Quel que soit le niveau d'une équipe de football, gagner un match repose avant tout sur une finition impeccable. Cela implique de recevoir les centres de ses coéquipiers et de marquer avec perfection.
Ainsi, la finalisation des exercices de centre et de but devrait être un point important de l'entraînement des joueurs, en particulier des attaquants et des milieux de terrain. Ces exercices sont essentiels pour développer la technique et la confiance des joueurs.
La plupart de ces exercices sont conçus pour les joueurs confirmés. Cependant, certains sont suffisamment simples pour que les débutants puissent s'entraîner une fois les fondamentaux du football maîtrisés et les compétences de base acquises.
1. 2 contre 1 Choisissez un camp
Disposez les joueurs sur trois lignes différentes, à 35-40 mètres d'un but de grande taille ou de taille normale.
Ensuite, placez un mini-but escamotable comme illustré ci-dessus. Les joueurs de la ligne la plus éloignée du but auront chacun un ballon de football. Le gardien défendra le but le plus grand.
Cet exercice commence par le premier joueur de la ligne qui passe le ballon aux premiers joueurs des deux autres lignes. Le premier joueur et celui qui reçoit la passe forment l'équipe attaquante.
Le joueur qui ne reçoit pas le ballon devient le défenseur pour créer un format de jeu 2 contre 1.
Vos attaquants visent à marquer en battant le gardien de but, tandis que le défenseur tente de récupérer le ballon.
Objectifs
L'objectif principal de l'exercice est d'améliorer la capacité des joueurs à marquer. Pour commencer, le premier joueur doit effectuer une passe précise. Cela donne au joueur qui reçoit le ballon suffisamment de temps pour tirer au but.
2. Finition rapide en une seule touche
Pour cet exercice, placez deux cônes au sommet de la surface de réparation de 18 yards, près des extrémités de l'arc de cercle. Divisez les joueurs en deux groupes et alignez-les de chaque côté des poteaux de but, comme indiqué sur l'image. Chaque joueur doit avoir un ballon.
L'exercice commence avec le premier joueur de chaque ligne. Le joueur contourne le cône le plus proche et reçoit une passe du premier joueur de la ligne opposée. Après avoir reçu la passe, le joueur tente de terminer en une touche. Notez que certains exercices de football en solo peuvent aider les joueurs à améliorer leur jeu en touche.
Une fois la passe effectuée, le joueur de la ligne opposée commence sa course autour du cône et l'exercice continue.
Objectifs
Courir autour du cône et recevoir le ballon simule un scénario de match réel où un attaquant doit se déplacer rapidement pour échapper à un défenseur tout en conservant la possession . Grâce à un rythme soutenu, cet exercice permet aux joueurs de perfectionner leur technique de tir en une seule touche tout en avançant.
3. Finir devant
Cet exercice d'entraînement se déroule sur la moitié du terrain de football. Installez un but portable de n'importe quelle taille à environ 8 mètres de la ligne de pénalité, sur le côté droit du terrain.
Ensuite, placez une grille de 8 x 8 yards de l'autre côté du terrain, en l'alignant avec le but portable. Placez un gardien sur chaque but.
Deux joueurs joueront le rôle de serveurs et devront disposer de suffisamment de ballons à transmettre. Le premier serveur se placera dans le rond central et le second dans l'un des coins du but principal.
Les autres joueurs se placent en ligne sur la ligne de touche, face au but amovible. Un seul joueur se tient sur le côté du but amovible.
Pour commencer l'exercice, le premier serveur lance le ballon dans la surface de réparation. Le joueur 1 court depuis la ligne de touche pour récupérer le ballon et le passe au joueur 2. Ce dernier le renvoie au joueur 1, qui tire vers le but portatif.
Après avoir passé le ballon, le joueur 2 court vers le but principal et récupère une passe du serveur 2. Le joueur 2 tente alors d'atteindre le but principal.
Au tour suivant, le joueur 1 prend la place du joueur 2. Le joueur 2 remplace le premier serveur qui rejoint la ligne.
Objectifs
Cet exercice, qui combine passes et tirs, permet aux joueurs d'améliorer leurs compétences en première touche de balle. Il les aide également à collaborer pour un jeu combiné efficace.
4. Équipes d'entraînement 6v4
Cet exercice de passe peut être pratiqué sur un terrain de 40 x 60 yards avec deux buts de taille standard à chaque extrémité. Selon le niveau et le nombre de joueurs, vous pouvez également utiliser un terrain plus grand.
Idéalement, l'exercice se pratique avec 10 joueurs. Commencez par les diviser en deux équipes de 6 et 4 joueurs de chaque côté. Numérotez les joueurs de l'équipe la plus nombreuse de 1 à 6.
Les équipes s'affrontent selon les règles habituelles. Le problème, c'est que l'équipe de 6 doit se passer le ballon dans l'ordre numérique à chaque fois qu'elle est en possession du ballon. Il n'y a aucune restriction de ce genre pour l'autre équipe.
Objectifs
C'est l'un des meilleurs exercices de finition du football américain, qui permet d'améliorer les passes dans la surface de réparation. Il favorise également la communication entre les joueurs.
5. Finition croisée sous pression
Cet exercice peut être pratiqué sur une moitié de terrain avec un but de taille standard. Placez le gardien dans le but et commencez avec quatre joueurs. Deux d'entre eux seront des attaquants et les deux autres des défenseurs.
Placez quatre cônes sur le terrain et laissez les joueurs se tenir à côté. Le joueur 1 commence l'exercice en envoyant le ballon dans un coin du but. Le joueur 3 court vers l'avant pour recevoir le ballon. Au même moment, le joueur 4 avance pour défendre le joueur 3.
Le joueur 3 centre vers le joueur 1, qui récupère le ballon et tente de marquer. Le joueur 2 tente de défendre contre le joueur 1.
Continuez l’exercice et faites tourner les joueurs afin que chacun puisse pratiquer les mouvements offensifs et défensifs.
Objectifs
Il s'agit de l'un des meilleurs exercices de finition du football, simulant des situations de jeu réelles. C'est également un exercice de centre efficace qui permet au joueur d'anticiper le centreur et de s'entraîner à la finition et au tir sous pression. De plus, il permet aux coureurs de synchroniser leurs mouvements en fonction de la trajectoire du ballon.
Réflexions finales
Voici quelques-uns des meilleurs exercices de finition de football qui permettront aux joueurs de maximiser leurs occasions de marquer lors d'un match. De plus, ces exercices de centres et de finition aident également les joueurs à améliorer leur capacité de décision sous pression.
En tant qu'entraîneur, vous pouvez combiner ces exercices avec des séances d'échauffement et des jeux à effectif réduit pour tirer le meilleur parti d'une séance d'entraînement de football.
