Leren hoe je een voetbal correct trapt kan een uitdaging zijn, maar het kan eenvoudiger worden door een paar stappen te volgen. Hoewel iedereen droomt van het scoren van het winnende doelpunt, kost het veel werk om dat punt te bereiken.
De basis van het trappen van een voetbal begrijpen kan je helpen je schietvaardigheden en nauwkeurigheid op elke leeftijd te verbeteren. Deze tutorial over het trappen van een voetbal helpt je stap voor stap hoe je effectief een voetbal trapt en de vele manieren om de bal te trappen.
Beheers het eerste balcontact
Het beheersen van het eerste balcontact is een van de belangrijkste punten om je voetbalvaardigheden te verbeteren. Om te leren hoe je een voetbal correct trapt, moet je je eerste contact met de bal beheersen om een goede trap te hebben.
Als het eerste balcontact slecht is, kan de kracht en nauwkeurigheid van je trap sterk verminderen. Wanneer je de bal voor het eerst raakt, bepaalt dat je houding en positie.
Om het eerste balcontact te verbeteren en uiteindelijk te beheersen, kun je deze oefeningen met een teamgenoot doen of tegen een muur oefenen.
- Stilstaande balcontrole en passen
- Ontvang de bal met de buitenkant van je voet
- Ontvang de bal met de binnenkant van je voet
- De bal controleren door naar de bal te lopen en een één-tweetje te spelen
- Kijk weg van de bal door te beginnen weg van de bal en dan een één-tweetje te spelen
Het oefenen van deze vijf oefeningen helpt je om je eerste balcontact te beheersen. Het beheersen van het eerste balcontact stelt je in staat klaar te zijn voor alle mogelijke situaties tijdens het voetbal, wat de algehele prestatie van je trap verbetert.
Concentreer je op je doel
Om de voetbal nauwkeurig te trappen, is het essentieel je op je doel te concentreren en te weten waar je de bal wilt trappen. Je op je doel richten wordt beschouwd als een belangrijke voetbalvaardigheid en wordt meestal vroeg aangeleerd.
Je ogen op het doel gericht houden helpt bepalen hoeveel kracht en inspanning je in de trap steekt. Het helpt ook dat je rechter- of linkervoet beter contact maakt met de bal, afhankelijk van welke voet dominant is. Met oefening trap je de bal bijna moeiteloos naar je doel.
Je moet een idee hebben van je doel, je erop concentreren en het behandelen alsof het een roos is. Om je geest gefocust te houden, richt je je op de keeper, ontdek waar hij is en kies waar je de bal in het doel wilt plaatsen.
Enkele tips die je helpen je op je doel te concentreren zijn:
Zorg ervoor dat je voeten correct uitgelijnd zijn
Je voeten moeten correct uitgelijnd zijn om ervoor te zorgen dat je de bal goed schopt. Je moet je steunvoet dienovereenkomstig positioneren, maar draai je steunvoet (de andere voet die de bal niet schopt) zodat de binnenkant van je voetbalschoenen naar de bal wijst.
Je steunvoet moet wijzen naar waar je wilt dat de bal eindigt. Als je de voetbal recht vooruit wilt schoppen, moet je je steunvoet recht naar voren laten wijzen. Voor de beste prestaties tijdens het voetbal, moet je je lichaamshouding aanpassen aan de acties die nodig zijn voor nauwkeurige en snelle reacties.
Vorm een "V" met je schietbeen
Een voetbal trappen is een ingewikkelde vaardigheid, en veel voetballers krijgen geen formele training over hoe ze correct moeten trappen. Een nuttige vaardigheid om ervoor te zorgen dat je een krachtige trap met momentum hebt, is het vormen van een "V" met je schietbeen.
Breng je schietbeen zo ver mogelijk terug. Hoe verder je je schietbeen terugbrengt, hoe meer momentum het creëert. Dit type trap helpt je een krachtigere trap te maken.
Als je moeite hebt met het terugbrengen van je schietbeen, kun je oefeningen doen om je flexibiliteit te verbeteren. Het verbeteren van je flexibiliteit stelt je in staat je schietbeen nog verder terug te brengen, wat resulteert in een krachtige trap.
Positioneer je lichaam correct
De hoek van je lichaam is essentieel om de bal correct te schoppen, omdat het je trap sterk beïnvloedt. Als je het doel vaak mist, staat je lichaam waarschijnlijk niet goed gericht op het voetbaldoel. Door je lichaam correct te positioneren, zal de bal gaan waar je hem wilt hebben.
Positioneer je lichaam in de richting waarin je de bal wilt schoppen en oefen met het veranderen van je hoek om te zien hoe de hoek de nauwkeurigheid van de trap beïnvloedt.
