Jugar al fútbol implica aprender algunas habilidades básicas, sin importar la posición del jugador. Aunque estas habilidades son imprescindibles para cualquier equipo juvenil de fútbol, los jugadores deben seguir mejorándolas a lo largo de sus carreras.
La realidad es que, sin conocer o dominar estos fundamentos del fútbol, ningún jugador puede esperar desempeñarse como un jugador efectivo en equipo.
Aquí, discutimos los fundamentos del fútbol que son necesarios para jugadores de cualquier grupo de edad.
Fundamentos ofensivos del fútbol
Básicamente, hay tres fundamentos del fútbol para todos los movimientos ofensivos. Estos son penetración, apoyo y movilidad. Más allá de eso, hay factores secundarios como la comunicación, la creatividad y el uso de todo el ancho del campo durante el ataque.
Las estrategias ofensivas en el fútbol pueden variar según el nivel de habilidad de los jugadores y las condiciones del partido. Sin embargo, cuando se trata de fútbol para principiantes, debes enfocarte en los siguientes aspectos del juego.
Regate
Regate es una de las habilidades básicas en el fútbol que implica mover el balón más allá de los defensores manteniéndolo cerca de los pies. También ayuda a crear nuevos ángulos de pase y salir de la presión.
Aunque muchos expertos creen que el regate es “un arte y no una ciencia,” hay habilidades básicas de trabajo de pies y control del balón que los jóvenes jugadores de fútbol necesitan aprender.
Esto incluye la habilidad de usar los bordes delanteros de los pies para manipular el balón y cambiar de dirección rápidamente sin perder el control o el equilibrio.
El talón o el empeine también pueden usarse para controlar suavemente el balón, siempre que el jugador se mantenga equilibrado y listo para hacer el siguiente movimiento.
Es natural que los jóvenes jugadores se concentren en el balón mientras practican habilidades de regate. Pero debes reforzar la idea de observar el balón con la visión periférica mientras usas la visión directa para buscar oportunidades creadas por los compañeros.
Pases
Un punto importante del regate es crear oportunidades para el pase. Pasar ayuda a mantener la posesión del balón y creará oportunidades para anotar.
Por ejemplo, cuando un defensor viene a desafiar a un mediocampista que regatea, se crea espacio abierto en el campo. Un compañero puede correr a esta posición para recibir un pase.
El entrenamiento básico de fútbol debe incluir hacer y recibir pases fuertes directamente a los pies. Si eso no es posible, un jugador no debe dificultar demasiado que el compañero reciba el pase.
Un ejercicio de pase debe consistir en pases largos, pases contra la pared y pases hacia atrás. Los jugadores también deben practicar señales para comunicarse mientras pasan. Además, potencia, precisión y sincronización son tres factores para un pase exitoso.
Control/Detención
El arte de controlar el balón es una habilidad esencial del fútbol que todo jugador debe perfeccionar. De hecho, un control exitoso es esencial para un pase y regate efectivos. Grandes jugadores como Cristiano Ronaldo tienen excelentes habilidades de control que los convierten en campeones del regate.
Con un control adecuado, el balón debe detenerse a los pies del jugador. Ahora puede disparar o regatear con él. Mientras practican, los jugadores deben aprender a controlar balones rodantes, rebotando, así como balones altos. Si el balón está girando, es necesario controlar el giro mientras se controla.
El control implica recibir balones altos así como pases bajos. Los balones bajos pueden detenerse con el interior del pie, el empeine o el muslo. Para recibir balones altos, se usa el pecho o la cabeza.
No importa cómo un jugador controle el balón, debe permitir que esa parte del cuerpo se relaje para evitar que el balón rebote.
Grabación
El objetivo principal de disparar el balón es impulsarlo hacia la portería del oponente superando al portero. Una vez que los jóvenes jugadores aprenden las habilidades básicas de regate y pase, deben ser introducidos a la habilidad más avanzada de disparo.
La mayoría de los niños de 6 a 8 años cometen el error de poner demasiada potencia en el balón sin centrarse en la precisión. Invertir demasiada potencia sin precisión causa el mayor número de fallos. Por esta razón, los ejercicios de fútbol como acertar a un objetivo con el balón son muy efectivos para mejorar los niveles de precisión.
Para empezar, los jugadores deben aprender a hacer el disparo por el suelo. Para el portero, es más difícil agacharse y detener esos disparos. Además, añadir una dimensión espacial al disparo en una etapa temprana puede hacer que un jugador sacrifique precisión.
Idealmente, el interior del pie es el mejor lugar para golpear el balón con máxima potencia. Los jugadores deben aprender a plantar el pie que no golpea en el lugar correcto y apuntarlo hacia el objetivo antes de hacer contacto con el balón. El enfoque debe estar en el punto del balón donde aterrizará la patada.
Posiciones Ofensivas
En cada equipo de fútbol, jugadores específicos se colocan en posiciones ofensivas y defensivas. Las dos principales posiciones ofensivas se enumeran a continuación.
