Fußballübungen für die U6 zu planen ist eine Herausforderung, aber eine, die sich lohnt.
Du wirst staunen, wie viel die Kleinen lernen und wie viel Energie sie haben, sobald ein Ball vor ihnen liegt.
Sei geduldig und hilf den Kindern, in diesem Alter die Liebe zum Spiel zu entdecken. Die Übungen sollten deshalb einfach sein und sich auf eine bestimmte Fähigkeit konzentrieren.
Hier sind acht U6-Übungen, mit denen du deine Spieler begeistern, ihnen etwas beibringen und sie weiterbringen kannst.
8 lustige U6-Fußballübungen
Die besten Übungen für die U6 setzen auf einzelne Fertigkeiten und halten die Kinder bei Laune. Sie sollen möglichst wenig Zeit in der Schlange oder mit Warten verbringen.
Kinder unter sechs lernen durch Ausprobieren, nicht durch Zuhören. Erwarte nicht, dass sie lange zuhören, und lass sie aus ihren Fehlern lernen.
Diese acht Übungen setzen genau das um.
1. Ballkrieg
Stelle zwei Teams auf beiden Seiten des Spielfelds auf. Jeder Spieler hat einen Ball. Ziel ist es, die Bälle der Gegenspieler aus dem Feld zu schießen und den eigenen Ball im Feld zu halten.
Sobald ein Ball das Feld verlässt, ist der Spieler raus.
Ziel
Hier lernen die Kinder, Schusskraft und Ballkontrolle zu dosieren.
Sie merken schnell: Der Ball muss hart genug gespielt werden, um den gegnerischen Ball rauszuschießen. Ist er zu fest, verlieren sie aber die Kontrolle über den eigenen Ball.
2. König im Ring
Diese Übung ist eine Abwandlung vom Ballkrieg. Hier haben aber alle Spieler bis auf einen einen Ball.
Gib dem Spieler ohne Ball ein andersfarbiges Leibchen oder Trikot. Er ist der Verteidiger.
Die Angreifer dribbeln in einem mit Trainingshütchen abgesteckten Feld. Der Verteidiger versucht, an sie heranzukommen, ihnen den Ball abzunehmen und ihn aus dem Feld zu schießen.
Wer seinen Ball verliert, muss einmal außen um das Feld dribbeln, bevor er wieder rein darf.
Ziel
Die Spieler lernen, den Kopf oben zu halten, damit sie Verteidiger kommen sehen. Sie müssen den Ball abschirmen, eng am Körper führen und unter Kontrolle wegdribbeln.
3. Passpärchen
Bei dieser Dribbel- und Passübung teilst du dein Team in zwei gleich große Gruppen mit je einem Torwart auf.
Wir empfehlen einen Fußball-Rebounder für Kinder. So bleibt der Ball im Feld und ihr verliert keine Spielzeit!
Die beiden Teams tragen unterschiedliche Leibchen. Verteile Pärchen aus je einem Angreifer und einem Verteidiger an verschiedenen Stellen auf dem Feld.
Der Angreifer versucht, sich vom Verteidiger zu lösen und den Ball zum nächsten Spieler zu passen. Der nächste Angreifer macht dasselbe und passt weiter, bis der Ball am Ende ankommt und aufs Tor geschossen werden kann.
Dann ist das andere Team dran.
Ziel
Diese Übung ist körperbetonter und eher für fortgeschrittene Kinder gedacht. Heb sie dir also für die Spieler auf, denen du sie zutraust.
Die Spieler lernen, sich von einem Verteidiger zu lösen und einen genauen Direktpass zu spielen. Danach geht es darum, einen Pass anzunehmen, mit einem Kontakt zu verarbeiten, auszuweichen und weiterzupassen.
Mit diesen U6-Übungen lernen deine Spieler, unter Druck zu handeln und auf die Spielsituation zu reagieren.
4. 1 gegen 1 aufs Tor
Du brauchst einen Torwart, einen Verteidiger und den Rest deiner Spieler als Angreifer in einer Reihe. Damit nicht zu viele Kinder herumstehen, kannst du auch mehrere Angreifer und Verteidiger gleichzeitig einsetzen.
Steck ein kleineres Feld ab, durch das die Angreifer dribbeln müssen. Der Verteidiger soll versuchen, den Ball zu erobern, bevor der Angreifer aufs Tor zieht und trifft.
Der Angreifer muss den Verteidiger ausspielen und genau aufs Tor schießen.
Nach dem Schuss wird der Angreifer zum Verteidiger, der Verteidiger geht ins Tor und der Torwart stellt sich hinten bei den Angreifern an.
Ziel
Diese offensive Übung bringt den Spielern bei, einen Verteidiger auf engem Raum auszudribbeln.
