurs.
Rondo Variation 5
Dans cette variante avancée, deux zones de 8 x 8 yards sont aménagées, séparées par un couloir de 2 yards de large. Dans un premier temps, les joueurs s'échauffent en jouant deux exercices à 3 contre 1 dans des zones distinctes. Après un certain temps, le jeu est fusionné et un joueur supplémentaire est placé sur le couloir. Le ballon peut alors être passé d'une zone à l'autre par l'intermédiaire de ce joueur supplémentaire.
Rondo Variation 6
L'objectif de cette variante est de passer le ballon à un seul joueur, milieu de terrain central ou attaquant de haut niveau. Le jeu commence par une section en 3 contre 1. Le joueur est au centre, marqué par le défenseur restant.
Une fois le ballon passé au joueur ciblé, deux des joueurs en possession du ballon changent de position pour soutenir le joueur ciblé. Le joueur en possession restant devient alors le joueur ciblé et reste marqué par l'autre défenseur.
Réflexions finales
En résumé, les exercices de football en rondo sont parmi les meilleurs exercices de toute séance d'entraînement de football pour jeunes. Pendant l'exercice, encouragez les joueurs à communiquer et à anticiper pour déjouer leurs adversaires.
Bien sûr, il ne faut pas négliger les autres aspects de l'entraînement, comme les exercices standards des moins de 8 ans . Il faut donc adapter constamment le format d'entraînement pour assurer le développement global des joueurs.
