Voetbal-boter-kaas-en-eieren: leuke warming-up

Als jeugdtrainer wil je je trainingen afwisselend houden, met oefeningen die nieuw en anders zijn. 

Voetbal-boter-kaas-en-eieren is daar een mooi voorbeeld van: een leuke warming-up, gebaseerd op het bekende spelletje boter-kaas-en-eieren.

Dat spel met pen en papier bestaat al meer dan 3000 jaar en is nog steeds populair. Gebruik je het idee in een voetbaloefening, dan werken je spelers ondertussen aan hun voetbalvaardigheden.

Zo zet je de oefening op 

Voetbal-boter-kaas-en-eieren zet je in een paar eenvoudige stappen neer.

• Zet twee pionnen op het veld als startpunt. Verdeel de spelers in twee even grote groepen. Beide teams gaan in een rij achter een pion staan.
• Geef de eerste drie spelers van het ene team een rood hesje. De spelers van het andere team krijgen drie hesjes in een andere kleur. Zo zie je in het speelbord meteen welk hesje bij welk team hoort.
• Zet met pionnen een speelbord van 9 vakken uit, op ongeveer 9 meter van het startpunt. De pionnen in het speelbord staan het liefst zo'n 3 meter uit elkaar.
• 

Zo speel je het

Op jouw teken sprinten de eerste spelers van elk team naar het speelbord. Ze leggen hun hesje in een vak, sprinten terug naar de rij en tikken de volgende speler af. Die rent dan naar het speelbord. 

Net als bij het gewone spel moet je drie hesjes op een rij krijgen. Het team dat dat als eerste lukt, wint. Een team mag alleen niet de rij van 3 vakken gebruiken die het dichtst bij hun startpunt ligt. 

Is er na drie beurten nog geen rij van drie, dan rent de vierde speler zonder hesje naar het speelbord. Hij mag een hesje van zijn team naar een ander vak verplaatsen.

Je kunt de oefening ook met een bal spelen. De spelers dribbelen dan naar het speelbord in plaats van te rennen. Ze leggen de bal stil naast het speelbord, leggen hun hesje neer, draaien om en passen de bal naar de volgende speler.

Doel 

In een wedstrijd moeten spelers steeds keuzes maken, in de aanval en in de verdediging, ook als ze de bal niet hebben. Met deze oefening leren je spelers vooral goede keuzes maken onder druk. 

Ze moeten elk hesje snel neerleggen, maar ook op de slimste plek. En ze hebben er ondertussen veel plezier in.

De oefening werkt ook prima als warming-up, en spelers werken aan hun conditie en hun sprint. 

Tips voor de trainer

Wil je het moeilijker maken? Laat de spelers dan achteruit naar het speelbord rennen. Je kunt er ook een balcontrole-oefening van maken door een rij pionnen tussen het startpunt en het speelbord te zetten. 

De spelers dribbelen dan eerst slalommend door de pionnen voordat ze bij het speelbord zijn. 

Een doel met rebounder houdt de bal in het spel, zodat hij niet de bosjes in of de straat op rolt. 

Tot slot

Voetbal-boter-kaas-en-eieren zorgt voor een leuke training en laat de kinderen ook goed nadenken. Willen je spelers eens iets anders dan de gewone dribbel- en passoefeningen? Dan is dit een prima spel om te proberen.