Los ejercicios de ataque son imprescindibles para que tus jugadores aprendan a construir jugadas que acaben en ocasión. Si los combinas con ejercicios de tiro y finalización, jugadores de todas las posiciones pueden participar en el ataque.
1. 2 contra 2 con apoyos y miniporterías
QUÉ NECESITAS: balones, conos planos y dos miniporterías
Marca una zona de 23 x 37 metros y divide a seis jugadores en dos grupos iguales. Pon a un jugador de cada equipo como apoyo en la línea de fondo del lado hacia el que ataca su equipo. Estos dos apoyos pueden moverse a lo largo de su línea.
Los equipos juegan un 2 contra 2. Antes de marcar, cada jugador tiene que jugar con el apoyo y recibir de él. Ve rotando a los apoyos y pídeles que jueguen a uno o dos toques.
Es un ejercicio de ataque para sub-12 muy bueno para practicar el pase y la finalización. También les enseña a colocarse para recibir el balón.
2. Duelo 1 contra 1: ataque y reacción
QUÉ NECESITAS: balones, conos planos y dos miniporterías
Marca una zona más ancha que larga, por ejemplo de 45 metros de ancho y 37 de largo, y pon una miniportería en cada extremo. Divide a los jugadores en atacantes y defensas y colócalos en bandas opuestas.
El defensa empieza pasando el balón al primer atacante y sale rápido a frenarle. El atacante puede ir a por cualquiera de las dos porterías. Cuando se marca gol, entran los dos siguientes.
Es un ejercicio de ataque y defensa para todas las edades que ayuda a tomar decisiones. El atacante aprende a fintar, cambiar de dirección y decidir rápido. El defensa aprende a anticipar los movimientos del atacante y a reaccionar a tiempo.
3. Partido de pases 4 contra 4
QUÉ NECESITAS: balones, conos planos y dos porterías
Es un partido reducido de 4 contra 4 en una zona de 37 x 27 metros, con un portero en cada portería. Cada equipo ataca, defiende e intenta tener el balón el mayor tiempo posible.
Eso sí, cuando un equipo tiene el balón, al menos dos jugadores tienen que tocarlo antes de marcar. También puedes limitar los toques por jugador según su nivel.
Es un ejercicio muy bueno para mejorar la comunicación y la toma de decisiones de los jugadores. También mejora el control del balón y la precisión en el pase.
4. Control y giro
QUÉ NECESITAS: un balón y tres conos planos o marcas de tres colores distintos.
Coloca las 3 marcas formando un triángulo de unos 4,5 metros de lado. El jugador se pone en el centro del triángulo, mirando hacia la base.
El entrenador se coloca a 7-9 metros del jugador y le pasa el balón. Al mismo tiempo, le dice hacia qué marca tiene que girarse al recibir.
El jugador controla, se gira rápido y rodea con el balón la marca indicada antes de volver a la posición inicial. Puedes poner un tiempo límite para completar todo el movimiento.
Es un ejercicio de conducción muy bueno que además mejora la capacidad del jugador para moverse rápido dentro del área.
5. Superar a un defensa en conducción
QUÉ NECESITAS: balones y 8 conos planos
Para este ejercicio de técnica con los pies, coloca seis conos en línea recta, separados al menos dos pasos entre sí. Con los otros dos, forma una puerta al final de la fila. El sexto cono tiene que quedar a unos seis pasos de la puerta.
Los jugadores salen conduciendo desde el principio de la fila y hacen zigzag entre los conos. Al final, tienen que pasar justo por el centro de la puerta. Puedes poner un tiempo límite de 30 a 45 segundos para todo el recorrido.
Saber conducir y regatear es clave en cualquier contraataque, sobre todo para los delanteros. Es un ejercicio básico para mejorar la conducción.
6. Duelo 2 contra 2 de ataque y defensa
QUÉ NECESITAS: balones, conos planos y miniporterías
Marca una zona de 37 x 27 metros y pon una miniportería en un extremo. Divide a los jugadores en dos grupos y colócalos en las bandas: uno ataca y el otro defiende.
Entran al campo dos defensas con el balón y dos atacantes. Los defensas pasan el balón a uno de los atacantes y salen rápido a recuperarlo.
Los atacantes tienen que combinar entre ellos para superar a los defensas. Pueden marcar en cualquiera de las dos porterías. Después de cada gol, entran jugadores nuevos. Asegúrate de que los dos equipos atacan y defienden.
Combina tiro, conducción y pase, así que mejora el nivel general de los jugadores.
7. Ataque equilibrado
QUÉ NECESITAS: balones y conos planos
Marca una zona acorde al número de jugadores. Divide a los jugadores en dos equipos y pon una portería con portero en cada extremo. Lo ideal es tener 10 jugadores o más.
Es un partido normal, pero cada jugador tiene un número limitado de toques. Gana el primer equipo en el que marquen tres (o más) jugadores distintos.
Además de las habilidades habituales, este ejercicio ayuda a desarrollar una mentalidad ofensiva y positiva. También trabaja la colocación en el campo y saber dónde poner el balón.
8. 2 contra 2 hacia los apoyos
QUÉ NECESITAS: varios balones y conos planos
Marca una zona con dos apoyos en cada extremo en lugar de una portería. Divide a los jugadores en dos grupos iguales y empieza con un 2 contra 2.
El equipo que ataca tiene que llevar el balón de un extremo al otro y pasárselo a uno de los apoyos sin que los defensas se lo quiten. Ten varios balones a mano para que el juego no se pare. Cada cierto tiempo, cambia a los apoyos por jugadores de dentro.
Ayuda a mejorar el pase con distintos tipos de golpeo y la toma de decisiones. También sirve para perfeccionar la pared.
9. Rondo 5 contra 2 más uno
Divide el campo en dos mitades iguales. Empieza con un 5 contra 2 en una de ellas. Dos de los cinco atacantes se colocan en las bandas y se mueven a lo largo de ellas. Uno de los atacantes tiene que estar siempre en la línea de medio campo.
Un sexto jugador hace de apoyo en la línea de fondo del otro lado del campo.
Los cinco atacantes tienen que dar cuatro pases seguidos antes de jugar con el apoyo del otro lado. Después, los atacantes se desplazan a ese lado para ayudar al apoyo, y los defensas también.
Si los defensas recuperan el balón, se lo devuelven a los atacantes después de esprintar hasta el otro extremo del campo y volver. Cambia a los defensas cada 5 minutos.
Con este ejercicio los jugadores aprenden a anticipar los pases de sus compañeros. También sirve para practicar la posesión en el centro del campo.
Para terminar
Estos ejercicios de ataque te ayudarán a mejorar la capacidad goleadora de tus jugadores en los entrenamientos.
Cuando los jugadores ya dominan los fundamentos del fútbol, estos ejercicios de ataque y para delanteros les ayudarán a controlar mejor el balón en espacios reducidos. Y eso se traduce en más ocasiones de gol.
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