Du kan tro det er utfordrende å sparke en ball i fotball, men det kan være mye enklere hvis du lærer riktig punteteknikk.
Ved å bruke riktig punteteknikk vil du kunne få fotballsparken din til å gå høyt og langt, en ferdighet som noen ganger tas for gitt.
Målvakter med lange og presise punts kan endre løpet av en fotballkamp med bare ett spark. For å lære hvordan man sparker en ball og øve på fotarbeidsøvelser, følg disse fotballtipsene for unge fotballspillere.
Hva er en punt i fotball?
En punt i fotball er en type spark som brukes for å flytte ballen en lang distanse nedover fotballbanen. Punt brukes vanligvis av lagets målvakt eller en spiller på banen som har ansvar for å sparke ballen til det andre laget. En del av typisk målvaktstrening er å lære hvordan man sparker en ball, noe de lærer i grunnleggende fotballferdigheter.
For å utføre en punt slipper spilleren ballen rett ned og sparker den med innsiden av foten, med en bevegelse som ligner en dropkick i amerikansk fotball. Målspark er en måte å sette ballen tilbake i spill på.
Målet med en punt er å sparke ballen så langt som mulig nedover banen, vanligvis til en lagkamerat som er i en bedre posisjon til å føre ballen videre. Punts brukes ofte for å rydde ballen ut av fare når et lag er under press fra motstanderlaget, eller for å flytte ballen til en mer fordelaktig posisjon på fotballbanen.
Hvem kan sparke fotballen?
I fotball har enhver spiller på banen lov til å sparke ballen. Men punts utføres oftest av lagets fotballmålvakt eller av en spiller på banen som har ansvar for å sparke ballen til det andre laget. Før man sparker ballen i en kamp, bør spillerne øve på oppvarmingsøvelser for å forberede seg på en kraftfull spark.
Som en del av vanlig målvaktstrening er fotballmålvakten vanligvis spilleren som sparker ballen når laget er under press fra motstanderlaget og trenger å rydde ballen ut av fare.
Fotballspillere på banen kan også sparke ballen hvis de er i en god posisjon til det og ønsker å sparke ballen langt nedover banen.
Punts brukes ofte for å flytte ballen ut av fare eller for å flytte den til en mer fordelaktig posisjon på midtbanen. De kan også brukes for å overraske motstanderlaget og ta dem på senga.
Hvordan sparke en fotball langt og høyt?
For å sparke en fotball, må du følge denne veiledningen:
- Plasser deg vendt mot ballen, med den ikke-sparkende foten litt foran ballen og sparkefoten omtrent en fot bak den.
- Bøy knærne litt og løft sparkefoten opp, hold den omtrent i midjehøyde.
- Sving sparkebenet bakover og deretter fremover, og treff ballen rett under midten.
- Treff ballen med skolissene på foten, og sikte på å treffe den med undersiden av foten for å generere mer kraft.
- Følg gjennom med sparket ditt, og sørg for å holde øye med ballen mens den beveger seg.
Det er viktig å øve på sparketeknikken din for å utvikle kontroll og presisjon. Du kan også prøve å sparke ballen med forskjellige deler av foten for å se hva som fungerer best for deg.
Hva er de viktigste reglene for en fotballspark?
Det er noen viktige regler å huske på når du utfører en spark i fotball for å unngå å få rødt kort:
- Ball må slippes og sparkes med innsiden av foten. Fotballspillere har ikke lov til å bruke noen annen del av kroppen for å sparke ballen.
- Spillere må vente til ballen treffer bakken før de sparker den. Dette kalles "drop kick"-regelen.
- Spillere har ikke lov til å berøre ballen igjen før den har blitt berørt av en annen spiller. Dette betyr at en spiller som utfører en spark ikke kan følge ballen og prøve å få en fordel.
- Ball kan ikke sparkes ut av banen på en spark. Hvis ballen går ut av banen uten å bli berørt av en annen spiller, får motstanderlaget innkast.
- Spillere har ikke lov til å berøre ballen med hendene på en spark. Hvis en spiller berører ballen med hendene, er det frispark, og motstanderlaget får et frispark.
Hovedmålet med en spark er å flytte ballen en lang distanse nedover banen, vanligvis til en lagkamerat i en bedre posisjon for å fremme ballen.
Sparking brukes ofte for å rydde ballen ut av fare når et lag er under press fra motstanderlaget eller for å flytte ballen til en mer fordelaktig posisjon på banen.
Konklusjon
Når du forstår hvordan du sparker en fotball, vil du kunne gjøre fotballsparken din perfekt. Enten du har vært målvakt i en måned eller de siste årene, er det alltid rom for å forbedre fotballsparkene dine og følge disse målvakttipsene.
For å forbedre fotballferdighetene dine, sjekk ut vår 3-i-1 trener i dag! Dette målet/rebounderen holder ballen i spill og spretter den tilbake til deg etter hvert skudd!
