Bez obzira koliko je nogometna ekipa vješta, pobjeda u utakmici ovisi o pravilnom završetku. To uključuje primanje centaršuta od suigrača i postizanje golova s preciznošću.
Završne nogometne vježbe za centaršut i postizanje golova trebale bi biti važna trenerska točka za igrače; posebno za napadače i vezne igrače. Ove nogometne vježbe nužne su za poboljšanje tehnike i samopouzdanja igrača.
Mnoge od ovih vježbi namijenjene su naprednim igračima. Međutim, neke su dovoljno jednostavne da ih i početnici mogu vježbati kada nauče osnove nogometa i razvijajte osnovne vještine.
1. 2v1 Odaberi stranu
Rasporedite igrače u tri različite linije, 35-40 jardi udaljene od velikog ili standardnog gola.
Zatim postavite mini pop-up gol kao što je prikazano na gornjoj slici. Igrači u liniji najudaljenijoj od gola svaki će imati nogometnu loptu. Vratar čuva veći gol.
Ova vježba započinje tako da prvi igrač iz reda dodaje loptu prvom igraču iz bilo kojeg od preostala dva reda. Prvi igrač i igrač koji prima dodavanje postaju napadački tim.
Igrač koji ne primi loptu postaje branič i tako se stvara format igre 2 na 1.
Vaši napadači ciljaju postići pogodak nadmudrivši vratara, dok branič pokušava ponovno osvojiti loptu.
Ciljevi
Glavni cilj vježbe je poboljšati sposobnost postizanja pogodaka kod igrača. Za početak, prvi igrač mora uputiti precizno dodavanje. To igraču koji prima loptu daje dovoljno vremena za udarac na gol.
2. Brza završnica na jedan dodir
Za ovu vježbu postavite dva čunja na vrh kaznenog prostora od 18 jardi, blizu krajeva kaznenog luka. Podijelite igrače u dvije skupine i postavite ih s obje strane vratnica kao što je prikazano na slici. Svaki igrač treba imati loptu.
Vježba započinje s prvim igračem iz bilo kojeg reda. Igrač trči oko najbližeg čunja i prima dodavanje od prvog igrača iz suprotnog reda. Nakon primanja lopte, igrač pokušava završiti akciju jednim dodirom. Napomena, postoje i solo nogometne vježbe koje mogu pomoći igračima da poboljšaju igru na dodir.
Nakon što je dodavanje izvedeno, igrač iz suprotnog reda započinje trčanje oko čunja i vježba se nastavlja.
Ciljevi
Trčanje oko čunja i primanje lopte simulira stvarnu situaciju na utakmici kada napadač mora brzo reagirati kako bi izbjegao braniča dok zadržavanje posjeda. Budući da se ova vježba izvodi velikom brzinom, nogometaši imaju priliku usavršiti tehniku udarca s jednim dodirom dok se kreću prema naprijed.
3. Završnica ispred gola
Ova vježba postavlja se na polovici nogometnog terena. Postavite prijenosni gol bilo koje veličine otprilike 8 jardi udaljen od linije kaznenog prostora na desnoj strani nogometnog terena.
Zatim postavite mrežu dimenzija 8x8 jardi na drugu stranu terena, u ravnini s prijenosnim golom. Postavite vratara na svaki od golova.
Dva igrača će biti serveri i trebaju imati dovoljno nogometnih lopti za dodavanje. Prvi Server stoji u središnjem krugu, a drugi stoji u jednom od kutnih područja glavnog gola.
Preostali igrači stoje u redu na bočnoj liniji nasuprot prijenosnog gola. Samo jedan igrač stoji na strani prijenosnog gola.
Za početak vježbe, prvi Server ubacuje loptu u mrežu. Igrač 1 trči naprijed s bočne linije kako bi preuzeo loptu i dodaje je Igraču 2. Igrač 2 vraća loptu natrag igraču jedan koji puca na prijenosni gol.
Nakon što doda loptu, Igrač 2 kreće prema glavnom golu i prima dodavanje od Servera 2. Sada Igrač 2 pokušava postići pogodak na glavnom golu.
U sljedećem krugu, Igrač 1 prelazi na poziciju Igrača 2. Igrač 2 zamjenjuje prvog Dodavača koji se priključuje liniji.
Ciljevi
Ova vježba služi kao vježba dodavanja i udaraca te pomaže igračima da poboljšaju prvi dodir. Također potiče igrače na zajedničku igru za učinkovite kombinacije.
4. 6v4 Trening timovi
Ova vježba dodavanja može se izvoditi unutar prostora od 40x60 jardi s dva gola pune veličine na oba kraja. Ovisno o vještini i broju igrača, možete koristiti i veći prostor.
Idealno, vježba se izvodi s 10 igrača. Počnite tako da ih podijelite u dva tima, jedan od 6 i drugi od 4 igrača. Igrače u većem timu označite brojevima od 1 do 6.
Timovi igraju jedan protiv drugoga prema standardnim pravilima. Posebnost je što tim od 6 igrača mora dodavati loptu po redoslijedu brojeva svaki put kad su u posjedu. Drugi tim nema takvih ograničenja.
Ciljevi
Ovo je jedna od najboljih vježbi završnice u nogometu koja pomaže u poboljšanju dodavanja unutar kaznenog prostora. Također pomaže u poboljšanju komunikacije među igračima
5. Centaršut i završnica pod pritiskom
Ova se vježba može izvoditi na jednoj polovici terena s golom pune veličine. Postavite vratara na gol i započnite s četiri igrača. Dvoje će biti napadači, a druga dvojica braniči.
Postavite četiri čunja na teren i neka igrači stoje pored njih. Igrač 1 započinje vježbu tako što šalje loptu u jedan kut gola. Igrač 3 trči naprijed kako bi primio loptu. Istovremeno, Igrač 4 kreće naprijed kako bi obranio Igrača 3.
Igrač 3 centrira loptu prema Igraču 1 koji će primiti loptu i pokušati postići pogodak. Igrač 2 će pokušati obraniti Igrača 1.
Nastavite s vježbom i rotirajte igrače kako bi svi mogli vježbati napadačke i obrambene poteze.
Ciljevi
Ovo je jedna od najboljih vježbi završnice u nogometu koja simulira stvarne situacije u igri. Također je učinkovita vježba centaršuta koja igraču omogućuje da predvidi dodavača i vježba završnica i udarci pod pritiskom. Osim toga, omogućuje trkačima da tempiraju svoje kretnje prema letu lopte.
Završne misli
Ovo su neke od najboljih nogometnih vježbi za završnicu koje igračima omogućuju maksimalno iskorištavanje prilika za postizanje golova tijekom stvarne utakmice. Osim toga, ove vježbe centaršuta i završnice pomažu igračima da poboljšaju donošenje odluka pod pritiskom.
Kao trener, možete kombinirati ove vježbe s uvodnim zagrijavanjem i igrom na malom prostoru kako biste izvukli maksimum iz svakog nogometnog treninga.
