U12-Fußballübungen für Ballkontrolle, Angriff und Passspiel

Fußballübungen für Kinder bis 12 Jahre sollten ihre Liebe zum Spiel fördern und den Schwerpunkt darauf legen, ihre vorhandenen Fähigkeiten weiterzuentwickeln, während sie älter werden.

Die besten U12-Fußballübungen sind kreativer und etwas komplexer als zum Beispiel U10- oder U8-Übungen. Die Übungen bieten mehr Abwechslung, halten die Kinder bei der Sache und legen besonderen Wert auf Spielformen auf kleinem Raum, die sie häufiger ins 1-gegen-1 oder 2-gegen-2 bringen.

Als Jugendtrainer im Fußball solltest du dich stärker auf Erklärung und Demonstration konzentrieren, je älter die Kinder werden. Auf diesem Niveau können Kinder bei Fehlern gecoacht und dazu angehalten werden, diese zu korrigieren und es im zweiten oder dritten Versuch besser zu machen.

In diesem Leitfaden behandeln wir die acht besten Fußballübungen für die U12, wie du sie aufbaust und auf welche Fähigkeiten oder Grundlagen sich jede einzelne konzentriert.

8 Fußballübungen für die U12

1. 6-gegen-6 mit Zieltoren

Richte ein Spielfeld von etwa 30x30 m ein und teile die Gruppe in zwei gleich große Mannschaften zu je sechs Spielern auf.

Markiere mit Hütchen einen Kreis in der Feldmitte. Die ballbesitzende Mannschaft behält den Ball und muss fortlaufend durch den Kreis passen und versuchen, durch ein Tor auf beiden Feldseiten zu treffen.

Ziel

Das Ziel dieser Übung ist es, den Spielern beizubringen, den Ball zu behaupten und möglichst genaue Pässe zu spielen. Mit zunehmendem Alter ist es an der Zeit, dass sie lernen, wie wichtig es ist, die Kontrolle über den Ball zu behalten und ein aggressives Spiel zu entwickeln.

Sie müssen nicht immer einen einzigen Pass spielen und sofort das Tor angreifen: den Ball zu behaupten, ihn über das Feld, nach hinten und wieder zurück zu bewegen, kann Lücken in der Abwehr öffnen und den Angriff auf das Tor erleichtern.

Achte darauf, der Mannschaft ohne Ballbesitz beizubringen, die ballführende Mannschaft als Gruppe zu pressen, statt einzeln draufzugehen.

2. 1-gegen-1 + 1 mit Neutralen

Für diese Übung legst du zwei Zonen an, eine innerhalb einer größeren. Die große Zone kann ein 30x30-m-Feld mit einem kleineren 15x15-m-Feld darin sein. Du kannst dies an den verfügbaren Platz und das Niveau deiner Spieler anpassen.

Richte ein 1-gegen-1 in der Mitte der kleinen Zone ein, mit neutralen Spielern, die rund um den Rand aufgestellt sind.

Der Verteidiger muss versuchen, dem Neutralen den Ball abzunehmen, und der Neutrale muss versuchen, ihn zu einem anderen neutralen Spieler zu passen.

Wenn ein neutraler Spieler am Rand einen Pass erhält, muss er sich schnell umdrehen, um ein äußeres Hütchen dribbeln und zurückkommen, um einen weiteren Pass zum neutralen Spieler in der mittleren Zone zu spielen.

Ziel

Ein wichtiges Ziel von U12-Fußballübungen ist es, die Spieler mit einem Gefühl für Tempo in Bewegung zu bringen. Diese Übung soll sehr schnell und mit hoher Intensität ausgeführt werden. Ein 15x15-m-Raum ist nicht viel Platz, daher muss der Ball schnell angenommen, gedreht und sofort weitergespielt werden.

Das hilft deinen Spielern, schnelle Entscheidungen zu treffen, und es hilft auch den Neutralen am Rand, schnell zu denken.

3. Angriff über die vordere Dreierreihe

Dies ist eine Abschlussübung, die nachahmt, wie viele Profivereine im Fußball spielen. Diese Übung sorgt bei deinen Spielern für Begeisterung in spielnahen Situationen.

