Vježbe prijelaza u nogometu ključne su za bolje upoznavanje djece s dodavanjem i vođenjem lopte u stvarnoj igri.
Ove vježbe prijelaza u nogometu pomoći će vašoj djeci da se suoče s ovim specifičnim fazama igre, istovremeno im omogućujući stjecanje samopouzdanja i više iskustva tijekom zagrijavanja.
Brza prijelazna igra
Brza igra prijelaza može se prilagoditi za rad na različitim aspektima igre. Započnite korištenjem terena veličine 35 x 45 jardi, postavite dva gola na svaki kraj terena. Podijelite svoju ekipu na tri ekipe, po četiri igrača u svakoj. Svaka ekipa treba imati svoju boju, poput žute, plave ili crvene. U svakom golu treba biti vratar.
Tijekom ove nogometne vježbe prijelaza, započnite s time da žuta ekipa napada plavu ekipu. Crvena ekipa započinje igru s dva igrača na svakom golu. Oni će djelovati kao neutralni podržavajući igrači za ostale ekipe.
Ako žuta ekipa postigne pogodak protiv plave, žuta ekipa mora brzo preuzeti nogometnu loptu i napasti gol na suprotnoj strani. Plava ekipa postaje podržavajući igrač izvan terena, a crvena ekipa ulazi na teren i igra protiv žute ekipe.
Nastavite rotirati boje tako da se ekipa koja primi pogodak zamijeni s neutralnom ekipom koja podržava. Prva ekipa koja postigne pet golova pobjeđuje. Neke varijacije uključuju da podržavajući igrači igraju na jedan dodir, a napadači moraju odigrati preko podržavajućih igrača prije postizanja gola.
Ciljevi
Glavni cilj ove osnovne igre je usredotočiti se na napadanje i obranu u stvarnim situacijama tijekom igre. Pomaže u podučavanju osnovna načela nogometa. Ovo je izvrsna početna vježba za mlade igrače koji tek počinju razvijati svoje vještine prijelaza.
4x4 +3 igra prijelaza
Tijekom ove nogometne vježbe prijelaza, igra 4x4 +3 treba se igrati na prostoru od 30 x 20 jardi s 11 igrača. Tri neutralna igrača iz žute ekipe igraju uzduž linije vježbe. Jedan igrač treba biti u sredini, a druga dva na krajnjim linijama.
Vaše ekipe će rotirati uloge ovisno o tome tko zadržava posjed lopte. Siva ekipa započinje u obrani i zauzima poziciju na kraju igrališta. Nakon gubitka kontrole nad loptom, obje ekipe mijenjaju pozicije i uloge. Neutralni igrači, igrači 4, 5, 6 i 9, djeluju kao CM, CB i CF. Odaberite poziciju za ovu vježbu na temelju pozicija vaše ekipe.
Ekipe narančasta i siva mogu se grupirati prema pozicijama. Obrambena ekipa igra samo u središnjem dijelu igrališta. Na svakom kraju linije trebala bi biti po dva člana žute ekipe, a jedan u sredini.
Igrajte igru šest minuta, a zatim napravite pauzu od jedne minute. Napadačka ekipa postiže pogodak zabijanjem punog gola, dok obrambena ekipa osvaja bodove dodavanjem lopte kroz dva manja gola ili driblingom do manjih golova.
Cilj
Trenerske smjernice za igru 4x4 +3 u prijelazu pomažu vašim igračima razviti vještine zadržavanja posjeda, ubrzati tempo izgradnje igre, poboljšati donošenje odluka i unaprijediti uzorci driblinga, i prijelaz.
4 + 4 protiv 4 + 4
Jedna od najučinkovitijih prijelaznih vježbi u nogometu je 4 + 4 protiv 4 + 4 vježba. Potrebna su dva vratara na prostoru od 72 x 7,5 metara. To je brza igra 4 na 4 u nogometu koja koristi četiri neutralna igrača izvan terena.
Za varijacije igre, unutarnji igrači imaju ograničenje na dva dodira, a vanjski igrači na jedan dodir. Nakon što igrači osvoje loptu, moraju odigrati prema vanjskom igraču prije nego što postignu pogodak.
Cilj
Cilj igre 4 + 4 protiv 4 + 4 je da suigrači vježbaju tehniku udarca, praćenje udaraca i stalni prijelaz i svjesnost.
Braniči postaju napadači, a napadači postaju braniči. Ova prijelazna vježba u nogometu također potiče vaše igrače da rade na korištenju obje strane stopala i pravilnom izvođenju dodira.
8 na 8 breakout prema golu
8 na 8 breakout prema golu je trenažna sesija od otprilike 15 minuta koja koristi tri jednako velika prostora na cijelom terenu duljine 27 do 32 metra. Ova 8 na 8 breakout prema golu igra mora se igrati s vratarima. U središnjoj trećini terena ekipe igraju na posjed lopte. Vježbe posjeda može pomoći igračima da se pripreme za ovu vježbu.
Najdublji igrač napadačke ekipe trči prema golu i završava akciju kada dođe do izgubljene lopte. Vratar vraća loptu u sredinu terena kako bi igra ponovno započela.
Možete ograničiti broj dodira u središnjoj trećini kako biste potaknuli brzinu igre i dodati više napadača i braniča kao dio prijelaza prema golu. Igrač koji osvoji loptu gleda prema naprijed kako bi pronašao igrača u trku. Kada ekipa izgubi loptu, mora odmah izvršiti pritisak na loptu kako bi spriječila proigravanje.
Cilj
Cilj igre 8 na 8 breakout prema golu je da suigrači bolje razumiju tajming utrčavanja i dodavanja lopte.
Završne misli
Vježbanje ovih 4 prijelaznih vježbi u nogometu s vašim igračima pomoći će im da unaprijede svoje vještine za pravu nogometnu utakmicu.
Korištenjem Opengoaaal može pomoći igračima da vježbaju svoje vještine u vlastitom dvorištu bez brige da će lopta preletjeti ogradu ili odlutati.
Visok 3 metra i širok do 6,4 metra, ovaj trenažni rekvizit može pomoći igračima da ostanu aktivni, postanu brži i vježbaju prijelazne vježbe u nogometu.