Jedním z nejběžnějších fotbalových cvičení je rondo, které se zaměřuje na držení míče. Čím lépe vaši hráči ovládají a drží míč, tím větší šanci máte na vstřelení gólů a vítězství v zápase.
Ačkoliv fotbaloví experti mohou diskutovat o přesném vlivu držení míče na hru, fotbalové cvičení rondo je metoda, kterou při tréninku nelze ignorovat.
Co je to rondo ve fotbale?
Celý koncept ronda je zaměřen na držení míče. Obvykle se cvičení provádí v malém čtverci nebo kruhovém prostoru, přičemž hráči jsou rozděleni do dvou nerovných skupin. Počet hráčů se může lišit, ale k zahájení cvičení jsou potřeba minimálně tři hráči.
Cvičení spočívá v tom, že číselně oslabená strana se snaží získat míč od skupiny, která si jej mezi sebou přihrává. Pokud obránce získá fotbalový míč, vymění si místo s hráčem, který o míč přišel.
Rondo je jedním z nejoblíbenějších fotbalových tréninkových cvičení, které praktikují jak začátečníci, tak profesionální fotbalisté. Důvodem je, že jde o vynikající cvičení pro osvojení nezbytných dovedností, jako je přihrávání, přijímání míče a podpora hry, které jsou ve hře využívány.
Kromě toho rondo zahrnuje soutěživou hru v omezeném prostoru, která hráče učí, co dělat s míčem i bez něj. Nejedná se o individuální cvičení, ale o týmovou spolupráci, která zlepšuje porozumění mezi skupinou hráčů v těsném prostoru.
Podle legendárního nizozemského hráče a trenéra Johana Cruyffa – „Všechno, co se děje v zápase, kromě střelby, můžete dělat v rondo.“ Není divu, že Xavi, trenér FC Barcelona, považuje rondo za nejlepší cvičení pro trénink fotbalu.
Jak vést fotbalové rondo
Své tréninky můžete začít standardním drily pro U6, nebo použijte rondo jako rozcvičku. Základním pravidlem rondo je nikdy nezastavit pohyb míče. Když je míč neustále v pohybu, soupeř nemá čas připravit útočný plán.
Níže uvádíme kroky pro nastavení jednoduchého rondo cvičení na udržení míče.
- Začněte vytvořením čtverce o rozměrech 12x12 yardů a umístěte obránce dovnitř. Ostatní hráči by měli stát rovnoměrně kolem čtverce. Velikost hrací plochy určuje, kolik času budou mít hráči na rozhodování.
- Jakmile hra začne, hráči na vnějších pozicích si budou přihrávat míč a udržovat držení. Obránci se budou snažit přihrávky přerušit a míč zachytit. Pro zvýšení obtížnosti můžete omezit počet dotyků, které hráč smí udělat.
- Pokud obránce získá míč, vymění si místo s hráčem, který ztratil držení míče. Výměna by měla proběhnout rychle, protože cvičení se na dlouho nezastavuje.
Zde jsou některé důležité trenérské body pro tuto hru na udržení míče.
Držení hlavy nahoře
Důležitým aspektem cvičení je naučit hráče, aby měli hlavu co nejvíce nahoře. To jim pomůže skenovat prostor a sledovat postavení spoluhráčů i soupeřů. To jim následně pomůže při rozhodování.
Používání zadní nohy
Je důležité, aby hráči během cvičení trénovali přijímání míče prvním dotykem zadní nohou. Zadní noha je ta, která je nejdále od míče nebo obránce. Zdokonalení této techniky umožňuje hráči získat cenný čas na pozorování situace na hřišti.
Diagonální přihrávky
Dalším aspektem, na který je třeba se zaměřit, je důležitost diagonálních přihrávek. Tento typ přihrávky kombinuje výhody horizontálních a vertikálních přihrávek. V zápase, když hráč přijme dopřednou diagonální přihrávku, získává prostor i lepší přehled o hřišti. Takové přihrávky také ztěžují obráncům zachycení míče.
Prolamování linií
Jedná se o imaginární horizontální čáry nakreslené mezi dvěma nebo více hráči bránícího týmu. Útočící hráči mohou během rondo cvičení trénovat umění přihrávání skrz tyto linie. Tímto se obránci roztáhnou a vznikají mezery v obranných řadách.
Varianty fotbalového ronda
Ronda lze trénovat ve formátech 3v1, 4v1, 4v2 a 5v2. Na základě základního konceptu existuje mnoho variant fotbalových rondo cvičení. Některé z běžných variant rondo uvádíme níže.
Rondo variace 1
Tato varianta využívá formát 4v1, ale jedna strana čtverce zůstává volná. Jeden z hráčů se musí přesunout na tuto stranu, aby podpořil spoluhráče s míčem. Tím se snižuje početní převaha a hráči se po přihrávce musí pohybovat bez míče.
Rondo variace 2
Cílem zde je procvičit přihrávky, které efektivně rozdělí obránce. To pomáhá vytvářet větší mezery a usnadňuje následné přihrávky.
Rondo variace 3
V této podobě cvičení je zvolen formát 4v2 v prostoru 10 x 10 yardů. Uvnitř hlavní oblasti je vyznačeno další čtvercové pole o rozměrech 1x1 yard. Hráči by se měli snažit přihrávat míč spoluhráčům skrz tento menší čtverec.
Rondo variace 4
Tato varianta se hraje ve formátu 5v2. Jediný rozdíl je v tom, že jeden z hráčů v držení míče stojí uprostřed se dvěma obránci. Spoluhráči jsou povzbuzováni, aby hledali mezery a přihrávali mu míč. Stejně tak by měl hráč uprostřed zajistit rychlé přihrávky na jeden dotek a vyhýbat se obráncům. V případě potřeby může hráč driblovat, aby se obráncům vyhnul.
Rondo variace 5
V této pokročilé variantě jsou připraveny dvě oblasti o rozměrech 8x8 yardů s dvouyardovým kanálem mezi nimi. Na začátku se hráči rozehřívají dvěma cvičeními 3v1 v oddělených prostorech. Po určité době se hra spojí a do kanálu je přidán další hráč. Míč lze nyní přihrávat z jedné oblasti do druhé přes tohoto hráče navíc.
Rondo variace 6
Cílem této varianty je přihrát míč jedinému hráči, který působí jako střední záložník nebo útočník s vyšší úrovní dovedností. Hra začíná v jedné sekci ve formátu 3v1. Jediný hráč je uprostřed a je bráněn zbývajícím obráncem.
Jakmile míč přejde k cílovému hráči, dva z hráčů v držení míče změní pozice, aby podpořili cílového hráče. Zbývající hráč v držení míče se nyní stává cílovým hráčem a zůstává bráněn druhým obráncem.
Závěrečné myšlenky
Abychom to shrnuli, rondo fotbalová cvičení patří mezi nejlepší fotbalové tréninkové metody v každém mládežnickém tréninku. Během cvičení povzbuzujte hráče, aby spolu komunikovali a přemýšleli o krok napřed, aby přelstili soupeře.
Samozřejmě nemůžete opomenout ani ostatní aspekty tréninku, jako je standardní u8 cvičení. Proto neustále měňte formát tréninku, abyste zajistili komplexní rozvoj hráčů.
