On dit que la pratique rend parfait. Pourtant, trouver le temps de le faire peut être difficile. Si vous souhaitez former des joueurs capables de marquer sans problème, vous devriez pratiquer des exercices de tir efficaces lors de vos séances.
Les exercices de tir au football sont non seulement passionnants pour les joueurs, mais ils leur enseignent également de nombreuses compétences essentielles pour marquer des buts. De plus, devenir un bon tireur exige beaucoup de pratique. L'un des moyens les plus efficaces d'améliorer ses tirs est de s'entraîner.
En commençant par des ballons fixes, les joueurs peuvent passer aux cibles mobiles, aux tirs à angle variable et aux volées. Voici quelques exercices de football amusants que les enfants peuvent réaliser pour améliorer leur tir.
Tirs sans but
Le tir sans but est une excellente introduction pour les jeunes joueurs qui ont récemment découvert une passion pour le football pour enfants.
Comme les plus jeunes ne tirent pas aussi loin que leurs aînés, trouvez un espace ouvert dans le garage ou aménagez un terrain de foot dans le jardin. Cet exercice vise à permettre aux jeunes joueurs de se familiariser avec le ballon avec leur pied. Ils apprendront également comment le ballon se déplace lorsqu'ils le frappent avec force.
Grâce à cet exercice, les enfants apprendront également les bonnes techniques de frappe et amélioreront leur coordination et leur équilibre. Cet exercice ne nécessite aucun autre équipement d'entraînement, à l'exception d'un ballon et d'une bonne paire de crampons.
Tir au but ouvert
Le tir à but ouvert est un exercice amusant que même les adultes et les adolescents utilisent pour améliorer leurs talents.
Cet exercice est assez similaire au précédent, à la différence qu'il comporte un but qui restreint la zone de tir et le rend plus difficile. Imaginez un penalty, sauf qu'il n'y a pas de gardien.
Pour l'entraînement de football, vous aurez besoin d'un but de football pour enfants, petit ou portable, de cônes ou même de bouteilles d'eau pour marquer les extrémités du but ouvert. Vous pouvez même transformer cet exercice en un exercice de football dans votre jardin, en toute sécurité, depuis chez vous.
Tir 1 contre 1
La configuration pour le tir en tête-à-tête est similaire à celle de l'exercice de but ouvert, sauf qu'elle sera plus difficile.
Le but de cet exercice est de reproduire des scénarios de tirs au but réels, car il y a désormais un obstacle ou un gardien de but positionné pour bloquer les tirs.
Votre enfant devra ajuster son positionnement pour s'adapter aux obstacles. Cet exercice peut améliorer sa prise de décision et sa stratégie. Vous aurez besoin d'un équipement d'entraînement supplémentaire : un but, un rebondisseur ou des obstacles supplémentaires. Vous devrez également jouer le rôle de gardien de but pour votre enfant si vous jouez au football dans votre jardin.
Tir à la boule roulante
Étant donné que le ballon ne s'arrête pas toujours complètement au pied du joueur, le but de cet exercice de football est de frapper un ballon roulant.
Tirer sur un ballon roulant est un exercice important, car les ballons roulent constamment ou sont en l'air pendant près de 90 % des matchs. Ce processus est un bon exercice pour apprendre aux enfants à repositionner leurs coups de pied et à rester en mouvement tout en restant sur la cible. L'entraînement au tir sur ballon roulant peut également aider les enfants à se familiariser avec le tir sur un ballon en mouvement et à améliorer leur coordination.
Aucun autre équipement d'entraînement de football n'est nécessaire, surtout si vous jouez au football dans votre jardin : un simple ballon et des crampons feront l'affaire.
Tir à rebond de balle
Le tir avec rebond est similaire à l'exercice précédent, sauf que cette fois, la balle rebondit au lieu de rouler. Tirer avec une balle rebondissante peut être assez difficile, et de nombreux jeunes joueurs peuvent être frustrés ; encouragez-les donc au fur et à mesure.
Tirer des balles en l’air peut aider les jeunes joueurs à se familiariser avec la frappe d’une balle en l’air et à améliorer leur timing, leur équilibre et leur coordination.
Comme pour l’exercice précédent, aucun équipement d’entraînement de football supplémentaire n’est nécessaire pour rendre cet exercice productif.
N'oubliez pas de frapper à pleine puissance
C'est une sensation exaltante, n'est-ce pas ? Taper de toutes ses forces dans un ballon et l'envoyer voler au-dessus de la barre transversale. C'est le genre de moment dont la plupart des gens rêvent lorsqu'ils débutent au football. Maintenant, votre enfant peut le réaliser !
Frapper avec la partie supérieure du pied ou la zone du lacet produira les meilleurs résultats de frappe, contrairement aux autres parties du pied qui peuvent être meilleures pour passer ou intercepter.
Les jeunes footballeurs devraient apprendre à expérimenter différentes parties du ballon pour voir comment la position du pied peut produire différents tirs. La façon dont ils frappent influence également la puissance maximale de leur frappe. Voici quelques conseils pour améliorer leur jeu corporel et produire des frappes plus efficaces et plus puissantes.
- Détendre le corps
Laissez tout le corps se détendre, y compris la tête, les épaules et le cou. Seule la cheville doit être tendue en prévision du tir.
- Obtenez une bonne dernière foulée
Laissez les enfants faire un saut vers l'avant, le talon du pied d'attaque le plus près possible de leur dos. Imaginez-le comme une préparation pour le coup de pied final.
- Lâchez d'abord le genou
Cette pratique est ce qu'on appelle communément « stocker la charge ». Les jambes de votre enfant doivent former un V et le maintenir le plus longtemps possible. À la dernière seconde, laissez-les effectuer un mouvement de fouet et laissez le pied toucher le ballon.
- Frappez correctement
Apprenez à vos enfants à frapper le ballon avec un léger angle, en utilisant le plus gros os du pied, situé juste au-dessus de l'articulation du gros orteil. Cette méthode de frappe peut se traduire par une explosion d'énergie plus importante et une frappe plus puissante.
- Regardez la grève
Si votre enfant voit son pied frapper le ballon, c'est qu'il le fait correctement. Frapper avec le corps droit signifie que la puissance de la frappe a été plus faible qu'elle ne le devrait.
Assurez-vous de garder le plaisir
N'oubliez pas que si tous ces exercices sont censés améliorer les compétences d'un footballeur, ils sont aussi destinés à être des exercices ludiques pour les enfants. Si votre enfant est plus frustré qu'encourageant, il risque de perdre sa passion pour le football. Les enfants jouent généralement au football pour s'amuser, et c'est votre rôle, en tant qu'entraîneur, de veiller à ce qu'ils découvrent leur passion pour ce sport.
