Učinkovito upravljanje nogometnom loptom tijekom igre ovisi o pravilnom korištenju stopala. To znači da što ste precizniji u udarcima, to ste vrijedniji igrač na terenu.
Postoji nekoliko vrsta udaraca u nogometu koje igrači trebaju naučiti kako bi unaprijedili svoju igru. Bez obzira na to koju poziciju igrate na terenu, sposobnost korištenja ovih udaraca učinit će vas učinkovitijim igračem u utakmici.
Udarac unutarnjim dijelom stopala
Među različitim vrstama udaraca u nogometu, ovo je najčešći udarac koji igrači koriste za dodavanje lopte suigraču. Neki stručnjaci kažu da igrači koriste ovaj udarac oko 70% vremena tijekom utakmice. To ga čini jednim od najvažnijih udaraca koje treba usavršiti tijekom nogometnih treninga.
Za ovaj udarac igrači koriste ris noge kojom udaraju kako bi pogodili središnju liniju nogometne lopte i gurnuli je prema suigraču. Budući da se većina dodavanja ovim udarcem koristi na kratkim udaljenostima, naglasak je na preciznosti, a ne na snazi. Kako je ovaj udarac lako naučiti, čak i mlađi igrači ga mogu učinkovito koristiti.
Udarac risom
Kao i kod udarca unutarnjim dijelom stopala, udarac risom koristi gornji dio unutarnje strane stopala. Međutim, izvodi se s puno više snage i uglavnom se koristi za udarce na gol ili duga dodavanja. Precizno izvođenje udarca risom teže je savladati početnicima.
Za udarac desnim risom, igrač trči prema naprijed i postavlja potporu nogu uz loptu. Zamah noge kojom se udara koristi se za udaranje lopte. Gornji dio stopala, odnosno "vezice", dolazi u kontakt s loptom tijekom udarca. Uvijek držite gležnjeve čvrsto dok koristite unutarnji dio stopala za udarac.
Za početnike je najbolje započeti vježbanje udarca risom preciznim dodavanjima statičnom suigraču. Kako igrači poboljšavaju svoje vještine udarca, mogu početi vježbati udarac s pokretnim suigračem.
Udarac vanjskim dijelom stopala
Kao što naziv govori, za ovaj udarac koristi se vanjski dio stopala. Iako je ovo zahtjevan udarac za naučiti, može postati najraznovrsniji kada se usavrši. Zapravo, profesionalni igrači koriste vanjski udarac za kratka dodavanja, udarce na gol, pa čak i za izvođenje kornera.
Udarac vanjskim dijelom stopala često se koristi kako bi se nadoknadile slabosti slabije noge. Igrači također mogu koristiti ovaj udarac za zakrivljavanje putanje lopte po potrebi. To ga čini izvrsnom nogometnom vještinom kada trebate postići pogodak iz teškog kuta ili slabijom nogom.
Metoda je da se lopti pristupi dugim koracima i udari je vanjskim dijelom stopala. Pripazite da gležanj bude čvrst tijekom udarca.
Udarac petom
Udarac petom nije samo jedinstven, već je i izvrsno oružje za zbunjivanje obrambenih igrača. Učinkovita upotreba ovog udarca može ostaviti protivnika bez odgovora na kretanje lopte i dovesti do pogotka.
Igrači poput Cristiano Ronaldo i Roberto Firmino su ovaj udarac koristili neočekivano i učinkovito u brojnim prilikama.
Peta se uglavnom koristi za dodavanje lopte i nije ju lako kontrolirati. Izvedba uključuje prelaženje preko nogometne lopte i korištenje pete za usmjeravanje lopte prema suigraču ili golu.
Udarac prstima
Dok podučavaju kako udariti nogometnu loptu, većina trenera upućuje mlade igrače da izbjegavaju korištenje prstiju.
Razlog je taj što može dovesti do ozljeda stopala. Osim toga, početnicima će biti vrlo teško kontrolirati loptu udarcem prstima. Ipak, kada se koristi na pravilan način, udarac prstima može biti vrlo učinkovit jer protivnička ekipa teško predviđa njegovu putanju.
Kako igrači stječu iskustvo i kontrolu nad loptom, udarac prstima može se učinkovito koristiti u mnogim situacijama. Možete ga koristiti za izbijanje lopte s gol-linije u posljednjem trenutku ili za dodavanje suigraču u tijesnoj situaciji. Čak ga možete iskoristiti i za zavaravanje vratara tijekom izvođenja penala.
Ipak, potrebno je dovoljno vježbe i preciznosti kako bi se udarac prstima izveo pravilno i bez ozljede stopala. Cijelo stopalo treba djelovati kao čvrsta cjelina, poput čekića. Ciljajte na središte lopte kako bi ostala na tlu. Za dodatnu visinu, udarite donju polovicu lopte.
Volej udarac
Kod volej udarca, nogometaš udara loptu dok je još u zraku. Budući da omogućuje bolji kontakt stopala s loptom, riječ je o izuzetno snažnom udarcu. Ipak, potrebna je ispravna tehnika i pravovremeno izvođenje kako bi udarac bio uspješan.
Cilj je predvidjeti kretanje lopte i postaviti nogu kojom se ne udara paralelno s mjestom gdje će lopta pasti. Idealno, noga kojom se udara treba pogoditi središte lopte kako bi ostala na meti. Udarac prenisko podići će loptu previsoko, dok će udarac po vrhu gurnuti loptu prema dolje.
Poluvolej je način udaranja lopte neposredno nakon što odskoči od tla. Najčešće ga koriste vratari prilikom ispucavanja, ali i vezni igrači. Međutim, zahtijeva veću preciznost i koncentraciju.
Kada lopta dođe u visini struka sa strane tijela, igrač može koristiti bočni volej udarac. Biciklistički udarac je spektakularan oblik bočnog voleja koji se često koristi za udarac prema golu.
Ipak, imati 3-u-1 nogometni trener od Open Goaaal odlična je opcija za vježbanje ovog udarca. Zbog nepredvidive prirode udarca, odbijač će zadržati loptu u igri, omogućujući vam da maksimalno iskoristite vrijeme za vježbu.
KLIKNITE OVDJE ZA VIŠE INFORMACIJA!
Slobodni udarac
Iako slobodni udarac nije sasvim drugačija vrsta udarca, on je sastavni dio nogometa. Slobodni udarac je neometani udarac koji se dodjeljuje ekipi kada protivnik napravi prekršaj ili prekrši nogometno pravilo.
Udarac se izvodi s točnog mjesta na kojem je prekršaj počinjen. Osim toga, postoje i druga nogometna pravila koja navode prekršaje koji mogu dovesti do slobodnog udarca.
Slobodni udarci mogu biti izravni ili neizravni. Izravni slobodni udarac daje ekipi izvrsnu priliku za postizanje gola izravno. U tom slučaju, lopta ne mora dotaknuti drugog igrača prije ulaska u gol. Kod neizravnog slobodnog udarca, lopta mora dotaknuti drugog igrača prije nego što uđe u gol.
Završne misli
Ovo su neke od različitih vrsta udaraca u nogometu koje se najčešće koriste. Učeći različite nogometne udarce, vaše dijete će biti bolje pripremljeno za glavni cilj nogometa – postizanje gola.
Najbolje je započeti s osnovama i naučiti pravilno koristiti unutarnji i vanjski dio stopala prije nego što pokušate teže vrste udaraca.
