En el fútbol, una de las formas clave de desarmar la defensa rival y marcar goles es manteniendo la posesión. La mejor manera de incorporar esta habilidad en un equipo joven es practicando ejercicios de posesión de balón.
Estos juegos de posesión se centran en mejorar el control del balón, la capacidad de pase y la toma de decisiones.
También desarrollan una mejor compenetración entre compañeros de equipo. Por eso, incluir estos ejercicios de forma regular en el calentamiento y los entrenamientos de fútbol es imprescindible.
1. Superioridad numérica sin portero
Este es un buen ejercicio de posesión cuando solo tienes un portero disponible para la sesión de entrenamiento. El ejercicio se puede realizar en un campo rectangular estándar con dos porterías en cada extremo. Divide a los jugadores en dos equipos y proporciona al equipo sin portero tres jugadores adicionales para compensar.
El resto de las reglas son las mismas que en un partido de fútbol y el primer equipo en marcar un número específico de goles es el ganador. El equipo sin portero intentará mantener la posesión del balón y generar ataques. Sin embargo, el equipo con menos jugadores intentará disparar a la portería rival desde la distancia.
Objetivos
El equipo con más jugadores debe aprovechar la superioridad numérica y utilizar movimientos inteligentes. Esto implica abrirse y posicionarse correctamente cuando se tiene la posesión. El otro equipo puede practicar cómo romper la defensa rival realizando más pases al primer toque.
Esto permite que ambos equipos practiquen dos estrategias diferentes y mejoren distintos aspectos del juego. Pero en ambos casos, los jugadores deben mover el balón con precisión y finalizar correctamente.
2. Desbloquea a los neutrales
Este ejercicio suele realizarse en un campo de 40x30 yardas con dos mini porterías en cada extremo. Sin embargo, también se pueden usar campos más grandes.
Inicialmente, se colocan cuatro jugadores neutrales en las cuatro esquinas del campo. También puedes colocar un jugador neutral en el centro. Estos jugadores permanecen fijos y no pueden salir de su posición. El resto de los jugadores se divide en dos equipos.
Uno de los equipos comienza con el balón y realiza movimientos ofensivos. Sin embargo, deben realizar un número mínimo de pases consecutivos antes de poder marcar.
Una vez que completan los pases necesarios, pueden pasar el balón a un jugador neutral. Esto desbloquea al jugador neutral y puede unirse al equipo ofensivo.
Los defensores deben ejercer presión constante sobre el balón y reducir el número de pases del rival. El juego continúa durante un tiempo determinado y luego el equipo atacante pasa a defender.
Objetivos
Este ejercicio de entrenamiento busca mejorar la habilidad de pase y la capacidad de mantener la posesión del balón. A medida que los jugadores neutrales se incorporan al juego, el equipo también aprende a aprovechar la superioridad numérica frente al rival,
Ten en cuenta que, cuando los jugadores neutrales se desbloquean, el equipo atacante debe abrirse y crear suficiente espacio para pasar y avanzar hacia la portería rival.
3. Dos equipos contra uno
Primero, debes dividir a los jugadores en tres equipos con el mismo número de integrantes para realizar este ejercicio. El tamaño de los equipos puede variar entre tres y seis jugadores o más.
El tamaño del campo dependerá del número de jugadores. Cuanto más espacio tengan, más fácil será planificar jugadas ofensivas.
Dos de los equipos comienzan el juego e intentan completar el mayor número de pases en un minuto. Después de ese tiempo, rota el equipo defensor. Así, todos los equipos tendrán la oportunidad de practicar la defensa. El equipo defensor que permita menos pases será el ganador.
Para hacer el ejercicio más desafiante o progresivo, puedes introducir el pase al primer toque. Otra opción es no permitir que un jugador reciba más de dos pases consecutivos.
Objetivos
El objetivo principal del ejercicio es mejorar la capacidad de pase y la toma de decisiones de los jugadores. Aprenderán a alejarse de los defensores, crear espacios y asegurar la máxima posesión del equipo.
Además, este ejercicio también ayuda a mejorar las habilidades de regate de los jugadores. También aprenden a anticipar y a juzgar los movimientos del rival.
4. Posesión con cuatro equipos
Este es un ejercicio competitivo de entrenamiento de fútbol que es muy divertido y también puede usarse como ejercicio de calentamiento. Este ejercicio requiere un campo de juego grande en forma de cuadrado con cuatro cuadrados más pequeños marcados en las esquinas.
Los cuatro equipos deben tener el mismo número de jugadores. Idealmente, funciona mejor como un juego reducido con 3 o 4 jugadores por equipo.
Los cuatro equipos se colocan en cada uno de los cuatro cuadrados pequeños. Un jugador de cada equipo será defensor y todos los defensores se reunirán en el centro del campo.
