Enquanto os treinadores de futebol consideram o drible e o trabalho de pés como habilidades vitais no futebol, proteger a bola é um aspeto que muitas vezes é ignorado. O facto é que manter a posse da bola é uma habilidade chave para dominar um jogo.
À medida que os jovens jogadores de futebol aprendem a controlar a bola, também precisam aprender a protegê-la do adversário. Como na maioria das outras habilidades, a proteção da bola no futebol é desenvolvida através da aprendizagem das técnicas corretas e da sua prática.
O que é Proteção da Bola no Futebol?
Não importa a posição de um jogador no futebol, manter a posse da bola é sempre necessário.
Pode ser mais importante para jogadores em posições específicas, mas todos os jogadores precisam aprender o básico de bloquear um defesa. Uma vez que a proteção da bola é feita corretamente, o jogador tem a opção de rematar, driblar ou passar a bola conforme necessário.
Aqui estão alguns cenários onde proteger a bola se torna necessário. Embora estas não sejam as únicas situações que exigem este movimento de futebol, são as mais comuns.
- Quando o jogador não consegue passar a bola a um adversário e não consegue rematar ou passar a bola.
- Em algumas situações, os colegas de equipa estão marcados e o jogador não consegue passar a bola. Na maioria dos casos, o jogador está num espaço apertado e um defesa aparece por trás. Por exemplo, o espaço perto da bandeirola de canto ou da linha lateral são alguns cantos apertados comuns.
- Quando o jogador está a defender e não pode perder a bola do lado defensivo. Nesses cenários, a bola tem de ser protegida até poder ser chutada para longe.
- Durante uma jogada ofensiva, torna-se necessário proteger a bola de um defensor até que um colega de equipa possa chegar para dar apoio.
Basicamente, proteger a bola envolve usar o corpo como um “escudo” para guardar a bola. Isto envolve particularmente o uso correto das ancas, mãos e pernas para manter a bola fora do alcance do adversário.
Enquanto protegem a bola, duas coisas são feitas em simultâneo. O jogador tem de continuar a mover a bola enquanto observa os movimentos do adversário. O outro aspeto importante é manter o equilíbrio enquanto se move constantemente.
As crianças devem ter em mente que proteger a bola é diferente de impedir um adversário. Os jogadores podem usar as mãos e as pernas para bloquear e manter o equilíbrio, mas não para segurar ou empurrar o adversário. Tais obstruções podem levar a uma falta e a um pontapé livre indireto.
Dê uma vista de olhos a alguns dos aspetos essenciais da proteção da bola no futebol.
- Os jogadores precisam de ter a agressividade e determinação necessárias para manter a posse da bola
- Devem manter-se calmos e equilibrados sob pressão
- Manter uma postura equilibrada e aprender a usar os braços eficazmente para proteger a bola
Como proteger a bola de futebol: passo a passo
Uma proteção adequada exige que os jogadores tenham um controlo eficaz da bola e o competências necessárias de trabalho de pés. Quando pressionados por um adversário, a maioria dos jogadores jovens começa por usar o corpo como escudo no futebol.
No entanto, colocar as costas contra o defensor não é a melhor técnica. O adversário pode facilmente alcançar por entre as pernas do jogador ou pelo lado. A técnica de costas para o corpo também pode dificultar o passe da bola.
Ensine aos seus jogadores a técnica de proteção mais eficaz, que consiste em virar-se de lado ou usar uma posição lateral enquanto controlam a bola com o pé. Estender o braço nesta posição pode ajudar a manter o equilíbrio, bem como a manter o defensor afastado.
Usar uma postura lateral dividida para controlar a bola e usar o antebraço de um braço para afastar o adversário é a posição ideal para proteger a bola.
Como usar o corpo para proteger a bola no futebol?
Independentemente da forma como um jogador está a proteger a bola, é sempre importante lembrar-lhes para manter a cabeça erguida e estar atento ao que os rodeia.
A seguir, abordamos os outros passos principais relacionados com a proteção da bola.
- Se o adversário estiver a avançar, o jogador deve assumir a postura correta para se preparar para o impacto, mantendo a bola protegida. Isto também indica confiança e envia a mensagem ao defensor de que não será fácil ganhar a posse da bola.
- Após o contacto físico, o jogador que protege a bola deve deslocá-la para o pé mais afastado do defesa adversário. Ao mesmo tempo, é necessário movimento constante. Um jogador parado é extremamente previsível.
- A postura larga e lateral ajudará a aumentar a distância entre o adversário e a bola. Idealmente, a bola deve ser rolada na direção oposta à pressão que o defesa está a aplicar.
- De seguida, os jogadores precisam de usar o antebraço como escudo sem empurrar ou agarrar o adversário. Podem também inclinar-se para o defesa dobrando os joelhos, se necessário. O outro braço deve ser levantado para manter o equilíbrio.
- Se o jogador que protege a bola estiver a perder o equilíbrio, tentar driblar usando o pé exterior é a melhor opção. Caso contrário, pode ir ao chão e tentar ganhar uma falta.
- Proteger a bola contra mais de um jogador adversário pode ser uma tarefa difícil. Caso o jogador seja superado pelo oponente, o melhor é afastar a bola. Para um defesa que protege, perder a posse, especialmente no último terço, pode ser arriscado.
Pontos Eficazes para Treinar a Proteção da Bola no Futebol
Para os treinadores, é importante identificar os jogadores que são melhores a proteger a bola. Eles podem ser colocados nas áreas de jogo onde isso é necessário. Isto também ajudará a organizar sessões de treino que se adequem às necessidades dos jogadores. À medida que a sua habilidade cresce, pode ensinar-lhes movimentos de futebol mais avançados como o passo por cima ou a tesoura para ultrapassar os defesas.
Para além de praticar exercícios de futebol juvenil como receção e drible, existem exercícios específicos de futebol que podem ajudar os jovens jogadores a aprender habilidades de proteção. Os exercícios certos de proteção permitirão que os jogadores pratiquem a proteção enquanto os outros tentam tirar a bola.
Deve também encorajar os jogadores a envolverem-se em contacto físico com o defesa, absorver o impacto e sentir de onde vem a pressão. Fazer isto ajudará a afastar a bola da pressão. Esteja atento a movimentos de braços a balançar e empurrões contra um defesa, pois isso pode levar a uma falta.
Como treinador, precisa de ajudar as crianças a serem mentalmente fortes e agressivas enquanto protegem a bola. Os jogadores precisam de manter o foco e acreditar que não vão perder a posse da bola contra um defesa.
Considerações Finais
É óbvio que proteger a bola no futebol é uma habilidade importante que todo jovem jogador deve aprender. Qualquer equipa que não compreenda esta parte fundamental do jogo não conseguirá controlar o jogo a seu favor.
Mesmo que um jogador seja mais pequeno e menos físico do que um defesa, praticar as habilidades certas ajudará a aperfeiçoar a arte de proteger a bola. Cabe aos treinadores criar as sessões de treino adequadas que permitam que a confiança dos jogadores aumente.
Na Open Goaaal, o nosso objetivo é criar as melhores sessões de treino para jovens jogadores, ajudando-os a tirar o máximo proveito do tempo de prática.
