Diz-se que a prática leva à perfeição. No entanto, pode ser difícil encontrar tempo para isso. Se pretende formar jogadores capazes de marcar a qualquer guarda-redes, deve praticar exercícios de remate de futebol eficazes durante as suas sessões.
Os exercícios de remate no futebol não são apenas emocionantes para os jogadores, mas também ensinam muitas das competências mais importantes para marcar golos. Além disso, ser um grande finalizador exige muita prática. Uma das formas mais eficazes de melhorar a sua capacidade de remate é praticar.
Começando com bolas paradas, os jogadores devem evoluir para alvos em movimento, remates de ângulos variados e voleios. Aqui estão alguns dos exercícios de futebol divertidos que as crianças podem fazer para melhorar a sua capacidade de remate.
Remate Sem Balizas
O exercício de remate sem balizas é uma excelente introdução para jovens jogadores que recentemente descobriram a paixão pelo futebol infantil.
Como as crianças mais novas não chutam tão longe quanto as mais velhas, encontre um local aberto na garagem ou prepare um espaço no jardim para o futebol. Este exercício tem como objetivo permitir que os jovens jogadores sintam a bola com os pés. Assim, também aprenderão como a bola se move quando a chutam com força.
As crianças também vão aprender técnicas corretas de remate e melhorar a coordenação e o equilíbrio com este exercício. Esta prática não requer outro equipamento de treino de futebol além de uma bola de futebol e um bom par de chuteiras.
Remate à Baliza Aberta
O remate à baliza aberta é um exercício divertido que até adultos e adolescentes utilizam para melhorar as suas capacidades.
Este exercício é bastante semelhante ao anterior, exceto que existe uma baliza que restringe a área de remate e torna tudo mais difícil. Pense nisto como simular um penálti, mas sem guarda-redes.
Quanto ao equipamento de treino de futebol necessário, irá precisar de uma baliza pequena ou portátil para crianças, alguns cones, ou até garrafas de água para marcar os limites da baliza aberta. Pode até transformar isto num exercício de futebol no quintal, em segurança, na sua própria casa.
Remate 1-contra-1
A configuração para o remate um-contra-um é semelhante ao exercício de baliza aberta, exceto que será mais desafiante.
O objetivo deste exercício é simular cenários reais de marcação de penáltis, pois agora existe um obstáculo ou um guarda-redes posicionado para bloquear os remates.
O seu filho será obrigado a ajustar o posicionamento para se adaptar aos obstáculos. Este exercício pode melhorar as suas capacidades de tomada de decisão e estratégia. O equipamento de treino de futebol adicional de que irá precisar é uma baliza, rebounder, ou obstáculos adicionais. Também terá de atuar como guarda-redes do seu filho se estiverem a jogar futebol no quintal.
Remate com Bola em Movimento
Como a bola nem sempre pára completamente junto ao pé do jogador, o objetivo deste exercício de futebol é rematar uma bola em movimento.
Rematar uma bola em movimento é um exercício fundamental, pois as bolas estão constantemente a rolar ou no ar durante os jogos, quase 90% do tempo. Este processo é uma excelente prática para as crianças aprenderem a reposicionar os seus remates e a manterem-se em movimento enquanto mantêm o alvo. Treinar o remate com a bola em movimento também ajuda as crianças a familiarizarem-se com o remate de uma bola em deslocação e a melhorar a coordenação.
Não é necessário nenhum outro equipamento de treino de futebol, especialmente se estiver a jogar futebol no quintal — apenas uma bola e chuteiras são suficientes.
Remate com Quique da Bola
O exercício de remate com ressalto é semelhante ao anterior, exceto que desta vez a bola irá saltar em vez de rolar. Rematar uma bola a saltar pode ser bastante desafiante e muitos jovens jogadores podem sentir-se frustrados, por isso incentive-os ao longo do processo.
Rematar bolas a meia altura pode ajudar os jovens jogadores a familiarizarem-se com o remate de bolas no ar e a melhorar o seu tempo de reação, equilíbrio e coordenação.
Tal como no exercício anterior, não é necessário equipamento adicional de treino de futebol para tornar esta prática produtiva.
Lembre-se de Chutar com Toda a Força
É uma sensação emocionante, não é? Chutar uma bola de futebol com toda a força e vê-la voar por cima da trave. É o tipo de momento com que a maioria sonha quando começa a jogar futebol. Agora o seu filho pode tornar isso realidade!
Chutar com a parte superior do pé ou com a zona dos atacadores produz os melhores resultados, ao contrário de outras partes do pé que podem ser melhores para passes ou interceções.
Os jovens jogadores de futebol devem aprender a experimentar diferentes partes de contacto com a bola para perceber como a posição do pé pode produzir diferentes tipos de remate. A forma como chutam também afeta a potência máxima do remate. Aqui ficam algumas dicas para tirar o melhor partido do corpo e conseguir remates mais fortes e eficazes.
- Relaxe o corpo
Permita que todo o corpo relaxe, incluindo a cabeça, ombros e pescoço. Apenas o tornozelo deve manter tensão, preparando-se para o remate.
- Garanta um bom último passo
Deixe as crianças fazerem um pequeno salto em frente com o calcanhar do pé de remate o mais próximo possível das costas. Pense nisto como preparar-se para o remate final.
- Deixe o joelho ir primeiro
Este exercício é o que normalmente se chama 'armazenar a carga'. As pernas do seu filho devem formar um V e mantê-lo o máximo de tempo possível. Deixe que, no último segundo, faça um movimento de chicote e que o pé se conecte com a bola.
- Chute corretamente
Ensine os seus filhos a abordar a bola num ligeiro ângulo, utilizando o maior osso do pé, que fica um pouco acima da articulação do dedo grande. Este método de remate pode traduzir-se numa explosão de energia maior e num remate mais forte.
- Olhe para o remate
Se o seu filho consegue ver o pé a chutar a bola, está a fazer corretamente. Chutar com o corpo direito significa que a libertação de potência foi mais fraca do que deveria ser.
Certifique-se de Manter a Diversão
Lembre-se de que, embora todas estas práticas tenham como objetivo aprimorar as capacidades de um jogador de futebol, são exercícios de futebol divertidos para crianças. Se o seu filho ficar mais frustrado do que motivado, pode perder a paixão pelo futebol. As crianças normalmente jogam futebol para se divertirem, e é seu papel, enquanto treinador, garantir que descubram o amor pelo desporto.