Delanteros
El delantero es el principal goleador que se coloca más cerca de la portería del oponente. También se les llama delanteros. Los delanteros deben ser buenos tiradores y tener suficiente confianza y habilidad para moverse entre los defensores. Los delanteros a menudo son buenos líderes de equipo.
El delantero centro es el delantero principal. A veces se usa un delantero de apoyo que juega el rol entre un mediocampista y el delantero principal. Se mantienen más cerca del centro del campo que el delantero principal.
Los extremos son delanteros que juegan a lo largo del lado izquierdo o derecho del campo y pasan el balón al delantero principal. Deben tener la habilidad de hacer pases precisos.
Mediocampistas
Los mediocampistas juegan un papel crucial en cualquier partido ya que desempeñan un rol ofensivo y defensivo. Aunque están posicionados detrás de los delanteros, pueden necesitar cubrir todo el campo dependiendo de las condiciones.
Un mediocampista ofensivo juega un rol ofensivo que tiene como objetivo crear la mejor oportunidad para los delanteros. Son jugadores agresivos con gran control del balón y habilidades de pase. Dependiendo de la formación de fútbol que uses, este rol puede superponerse con el de un delantero.
El mediocampista central se queda en el centro y conecta la defensa con el ataque. Tiene la mejor vista de ambos lados y juega un papel importante en el control del juego.
Además de eso, hay mediocampistas por la derecha y por la izquierda, que también se llaman extremos. Están posicionados en los respectivos lados del campo y generan ataques desde esos lados.
Movimiento sin balón
Durante un partido, un jugador pasará la mayor parte del tiempo sin la posesión del balón. Para cualquier buen jugador, el movimiento sin balón entre las líneas del equipo contrario es la clave para anotar.
Cualquier jugador que no tenga la posesión del balón puede moverse para encontrar espacio abierto o sin marca entre las líneas del oponente. Ahora pueden estar listos para tomar la mejor acción técnica basada en el contexto del juego.
Fundamentos Defensivos del Fútbol
Los fundamentos de las tácticas defensivas en el fútbol implican aplicar presión y reducir el espacio abierto para el oponente. Al mismo tiempo, los defensores necesitan concentración, paciencia y disciplina para evitar errores y mantener la formación defensiva correcta.
Despejes
El aspecto más importante de los fundamentos defensivos en el fútbol es despejar el balón del tercio defensivo del campo. Los defensores requieren práctica especial para controlar balones difíciles y patearlos lejos del arco.
Ten en cuenta que los defensores pueden despejar el balón alto y lejos sin intención de pasarlo a ningún compañero. El despeje suele ser precedido por interceptar el balón, lo que significa tomar el control del balón cuando no está en posesión.
Defensa 1v1
En el fútbol para principiantes, el 1v1 es una de las habilidades fundamentales que un defensor necesita para despojar al oponente del balón. Incluso si el defensor no puede poseer el balón, la jugada puede hacer que el balón salga del juego.
Idealmente, el defensor más cercano debe alcanzar al atacante lo más rápido posible. Cuando esté a un brazo de distancia del atacante, el defensor debe reducir la velocidad para igualar el ritmo.
Para los defensores, la mejor manera de abordarlo es mantener el cuerpo en un ángulo de 45 grados. Mantener la vista en el pecho y la cadera del oponente sin perder de vista el balón ayudará a adivinar sus movimientos.
Entradas
Cuando el oponente está en una posición ventajosa, entrar es una de las mejores maneras para ganar la posesión del balón. Un defensor puede hacer una entrada de pie o de bloqueo manteniéndose de pie. La otra opción es una entrada deslizante con el cuerpo en el suelo.
Dado que permanecer de pie les da a los jugadores una mejor oportunidad de controlar el balón, las entradas de bloqueo son preferidas sobre las entradas deslizantes.
La regla de oro de las entradas es apuntar al balón y no al jugador. El contacto físico excesivo sin ganar el balón puede llevar a una falta contra el defensor. Este es un punto en el que se debe enfocar durante las sesiones de entrenamiento.
Aunque las entradas y deslizamientos lucen bien, también son una de las causas más comunes de lesiones. Asegúrate de proporcionar los consejos adecuados durante las sesiones de entrenamiento de fútbol para prevenir tales lesiones.
Atrapar
Atrapar el balón de la manera correcta es un aspecto extremadamente importante en el desarrollo de un jugador como portero. El arte de ser portero implica adoptar la postura correcta y atrapar el balón no solo con la mano sino con todo el cuerpo. Eso hace que el trabajo básico de pies sea un aspecto esencial en los ejercicios de entrenamiento para porteros.
Generalmente, la captura en cesta se usa para balones que vienen por debajo de la altura de la cintura. Para balones a la altura del pecho, se usa la captura en diamante.
Reflexiones Finales
Como entrenador, asegúrate de que las sesiones de entrenamiento sobre los fundamentos del fútbol estén respaldadas por los ejercicios básicos necesarios. Combina los fundamentos generales con los fundamentos específicos de posición para asegurar el crecimiento integral de un jugador.
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