Para comenzar el ejercicio, se pasa el balón a un equipo. Este equipo debe realizar cinco pases entre sí antes de pasar el balón al equipo de otro cuadrado. El defensor de este equipo puede reincorporarse y ayudar en el ataque.
Uno de los defensores del centro entrará en ese cuadrado para bloquear los pases. Los otros dos defensores permanecerán en el centro para cortar los pases hacia los otros cuadrados.
Objetivos
Este ejercicio permite a los jugadores practicar el pase en espacios reducidos, así como realizar pases de larga distancia. La sesión de entrenamiento también ayuda a mejorar el trabajo en equipo y la comunicación entre los jugadores.
5. Cuadrados ingleses
Para este ejercicio, marca dos cuadrados de 20x15 yardas usando conos. Debe haber 10 yardas de espacio abierto entre los dos cuadrados.
Luego, divide a los jugadores en tres equipos de igual número. Mientras dos equipos estarán dentro de los cuadrados, el tercer equipo se situará en el medio y actuará como defensores.
Comienza el juego pasando el balón a cualquiera de los equipos. En cuanto reciban el balón, dos defensores entran en el cuadrado para intentar recuperar la posesión. El equipo debe realizar siete pases consecutivos y pasar el balón al otro cuadrado a través del centro.
Si los defensores recuperan la posesión, el equipo que pierde el balón pasa a la zona defensiva. Si el equipo logra completar los pases, los defensores regresan al centro. El ejercicio se repite con el equipo del cuadrado opuesto.
Para hacerlo más desafiante, puedes aumentar el número de defensores que entran y limitar el número de toques que puede dar cada jugador antes de pasar.
Objetivos
El objetivo principal del ejercicio es mejorar la capacidad de pase en un espacio reducido. Esto ayuda al equipo a mantener la posesión jugando a gran velocidad. Los jugadores también aprenden a tomar decisiones rápidas bajo presión.
6. Encuentra el pase final
Elige un campo rectangular con un pequeño cuadrado de 2×2 yardas en el centro. Este ejercicio de posesión se puede jugar en formato 4v2, 5v3, 6v4 o 7v5, con el equipo ofensivo teniendo más jugadores. Puedes elegir el formato según el número de jugadores.
El equipo ofensivo juega alrededor y trata de crear espacios entre los defensores. Sin embargo, deben completar un número fijo de pases entre ellos antes de intentar marcar.
El número mínimo de pases puede variar entre 6 y 10 según la habilidad de los jugadores.
Una vez completados los pases, un jugador del equipo ofensivo entra en el cuadrado central. Si este jugador objetivo recibe un pase, el equipo recibe un punto extra.
Si el equipo defensor intercepta el pase al centro y recupera el balón, recibe un punto. El primer equipo en llegar a cinco puntos gana.
Objetivos
Como los defensores protegen al jugador central, dar el pase no es fácil. Por eso, el equipo ofensivo debe mantener la posesión hasta que llegue el momento adecuado para el pase final. Así, este ejercicio de pase enseña al equipo ofensivo a ser paciente y esperar la oportunidad mientras mantiene la posesión.
Además, el ejercicio también ayuda a mejorar la comunicación y el trabajo en equipo entre los compañeros. Estar atentos y elegir el momento adecuado para entrar en la zona central también es clave para ganar este juego de posesión.
7. Abre el campo con puertas
Este ejercicio se puede realizar en un campo cuadrado. Coloca dos conos en ángulo en cada esquina del campo, que actuarán como puertas.
Divide a los jugadores en dos equipos de igual número. Los equipos jugarán entre sí intentando mantener la posesión del balón. Intentarán mantener la posesión el mayor tiempo posible y deberán realizar un número mínimo de pases.
Tras completar el número mínimo de pases consecutivos, un equipo debe realizar un pase a través de una de las puertas. Esto les dará un punto. El equipo con más puntos tras un tiempo determinado será el ganador.
Objetivos
Este ejercicio de posesión ayuda a los jugadores a aprender las habilidades necesarias para mantener la posesión del balón. También sirve para practicar el pase cambiando de zona en todo el campo. Además, ejercicios para menores de 8 años como este también ayudan a mejorar la química del equipo.
Un punto importante para este ejercicio es evitar que los jugadores se agrupen y hacer que utilicen todo el espacio de juego.
Conclusión
Existe una amplia variedad de juegos de posesión de fútbol con diferentes niveles de dificultad.
Estos son algunos ejercicios sencillos de posesión que ayudarán a los jugadores a desarrollar la capacidad de mantener la posesión.
Cuando un equipo funciona como una máquina bien engrasada y asegura pases efectivos entre sus miembros, las posibilidades de ganar un partido aumentan considerablemente.
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