Zatímco fotbaloví trenéři považují driblink a práci nohou za zásadní fotbalové dovednosti, krytí míče je aspekt, který bývá často opomíjen. Skutečností je, že udržení držení míče je klíčovou dovedností pro ovládnutí zápasu.
Jak se mladí fotbalisté učí ovládat míč, musí se také naučit, jak jej krýt před soupeřem. Stejně jako většina ostatních dovedností se krytí míče ve fotbale rozvíjí učením správných technik a jejich procvičováním.
Co je krytí míče ve fotbale?
Bez ohledu na pozici hráče ve fotbale je udržení držení míče vždy nezbytné.
Může to být důležitější pro hráče na určitých pozicích, ale každý hráč se musí naučit základy blokování obránce. Jakmile je krytí míče provedeno správně, má hráč možnost vystřelit, driblovat nebo přihrát míč podle potřeby.
Zde jsou některé scénáře, kdy je krytí míče nezbytné. Ačkoliv to nejsou jediné situace, které tento fotbalový pohyb vyžadují, patří mezi ty nejčastější.
- Když hráč nemůže dostat míč přes soupeře a není schopen vystřelit ani přihrát míč.
- V některých situacích jsou spoluhráči obsazeni a hráč nemůže přihrát míč. Ve většině případů se hráč nachází v těsném prostoru a obránce přichází zezadu. Například prostor u rohového praporku nebo u postranní čáry jsou běžné úzké rohy.
- Když hráč brání a nemůže si dovolit ztratit míč na obranné polovině. V takových situacích je třeba míč krýt, dokud jej nelze bezpečně odkopnout.
- Při útočné akci je nezbytné krýt míč před obráncem, dokud nepřijde spoluhráč na pomoc.
Krytí míče v podstatě znamená použití těla jako "štítu" k ochraně míče. Zahrnuje to zejména správné využití boků, rukou a nohou, aby byl míč mimo dosah soupeře.
Při krytí míče se provádějí dvě věci současně. Hráč musí neustále pohybovat míčem a zároveň sledovat pohyb soupeře. Dalším důležitým aspektem je udržení rovnováhy při neustálém pohybu.
Děti by si měly uvědomit, že krytí míče se liší od bránění soupeři ve hře. Hráči mohou používat ruce a nohy k blokování a udržení rovnováhy, ale nesmí soupeře držet nebo strkat. Takové překážení může vést k faulu a nepřímému volnému kopu.
Podívejte se na některé klíčové aspekty krytí míče ve fotbale.
- Hráči musí mít potřebnou agresivitu a odhodlání udržet se u míče
- Měli by zůstat klidní a vyrovnaní i pod tlakem
- Udržujte vyvážený postoj a naučte se efektivně používat ruce ke krytí
Jak krýt fotbalový míč: krok za krokem
Správné krytí vyžaduje, aby hráči měli efektivní kontrolu nad míčem a nezbytné dovednosti práce nohou. Když je mladý hráč pod tlakem soupeře, většinou začne používat své tělo jako štít na fotbalový míč.
Dát záda protihráči však není nejlepší technika. Soupeř může snadno dosáhnout na míč mezi nohama hráče nebo z boku. Tato technika také ztěžuje přihrávku.
Trénujte své hráče na efektivnější techniku krytí tím, že se otočí bokem nebo zaujmou postavení na stranu, zatímco ovládají míč nohou. Vysunutí paže v této pozici pomáhá udržet rovnováhu a zároveň držet obránce dál.
Ideální pozicí pro krytí míče je postavení bokem s rozkročenýma nohama a použití předloktí jedné ruky k odstavení soupeře.
Jak správně používat tělo ke krytí míče ve fotbale?
Bez ohledu na to, jakým způsobem hráč kryje míč, je vždy důležité jim připomínat, aby měli hlavu vzhůru a byli si vědomi svého okolí.
Níže se věnujeme dalším hlavním krokům souvisejícím s krytím míče.
- Pokud soupeř útočí, hráč by měl zaujmout správný postoj, aby se připravil na kontakt a zároveň chránil míč. Tím také projevuje sebevědomí a dává obránci najevo, že získat míč nebude snadné.
- Po fyzickém kontaktu by měl hráč kryjící míč přesunout míč na nohu, která je nejdále od soupeřova obránce. Zároveň je nutný neustálý pohyb. Hráč, který stojí na místě, je velmi předvídatelný.
- Široký postoj bokem pomůže zvětšit vzdálenost mezi soupeřem a míčem. Ideálně by měl být míč veden opačným směrem, než odkud obránce vyvíjí tlak.
- Dále musí hráči použít předloktí jako štít, aniž by soupeře odstrkovali nebo chytali. Mohou se také opřít do obránce pokrčením kolen, pokud je to potřeba. Druhá ruka by měla být zvednutá pro udržení rovnováhy.
- Pokud hráč při krytí ztrácí rovnováhu, je nejlepší pokusit se uniknout driblinkem vnějším chodidlem. Nebo může jít na zem a pokusit se získat faul.
- Krytí míče proti více než jednomu soupeři může být náročný úkol. Pokud je hráč přečíslen soupeřem, je nejlepší míč odkopnout. Pro obránce, který kryje míč, může být ztráta držení, zejména v poslední třetině hřiště, velmi riskantní.
Efektivní trenérské body pro krytí míče ve fotbale
Pro trenéry je důležité zjistit, kteří hráči jsou v krytí míče ve fotbale nejlepší. Tyto hráče lze umístit do herních prostor, kde je to potřeba. To také pomůže přizpůsobit tréninky potřebám hráčů. Jak jejich dovednosti porostou, můžete je naučit pokročilejší fotbalové pohyby, jako je přešlapování nebo nůžky, aby překonali obránce.
Kromě trénování mládežnických fotbalových cvičení, jako je zpracování a driblink, existují specifická fotbalová cvičení, která mohou mladým hráčům pomoci naučit se dovednosti krytí míče. Správná cvičení na krytí umožní hráčům trénovat krytí, zatímco ostatní se snaží míč odebrat.
Měli byste také hráče povzbuzovat, aby se nebáli fyzického kontaktu s obráncem, vnímali jeho účinek a cítili, odkud přichází tlak. To pomůže při odklonění míče od tlaku. Dávejte pozor na mávání rukama a strkání do obránce, protože to může vést k faulu.
Jako trenér musíte dětem pomoci být psychicky odolné a důrazné při krytí míče. Hráči musí zůstat soustředění a věřit, že proti obránci neztratí držení míče.
Závěrečné myšlenky
Je samozřejmé, že krytí míče ve fotbale je důležitá dovednost, kterou by se měl naučit každý mladý hráč. Každý tým, který tuto základní část hry neovládne, nebude schopen ovládnout hru ve svůj prospěch.
I když je hráč menší a méně fyzicky zdatný než obránce, procvičování správných dovedností mu pomůže zdokonalit umění krytí míče. Je na trenérech, aby vytvořili správné tréninkové jednotky, které umožní hráčům získat sebevědomí.
V Open Goaaal si klademe za cíl vytvářet ty nejlepší tréninky pro mladé hráče, abychom jim pomohli co nejvíce využít čas na tréninku.