Gebruik het juiste deel van je voet
Hoewel je de onderkant en buitenkant van je voet kunt gebruiken om de bal te stoppen, zul je waarschijnlijk het meest de binnenkant van de voet gebruiken. Het gebruik van de binnen- en buitenkant van de voet is belangrijk voor de bal dribbelen.
Oefen met dribbelen van de bal met de binnen- en buitenkant van je voet. Daarna kun je meer technieken oefenen, zoals het haken van de bal. Schop het midden van de bal met de binnenkant van je voet. Draai je voet licht naar voren wanneer je de bal schopt.
Verbeter je techniek
Het integreren van deze vaardigheden in je techniek is essentieel om je te helpen verbeteren. Overweeg het gebruik van een voetbalterugslag om je vaardigheden te oefenen. Om een krachtige schot correct te schieten, moet je deze stappen volgen:
- Plaats de bal ongeveer 1,5 meter voor je. Het moet dicht bij de kant van je voet zijn die je gebruikt om de bal te schoppen.
- Kijk snel naar de keeper en het doel om te bepalen waar je de bal naartoe gaat richten. Hier komt concentratie om de hoek kijken.
- Begin met je schietvoet 3 stappen in de richting van de bal te zetten.
- Plaats je steunvoet (niet-schietende voet) ongeveer 30 cm achter de bal en iets ernaast. Je hoofd moet naar beneden zijn, met je gewicht licht naar voren leunend. Zorg ervoor dat je steunvoet in de richting wijst waar je de bal naartoe wilt richten.
- Breng je schietbeen terug en vorm een "V". Je knie moet ongeveer 45 graden gebogen zijn, waardoor je momentum opbouwt.
- Gebruik de bovenkant van je voet om de bal te raken en houd je enkel vast.
Als je de juiste techniek oefent, kun je meer schoten oefenen om het onder de knie te krijgen.
Lobschot
De lobschot wordt gebruikt om de bal over de doelman te liften en weer naar beneden te laten vallen in het net. Dit schot is handig als je merkt dat de doelman ver van zijn doellijn staat.
Je kunt het lobschot gebruiken als de keeper je hoek heeft verkleind, maar er nog genoeg ruimte is om te scoren.
Om de bal te lobben, neem je een korte aanloop en raak je de achterkant van de bal met de binnenkant van je voet. Je gewicht moet iets naar achteren leunen om een hoger schot te maken.
Je voet moet na de impact naar beneden gericht zijn, in plaats van je been omhoog en naar buiten te zwaaien. Het raken van de onderkant van de bal zorgt ervoor dat de bal backspin krijgt als je doorzet.
De backspin helpt de bal hoog over de doelman te gaan en snel te vallen, zonder over de lat te gaan. Het lobschot is vaak een verrassingselement voor de doelman, dus het is een geweldig schot om te gebruiken.
Finesse-schot
Het finesse-schot helpt je leren hoe je een voetbal met kracht trapt. Het finesse-schot vereist een hoge mate van nauwkeurigheid en vaardigheid. Je kunt de binnen- of buitenkant van de voet gebruiken om de bal in een curve te trekken.
Je kunt ook de binnenkant van je voet gebruiken om de bal in de lucht te laten buigen. Het wordt een inside curve genoemd als je de binnenkant van je voet gebruikt en een outside curve als je de buitenkant van je voet gebruikt.
Wanneer correct geraakt, lijkt het alsof de bal naast je doel gaat. Door de juiste hoeveelheid zijspin te genereren, zal de bal krullen en terug draaien naar ons doel.
Dit maakt het moeilijk voor de doelman om te beoordelen waar de bal zal landen. Bij het richten op een finesse-schot, begin je ongeveer onder een hoek van 50 graden en ongeveer 1,2 tot 1,5 meter buiten en achter de bal.
Dit stelt je in staat om vanuit een bredere hoek binnen te komen om de bal te laten krullen. Zet je voeten iets achter het midden van de bal. Leun met je gewicht naar voren en raak de bal met de binnen- en middenkant van je voet.
De bal moet terug draaien naar je doel, en de doelman zal waarschijnlijk in paniek raken over waar de bal zal landen. Finesse-schoten zijn ideaal als je vanaf de vleugel wilt aanvallen, waar je een kleinere hoek hebt om de bal te spelen.
Laatste gedachten
Om te leren hoe je een voetbal moet trappen, kunnen de volgende stappen nuttig zijn. Het verbeteren van je techniek kost tijd en kan zelfs uren training vereisen.
Tijd besteden om te leren hoe je een effectieve voetbaltrap geeft, zal je op de lange termijn ten goede komen. De Opengoaaal 3-in-1 kan je helpen je vaardigheden en nauwkeurigheid te verbeteren. Oefen je training met de Opengoaaal 3-in-1 voetbaldoel vandaag!
