Voetbalt je kind en heb je een tuin? Dan is een voetbalrebounder een van de nuttigste trainingsmiddelen die je kunt hebben. Maar wat is een rebounder precies, hoe werkt hij en waarom maakt hij zoveel verschil bij het trainen? In deze gids lees je alles wat je moet weten, en waarom de ene rebounder de andere niet is.
Wat is een voetbalrebounder?
Een voetbalrebounder is een net of frame dat de bal terugkaatst naar de speler nadat die ertegenaan heeft getrapt. Zo kun je in je eentje trainen, zonder partner. Je hoeft niet na elk schot achter de bal aan: de speler trapt de bal in de rebounder en die veert terug, klaar voor de volgende aanname, pass of schot.
Een rebounder werkt als een medespeler die de bal terugspeelt. Een speler kan dus in z'n eentje in de tuin werken aan aanname, passen, volleys, koppen en schieten, zo lang als hij wil. Geen onderbrekingen en geen ballen zoeken.
Hoe werkt een voetbalrebounder?
De meeste rebounders hebben een elastisch of verend net dat over een metalen frame is gespannen. Trap je de bal in het net, dan vangt de spanning in het net de kracht op en geeft die terug, zodat de bal naar de speler terugkomt. De hoek van het frame bepaalt hoe de bal terugkomt. Veel rebounders zijn verstelbaar. Zo kun je de hoek aanpassen om lage passes, harde schoten, hoge ballen of volleys te oefenen.
Voordelen van een voetbalrebounder voor training in de tuin
Met een rebounder kun je in de tuin veel meer. Dit verandert er:
- Aanname oefenen: De bal komt snel en onder verschillende hoeken terug. De speler moet hem dus onder druk goed aannemen, net als bij een echte pass van een medespeler.
- Veel vaker schieten: Zonder rebounder schiet een speler, haalt de bal op en schiet opnieuw. Met een rebounder komt elk schot meteen terug. Zo schiet je in dezelfde training vaker.
- Volleys en koppen: Trap of kop de bal onder de juiste hoek in de rebounder en hij komt op de juiste hoogte terug voor de volgende volley of kopbal.
- Alleen trainen: Spelers kunnen goed trainen zonder dat een ouder, broer, zus of vriend hoeft mee te doen. Dat maakt ze zelfstandiger en zorgt dat ze vaker oefenen.
- Keeperstraining: Met een rebounder kan een keeper in z'n eentje reddingen oefenen. Na elke redding komt de bal terug voor de volgende poging.
Soorten voetbalrebounders
Losse rebounders
Een losse rebounder is een apart trainingsmiddel: een frame met een elastisch net, zonder doel. De speler trapt er van voren tegenaan en de bal komt terug. Handig om gericht passen en aannemen te oefenen, maar je hebt geen doel om op te mikken en ballen die erover gaan, verdwijnen uit je tuin.
Sets van doel en rebounder
Sommige merken verkopen een doel en een rebounder samen als set, maar het blijven twee losse onderdelen. Het doel staat aan de ene kant van de tuin, de rebounder ernaast. De speler heeft dan een doel om op te schieten en een manier om de bal terug te krijgen. Het nadeel: twee frames om op te zetten, twee plekken in je tuin, hogere kosten en nog steeds geen achtervangnet voor ballen die over gaan.
3-in-1-systemen
Een 3-in-1-systeem zoals Open Goaaal combineert een echt voetbaldoel, een rebounder en een achtervangnet in één frame. Je hoeft niets extra te kopen of apart op te zetten, en het neemt niet meer ruimte in dan een gewoon doel. De rebounder kaatst gemiste schoten terug. Het achtervangnet vangt ballen op die over gaan. Het doel geeft de speler een echt doelwit. Alles werkt samen.
Waarom een 3-in-1 beter is dan een losse rebounder
Een losse rebounder lost één probleem op: de bal komt terug. Maar je krijgt er andere problemen voor terug. Zonder doel heeft de speler niets om op te mikken, dus mist de training de druk om zuiver te schieten. Zonder achtervangnet verdwijnt elk te hard schot of elke mislukte kopbal uit de tuin.
Met het 3-in-1-systeem van Open Goaaal los je alle drie de problemen in één keer op:
- Een echt doel om gericht op te schieten
- Een rebounder die gemiste schoten terugkaatst, zodat je door kunt spelen
- Een achtervangnet dat ballen opvangt die over gaan en je tuin beschermt
Een los doel en een losse rebounder kosten samen meer, nemen meer ruimte in en je hebt nog steeds geen achtervangnet. De 3-in-1 is gewoon de slimmere keuze.
Open Goaaal: doel, rebounder en achtervangnet in één
Open Goaaal combineert een doel, rebounder en achtervangnet in één frame. Het product was te zien in het BBC-programma Dragons' Den, won de ISPO Award 2019 (de belangrijkste internationale innovatieprijs in de sportartikelenbranche) en wordt aanbevolen door Rio Ferdinand en Liverpool FC.
Meer dan 75.000 gezinnen wereldwijd kozen voor Open Goaaal om in de tuin te trainen.
Open Goaaal-maten voor rebounders
| Model | Doelmaat (b × h) | Geschikt voor | Benodigde ruimte (b × d) |
|---|---|---|---|
| Junior | 2,4 m × 1,4 m | 5–9 jaar | 6,4 m × 1,6 m |
| Standard | 2,7 m × 1,6 m | 8–14 jaar | 5,2–8,1 m × 2,0 m |
| Large | 4,9 m × 2,1 m | 10+ jaar | 8,3–10,2 m × 2,3 m |
| Regulation | 7,3 m × 2,4 m | Volwassenen / teams | 15,3 m × 2,5 m |
Veelgestelde vragen
Wat is een voetbalrebounder?
Een voetbalrebounder is een net of frame dat de bal terugkaatst naar de speler nadat die ertegenaan heeft getrapt. Zo kun je in je eentje trainen, zonder partner. Sommige rebounders zijn losse frames, andere zitten in één systeem met een doel en een achtervangnet, zoals Open Goaaal.
Wat is het verschil tussen een voetbalrebounder en een achtervangnet?
Een rebounder speelt de bal terug naar de speler: het is een actief trainingsmiddel. Een achtervangnet is een passief vangnet dat te hard geschoten ballen opvangt, zodat de bal niet uit de tuin verdwijnt. Open Goaaal heeft allebei: het onderste deel werkt als rebounder en kaatst gemiste schoten terug, het bovenste deel vangt elke bal op die hoog of naast het doel gaat.
Kan ik Open Goaaal ook alleen als rebounder gebruiken?
Ja. Je kunt Open Goaaal ook alleen als rebounder gebruiken, zonder op het doel te schieten. Spelers trappen dan tegen het reboundergedeelte van het net om aanname, passen en volleys te oefenen. Het doel is een extra uitdaging: het geeft de speler iets om gericht op te mikken.
Voor welke leeftijd is een voetbalrebounder geschikt?
Voetbalrebounders zijn geschikt vanaf ongeveer 5 jaar. Jongere kinderen (5 tot 9 jaar) hebben het meest aan de Junior, waarbij de rebounder lager en makkelijker te bereiken is. Oudere kinderen en volwassenen kiezen eerder voor de Standard, Large of Regulation. Er is geen maximumleeftijd: profcoaches op elk niveau gebruiken rebounders om aanname en techniek te trainen.