Stelle eine Mannschaft aus 4-6 Angreifern sowie drei Verteidiger mit einem Torwart auf.

Lass die Angreifer in der Feldmitte starten und das Tor mit zwei Flügelspielern angreifen, während die übrigen Spieler eine Kombination aus Mittelfeldspielern und Stürmern bilden.

Ziel

Die Übung ist einfach, erfordert wenig Aufbau und hilft, deine Spieler in die Denkweise zu versetzen, wie sie sich in einem Spiel verhalten würden.

Bring den Ball Richtung Außenbahn, spiel ihn nach außen und dann zurück in den Strafraum, damit jemand abschließen kann.

Übe das weiter und behalte sowohl einen offensiven als auch einen defensiven Fokus bei. Du kannst beide Seiten des Spiels coachen, und es hilft, wenn du einen zweiten Trainer dabei hast.

4. Räuber im Strafraum

Lege zwei Zonen auf dem Feld an. Die innere Zone kann halb so groß sein wie die äußere und sollte etwa 15-25 m messen. Stelle auf jeder Seite der inneren Zone ein Tor auf, im gleichen Abstand zueinander.

Teile die Spieler in zwei Mannschaften, mit je zwei Spielern jeder Seite in der inneren Zone und ebenso vielen Spielern in der äußeren Zone.

Ziel ist es, dass eine Mannschaft Pässe rund um den Rand der äußeren Zone spielt, bis sie den gesamten Rand umrundet hat.

Der letzte Spieler in der Reihe passt dann in die Zone hinein, wo es zu einem 2-gegen-2 wird und die beiden Verteidiger sie am Toreschießen hindern müssen.

Während das Passspiel rund um den Rand läuft, versuchen die verteidigenden Spieler ebenfalls, den Ball zu erobern und aus der Zone zu schießen. Gib den Angreifern ein paar Versuche, und wenn sie nicht treffen, wechsle die Seiten.

Ziel

Technik, Intensität und Ballkontrolle sind bei dieser Übung entscheidend. Deinen Spielern beizubringen, genaue Pässe zu spielen und den Ball schnell zu drehen und einen weiteren genauen Pass zu spielen, ist das Ziel dieser Übung.

Sobald der Ball die innere Zone erreicht, ist es ein einfaches 2-gegen-2. Der erste Spieler, der den Pass erhält, muss schnell reagieren und entweder einen weiteren Pass spielen oder einen Torschuss abgeben.

5. Taktik in drei Bahnen

Lege mit Hütchen oder Linien auf dem Feld drei Bahnen an und teile die Spieler in zwei gleich große Mannschaften. Lass sie in ihren Bahnen bleiben und einander genaue Pässe zuspielen, während sie zwei Tore in ihren Bahnen angreifen.

Dieses Spiel kann hin und her gehen, daher musst du es nicht stoppen, wenn die verteidigende Mannschaft den Ball erobert. Wird der Ball erobert, wird die angreifende Mannschaft zur Verteidigung und versucht, den Ball zurückzugewinnen.

Ziel

Den Spielern beizubringen, in ihrer Position zu bleiben und ihre Aufgabe zu erfüllen, ist für die U12 wichtig. Die besten U12-Fußballübungen vermitteln den Spielern, dass sie eine Rolle auf dem Feld haben, und wenn sie aus ihrer Position sind, machen sie das Spiel nur für jemand anderen schwerer.

Die Spieler müssen außerdem lernen, die Breite des Feldes zu nutzen und das einzusetzen, was ihnen zur Verfügung steht. Sich breit machen, lange Pässe spielen und nicht ins Abseits geraten, sind ein wichtiger Schwerpunkt dieser Übung.

6. 2-gegen-2-Duelle

Dies ist eine einfache U12-Fußballübung, die sich darauf konzentriert, dass die Abwehr einen Ball abfängt, wenn er vom Torwart kommt.

