Dizem que a prática leva à perfeição. No entanto, pode ser difícil encontrar tempo para isso. Se quiser formar jogadores capazes de marcar contra qualquer guarda-redes, deve praticar exercícios eficazes de remate durante as suas sessões.
Os exercícios de remate no futebol não são apenas emocionantes para os jogadores, mas também lhes ensinam muitas das habilidades mais importantes para marcar golos. Além disso, ser um grande rematador requer muita prática. Uma das formas mais eficazes de melhorar a sua capacidade de remate é praticar.
Começando com bolas paradas, os jogadores devem progredir para alvos em movimento, remates em ângulos variados e voleios. Aqui estão alguns dos exercícios de futebol divertidos que as crianças podem fazer para melhorar o seu remate.
Sem Chutes à Baliza
Remate sem balizas é uma excelente introdução para jogadores jovens que recentemente descobriram a paixão pelo futebol infantil.
Como as crianças mais novas não rematam tão longe como as mais velhas, encontra um local aberto na garagem ou cria um espaço para futebol no quintal. Este exercício tem como objetivo permitir que os jogadores jovens sintam a bola com os seus pés. Através disto, também aprenderão como a bola se move quando a acertam com um remate forte.
As crianças também aprenderão técnicas adequadas de remate e melhorarão a sua coordenação e equilíbrio através deste exercício. Esta prática não requer outro equipamento de treino de futebol além de uma bola de futebol e um bom par de chuteiras.
Remate à Baliza Aberta
Remate à baliza aberta é um exercício divertido que até adultos e adolescentes usam para melhorar as suas habilidades.
Este exercício é bastante semelhante ao anterior, exceto que há uma baliza que restringe a área de remate e torna o exercício mais difícil. Pensa nisso como simular um penálti, exceto que não há guarda-redes.
Quanto ao equipamento de treino de futebol necessário, vais precisar de uma baliza pequena ou portátil para crianças, alguns cones, ou até garrafas de água para definir os pontos finais da baliza aberta. Podes até transformar isto num exercício de futebol no quintal, na segurança da tua própria casa.
Remate 1 contra 1
A configuração para o remate um contra um é semelhante ao exercício de baliza aberta, exceto que será mais desafiante.
O objetivo desta prática é imitar cenários reais de remates de penálti porque agora há um obstáculo ou um guarda-redes posicionado para bloquear os remates.
O teu filho será obrigado a ajustar a sua posição para se adaptar aos obstáculos. Este exercício pode melhorar as suas capacidades de tomada de decisão e estratégia. O equipamento adicional de treino de futebol que vais precisar é uma baliza, rebatedor, ou obstáculos adicionais. Também terás de fazer de guarda-redes do teu filho se estiveres a jogar futebol no quintal.
Remate de Bola em Movimento
Como a bola nem sempre para completamente no pé do jogador, o objetivo deste exercício de futebol é rematar uma bola em movimento.
Rematar uma bola em movimento é um exercício importante, pois as bolas estão constantemente a rolar ou no ar durante os jogos quase 90% do tempo. Este processo é uma boa prática para as crianças aprenderem a reposicionar os seus remates e a manterem-se em movimento enquanto mantêm o alvo. Treinar o remate de uma bola em movimento também pode ajudar as crianças a familiarizarem-se com o remate de uma bola em movimento e a melhorar a coordenação.
Não é necessário outro equipamento de treino de futebol, especialmente se estiveres a jogar futebol no quintal — basta uma bola e chuteiras.
Remate com Bola em Movimento
Rematar bolas a quicar é semelhante ao exercício anterior, exceto que a bola vai quicar em vez de rolar desta vez. Rematar uma bola a quicar pode ser bastante desafiante, e muitos jovens jogadores podem ficar frustrados, por isso certifique-se de os encorajar enquanto praticam.
Rematar bolas no ar pode ajudar os jovens jogadores a familiarizarem-se com o remate de uma bola em voo e a melhorar o seu timing, equilíbrio e coordenação.
Tal como no exercício anterior, não é necessário equipamento adicional de treino de futebol para tornar esta prática produtiva.
Lembre-se de chutar com toda a potência
É uma sensação emocionante, não é? Chutar uma bola com toda a força e enviá-la a voar por cima da barra. É o tipo de momento com que a maioria das pessoas sonha quando começa a jogar futebol. Agora o seu filho pode tornar isso realidade!
Chutar com a parte superior do pé ou a zona dos atacadores produzirá os melhores resultados, ao contrário de outras partes do pé que podem ser melhores para passar ou interceptar.
Os jovens jogadores de futebol devem aprender a experimentar diferentes partes do pé para ver como a posição do pé pode produzir remates diferentes. A forma como chutam também afetará o máximo rendimento do pontapé. Aqui estão algumas dicas para fazer o corpo trabalhar para eles e produzir remates melhores e mais fortes.
- Relaxe o corpo
Permita que todo o corpo fique relaxado, incluindo cabeça, ombros e pescoço. Apenas o tornozelo deve manter tensão em preparação para o remate.
- Faça uma boa passada final
Deixe as crianças fazerem um salto para a frente com o calcanhar do pé que vai chutar o mais próximo possível das costas. Pense nisso como preparar-se para o pontapé final.
- Deixe o joelho ir primeiro
Esta prática é o que normalmente se chama de "armazenar a carga". As pernas do seu filho devem formar um V e mantê-lo o máximo de tempo possível. Deixe que se transforme num movimento de chicote no último segundo e que o pé contacte a bola.
- Chute corretamente
Deixe que as crianças aprendam que devem abordar a bola num ligeiro ângulo usando o osso maior do pé, que fica um pouco acima da articulação do dedão. Este método de pontapé pode traduzir-se numa explosão maior de energia e num pontapé mais forte.
- Observe o pontapé
Se o seu filho consegue ver o pé a chutar a bola, está a fazer corretamente. Chutar com o corpo direito significa que a libertação de potência foi mais fraca do que deveria.
Certifique-se de manter a diversão
Lembre-se de que, embora todas estas práticas sejam para aprimorar as habilidades de um jogador de futebol, elas devem ser exercícios divertidos para crianças. Se o seu filho ficar mais frustrado do que motivado, pode perder a paixão pelo futebol. As crianças geralmente jogam futebol para se divertir, e é seu papel como treinador garantir que elas encontrem o amor pelo desporto.