Die Kinder müssen verstehen, dass sie nicht immer ganz außen herumlaufen können. Sie müssen den Ball unter Kontrolle halten, schnell denken und schießen, sobald sich die Chance bietet.
5. 1-2-3-Dribbling
Für Anfänger eignen sich einfache U6-Übungen am besten. Diese hier ist ideal, um Neulingen die Grundlagen des Dribbelns zu zeigen.
Stelle vier Hütchen in der Mitte des Spielfelds auf. So entstehen drei Zonen, durch die die Spieler dribbeln.
Teile die Gruppe auf zwei Seiten auf und lass alle auf ihrer Seite herumdribbeln.
Auf deinen Pfiff dribbeln alle durch die erste Zone auf die andere Seite.
Dann dribbeln sie dort weiter. Beim nächsten Pfiff geht es durch die zweite Zone, danach genauso durch die dritte.
Ziel
Bei dieser einfachen Übung lernen die Kinder, den Kopf oben zu halten, damit sie nicht in die Bälle der anderen dribbeln. Sie müssen den Ball eng führen, vorsichtig dribbeln und die Kontrolle behalten.
Für Kinder unter sechs ist die Übung auch deshalb gut, weil es keinen Wettkampf gibt. Niemand ist frustriert oder hat das Gefühl, schlecht zu sein.
6. Räum das Zimmer auf
Teile das Feld mit Hütchen in zwei Hälften und verteile 10 bis 12 Bälle entlang der Mittellinie.
Auf den Pfiff schießen die Spieler so viele Bälle wie möglich in die Hälfte des anderen Teams.
Beide Teams schießen die Bälle immer wieder zurück und versuchen, möglichst wenige Bälle in der eigenen Hälfte zu haben.
Lege eine Spielzeit fest, zum Beispiel fünf Minuten. Das Team mit den meisten Bällen in der eigenen Hälfte verliert.
Ziel
Lustige U6-Übungen wie diese fördern das Zusammenspiel im Team. Gleichzeitig lernen die Kinder, schnell und entschlossen zu handeln.
Das Spiel eignet sich als Aufwärmen für jede Altersgruppe und begeistert Fünf- und Sechsjährige genauso wie ältere Kinder.
Die Spieler müssen schnell laufen, auf den heranrollenden Ball reagieren und ihn sofort wegschießen, um sich den nächsten zu holen. Achte darauf, die Teams nach Leistungsstand gleichmäßig aufzuteilen.
7. Füll den Eimer
Bilde zwei Teams mit je drei Spielern und markiere mit Hütchen einen „Eimer“ in der Mitte des Feldes.
Zwei Spieler stehen auf der einen Seite des Eimers, einer auf der anderen. Auf jeder Seite liegen drei Bälle.
Die Seite mit zwei Spielern fängt an. Einer dribbelt zum Eimer, legt den Ball dort ab und läuft auf die andere Seite. Erst dann darf der nächste Spieler losdribbeln.
Das geht so weiter, bis alle Bälle im Eimer liegen.
Ziel
Hier geht es vor allem um Beinarbeit und Ballkontrolle. Wer den Ball nicht unter Kontrolle hat, schießt ihn am Eimer vorbei und muss ihn zurückholen. Das kostet Zeit, und die anderen müssen aufholen.
Eine tolle U6-Übung, bei der die Kinder gemeinsam auf ein Ziel hinarbeiten. Sie funktioniert wie ein Staffellauf, bei dem es vor allem um Ballkontrolle und enge Ballführung geht.
8. Abwerfen im Team
Teile dein Team in zwei Gruppen, eine mit Ball, eine ohne. Die Spieler mit Ball versuchen, die anderen mit einem Schuss zu treffen.
Für jeden Treffer gibt es einen Punkt, für jeden Fehlschuss wird einer abgezogen. Die Spieler ohne Ball versuchen, nicht getroffen zu werden.
Nach zwei Minuten zählst du die Punkte und schaust, wer gewonnen hat. Dann wechseln die Gruppen, und du hilfst den Spielern, diesmal mehr Punkte zu holen.
Ziel
Die Spieler lernen hier spielerisch, ohne viel Erklärung, sauber zu passen. Sie merken, dass sie den Ball mit der Innenseite spielen müssen, um ihn zu kontrollieren. Schießen sie zu fest, fliegt der Ball weit aus dem Feld, und es gibt weniger Punkte.
Denk daran: Gutes Kindertraining holt die Altersgruppe dort ab, wo sie steht. Im Training lernen die jungen Spieler die Technik, die sie durch ihre ganze Fußballerlaufbahn begleitet.
Kinder können sich nur kurz konzentrieren. Passe die Übungen an die Zahl deiner Spieler an, halte die Einheit kurz und bau viele lustige Spiele ein, damit die Kleinen dranbleiben.
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