Stelle zwei Verteidiger und einen Torwart im Strafraum auf sowie zwei Spieler einer anderen Mannschaft direkt außerhalb des Strafraums. Die Aufgabe des Torwarts ist es, den Ball zu den Verteidigern zu bringen, und die Aufgabe der gegnerischen Mannschaft ist es, den Ball so schnell wie möglich von den Verteidigern zu erobern und einen Torschuss abzugeben.

Ziel

Dies ist eine defensiv ausgerichtete Übung, um deinen Spielern beizubringen, wann sie pressen und wann sie absichern sollten. Den Ball so lange wie möglich auf der Seite des Gegners zu halten und im Ballbesitz zu bleiben, ist die Art und Weise, wie eine Mannschaft Spiele gewinnt.

Achte darauf, deinen Spielern beizubringen, beim Pressen der Offensive mit Intensität und einer angemessenen Portion Aggressivität zu spielen.

7. 2-gegen-2-Ziele

Lege zwei Zonen an und teile die Spieler in gleich große Gruppen von sechs auf. Du hast zwei Angreifer, zwei Verteidiger und zwei Spieler, die als „Torhüter“ dienen, aber sie brauchen kein Tor.

Zwei Angreifer starten mit dem Ball auf einer Feldseite, und ihre Aufgabe ist es, auf die andere Seite zu gelangen und einen Pass zum gegenüberliegenden Torhüter zu spielen, ohne dass ihnen der Ball abgenommen wird.

Ziel

Der Sinn dieser Art von U12-Fußballübungen ist es, deinen heranwachsenden Athleten beizubringen, dass Ballbesitz der Schlüssel zum Spiel ist. Geduldig zu sein und auf die richtige Gelegenheit zu warten, ist der Schlüssel zum Torerfolg, und übertrieben aggressives Spiel ist nicht immer die Antwort.

Du kannst eine Abwehr nicht immer mit athletischen Fähigkeiten überwinden, sondern musst deinen Kopf einsetzen, indem du fortlaufend genaue Pässe über das Feld spielst, bis sich eine Lücke öffnet, durch die du den Ball dann zum Torhüter bringen kannst.

8. Passen und Bewegen

Dies ist eine einfache, aber sehr effektive Passübung. Teile deine Spieler in gleich große Gruppen von zwei, drei oder vier auf – die Anzahl der Spieler spielt keine große Rolle.

Achte darauf, mindestens vier verschiedene Gruppen mit unterschiedlich farbigen Leibchen zu haben. Stelle sie alle in einer großen Zone auf, und sie dürfen nur zu jemandem mit einer anderen Farbe passen.

Sobald ein Spieler den Ball passt, muss er sich aus der Zone heraus bewegen, bis der Ball erneut gespielt wird, und dann wieder in die Zone zurückkehren und sich bereitmachen, einen weiteren Pass von einem andersfarbigen Leibchen zu erhalten.

Ziel

Der Zweck dieser Übung ist es, die Spieler dafür zu sensibilisieren, was um sie herum passiert. Wenn sie wieder in die Zone kommen, ist es ihre Aufgabe, das Feld zu überblicken, mit anderen Spielern zu kommunizieren und bereit zu sein, in einer recht hektischen Umgebung einen Pass anzunehmen.

Bring deinen Athleten bei, den Blick oben zu halten und den Mund aufzumachen und sich abzustimmen, je nach den Farben und Passmöglichkeiten, die sie um sich herum sehen.

Schlussgedanken

Der Schwerpunkt von U12-Fußballübungen sollte darauf liegen, grundlegende Fußballtechniken zu verbessern und dabei Tempo, Kommunikation und Grundlagen in den Mittelpunkt zu stellen. Hier sollten junge Fußballspieler ihre vorhandenen Fähigkeiten wirklich verfeinern und gleichzeitig Disziplin und Geduld in spielnahen Situationen entwickeln.

Auf diesem Niveau wird rohe athletische Fähigkeit weniger wichtig, und es geht mehr um ein festes Verständnis des Spiels und darum, wie man es richtig spielt. Achte darauf, diese Punkte beim Coaching deiner Spieler einzuprägen.

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