Ubacivanje u nogometu je ponovno pokretanje igre nakon što nogometna lopta prijeđe granice igrališta.
Budući da je ubacivanje jedan od osnovnih elemenata nogometa, vježbe za ubacivanje odličan su način da nogometaši usavrše tehniku.
Osim toga, mogu pomoći igračima da nauče tehniku započinjanja napadačkog poteza protiv protivnika iz ubacivanja.
Pravila ubacivanja u nogometu
Prije vježbi, nogometni trener treba objasniti igračima pravila vezana uz ubacivanje. Bez poznavanja pravila, igrač koji izvodi ubacivanje može napraviti nepravilan potez i izgubiti posjed lopte.
Ubacivanje se dodjeljuje protivničkoj momčadi igrača koji je posljednji dotaknuo loptu. Igrač koji izvodi ubacivanje treba stajati okrenut prema terenu i imati obje noge na ili izvan bočne linije.
Loptu treba ubaciti s obje ruke iznad glave s mjesta na kojem je napustila igralište. Protivnički igrači moraju stajati najmanje 2 jarda od aut linije na mjestu ubacivanja.
Napomena: igrač ne može postići pogodak izravno iz dugog ubacivanja. Također, vratar iz iste ekipe ne smije primiti loptu iz auta izravno rukama.
Nakon što je ubacivanje završeno, igrač koji je ubacio ne smije ponovno igrati loptom dok je ne dotakne drugi igrač. Ako se ovo pravilo prekrši, dosuđuje se neizravni slobodni udarac.
Nogometne vježbe za ubacivanje iz auta
Vježbe ubacivanja iz auta mogu se vježbati kao dodatni dio svakog vježba za U8 za dječju nogometnu ekipu.
Za početak odaberite dva igrača iz iste ekipe. Jedan od njih je igrač koji ubacuje, a drugi primač. Igrač koji ubacuje stoji uz aut liniju i ubacuje loptu prema primaču.
Igrač koji prima loptu treba vježbati primanje lopte iz auta prije nego što dotakne tlo. Praktičan trenerski savjet je vježbati i duga i visoka ubacivanja tijekom treninga.
Jedna od važnih trenerskih napomena za igrača koji ubacuje je da pazi da lopta ne ide u visini prsa ili glave. Osim odgovarajuće visine, ubacivanje mora biti precizno i ne previše snažno.
Prejako ili neprecizno ubacivanje dodatno će otežati prijem lopte, osobito kada su protivnički braniči u blizini.
U sljedećoj fazi u vježbu se može uključiti obrambeni igrač i dodatni suigrač. Igrač koji ubacuje mora prikriti svoju namjeru kako bi prevario obrambenog igrača i natjerao ga da potrči prema pogrešnom igraču. Pravo ubacivanje tada se može usmjeriti pravom suigraču.
U naprednijim vježbama ubacivanja iz auta možete stvoriti situaciju 3 na 2. Za to je potrebno uključiti još jednog obrambenog igrača.
Kada prvi suigrač primi loptu, može je dodati drugom suigraču prije nego što obrambeni igrač presretne dodavanje.
Druga opcija je uputiti dugu loptu trećem suigraču koji se pomaknuo u napadačku poziciju. To omogućuje suigraču da vodi loptu i krene prema protivničkom golu.
Završne misli
Vježbe ubacivanja iz auta važan su dio nogometnog treninga za sve dobne skupine. Iskorištavanje auta jedno je od temeljnih nogometnih vještina koje igrači trebaju usavršiti tijekom nogometnog treninga.
Kao trener, morate osigurati da vaši igrači savladaju tehniku ubacivanja iz auta. Osim toga, trebali bi je znati koristiti kao odlučujući potez za povećanje pritiska na protivnika tijekom nogometne utakmice.
Zaštitna mreža, gol i nogometni odbijač osiguravaju da lopta ostane u igri i sprječavaju njezino odlaženje u obližnju šumu ili na cestu. Odbijači su dostupni u različitim veličinama, ovisno o dobi vašeg mladog igrača. Kliknite ovdje za više informacija!
