Nogomet, ponekad nazivan i asocijacijski nogomet ili jednostavno nogomet, sport je koji igraju dvije momčadi, svaka s 11 igrača.
Milijuni nogometaša raspršeni su diljem svijeta; neki igraju profesionalno, a neki rekreativno. Ovaj timski sport igra se na pravokutnom terenu koji igrači nazivaju igralištem, s golovima na oba kraja.
Međutim, što ako NE MOŽETE otići na igralište i igrati nogomet?
Glavna alternativa je vaše vlastito dvorište. Zašto? Jer ima istu atmosferu kao i pravi teren, ali u manjem izdanju. Pročitajte kako biste saznali kako pretvoriti svoje dvorište u mini-teren i još neke zanimljive informacije.
Priprema za nogometni trening u vašem dvorištu
Ponekad je teško kada vi ili vaš mali nogometni as ne možete izaći i igrati na terenu. Pretvaranje vašeg dvorišta u mali teren za nogomet odlična je, a neki bi rekli i bolja, alternativa.
Evo nekoliko stvari na koje treba obratiti pažnju kod nogometa u dvorištu:
1. Oprema
Znam da ste jako uzbuđeni zbog igranja nogometa u dvorištu, ali prije toga morate nabaviti osnovnu opremu. Evo nekoliko tih komada opreme:
Prometni čunjevi
Čunjevi za promet izvrsni su alati za simulaciju položaja protivničkih igrača. Postavite ih nasumično jer se igrači kreću nepredvidivo. To je odličan način za poboljšanje kontrole lopte.
Ograde
Bilo bi najbolje postaviti zaštitne mreže i ograde oko vašeg dvorišta tijekom treninga ili igre. Ne želite ometati susjede ili oštetiti tuđu imovinu.
Nogometna lopta
Naravno, ne možete igrati nogomet u dvorištu bez nogometne lopte. To je najvažniji dio opreme za trening svakog igrača. Nabavite loptu koja može izdržati sva opterećenja kojima ćete je izložiti.
Trening nogometa u dvorištu s Open Goaaal je zabavnije i ugodnije.
Kao što njihov moto kaže, "u svakom dvorištu nogometaša trebao bi biti Open Goaaal!" Imaju bogatu kolekciju nogometnih lopti koje dolaze u različite boje i veličine.
Nogometni gol
Na kraju, ako želite postati napadač, morate poboljšati svoju preciznost. Nogometni golovi su izvrsni alati za to. Možete postaviti vodootporni gol u svom dvorištu i početi gađati.
2. Oprema
Sljedeće na popisu je vaša oprema. Kao i uvijek, trebate se prikladno odjenuti za tu priliku, a to vrijedi i za treninge nogometa u dvorištu.
Obuća
Uvijek nosite kopačke kada igrate na nogometnom terenu. Iako je dobro nositi ih tijekom treninga nogometa u dvorištu s Open Goaaal, nisu obavezne.
Ipak, nošenje kopački tijekom treninga u dvorištu može povećati vašu naviknutost na obuću i poboljšati stabilnost. Ako ih ne volite nositi, odaberite umjesto toga čvrste i vodootporne tenisice za trening.
Štitnici za potkoljenice
Štitnici za potkoljenice su zaštitna oprema koju nosite ispred potkoljenica. Štitnici ili jastučići smanjuju ozljede djelujući kao amortizer. Štite meka tkiva i kosti između koljena i stopala.
Izrađen je od stakloplastike, metala, pjenaste gume i drugih materijala. Želite lagan, ali izdržljiv jer nogomet uključuje puno trčanja, a lopta može letjeti nevjerojatnom brzinom.
3. Odjeća
Na kraju, trebate odabrati odgovarajuću odjeću. Želite majicu koja je široka i vrlo prozračna jer ćete se puno znojiti tijekom nogometnog treninga u dvorištu.
Također, nogometne kratke hlače trebaju biti iznad koljena, ali ne prekratke kao trkačke hlače. Na kraju, trebali biste imati duge čarape koje mogu prekriti vaše štitnike za potkoljenice.
4. Vještine
Trebate razmotriti vještine koje želite poboljšati tijekom treninga nogometa u dvorištu s Open Goaaal. Evo nekoliko primjera:
Udarci
Uz odgovarajuću opremu, vi ili vaša djeca možete poboljšati svoje udarce i šuteve. Možete vježbati škare, udarce unatrag ili izvođenje penala u udobnosti vlastitog dvorišta.
Žongliranje
Žongliranje je važna vještina koju morate naučiti kao nogometaš. To je održavanje lopte u zraku i korištenje glave, koljena ili stopala za odbijanje lopte prema gore.
Dodavanje
Tijekom treninga nogometa u dvorištu s Open Goaaal, dodavanje je važna vještina koju treba naučiti i usavršiti. Upotrijebite čunjeve i postavite ih na udaljenost od deset jardi. Dodajte loptu tako da dosegne oznaku od deset jardi.
Ako ste prošli, dodajte pet jardi dok ne dosegnete 40 jardi ili do duljine vašeg dvorišta.
Dribling
Dribling je vještina u kojoj trebate trčati s loptom i braniti je od protivnika. Najbolji način za treniranje ove vještine u vašem dvorištu je uz pomoć prijatelja ili braće i sestara. Oni mogu trčati uz vas i pokušati vam oduzeti loptu, oponašajući protivničkog igrača.
Kao zamjenu, možete zamoliti svog psa da to učini. To je praktično, osobito ako vaš pas voli igrati s loptom.
Varijacije nogometa
Ako vi i vaši prijatelji želite napraviti pauzu od igranja nogometa u dvorištu, možete isprobati i druge varijacije nogometa. Evo nekih od najpopularnijih:
1. Nogometni golf
Nogometni golf je jedna od nogometnih igara u dvorištu koju možete igrati kod kuće. To je hibrid nogometa i još jednog sporta, kao i ostale igre s popisa. Suština igre je vrlo jednostavna. Položite ravne predmete, poput kartona, kao oznake.
Zatim trebate šutnuti nogometnu loptu što bliže mjestu gdje je postavljen karton.
Kao u golfu, trebate brojati udarce koje ste napravili do oznake. Ova igra je izvrstan način za vježbanje preciznosti i kontrole.
2. Nogometni tenis
Ako želite igrati tenis, ali nemate rekete, zašto ne biste igrali nogometni tenis? To je kombinacija dviju zabavnih i dinamičnih igara koje zahtijevaju izvrsnu tehniku nogu i strategiju. Kao i tenis, ovu igru možete igrati pojedinačno ili u parovima.
Također, trebate imati mrežu, bilo da je napravite od dvije stolice i užeta ili koristite nisko postavljenu mrežu za badminton.
Nogometna igra u dvorištu uglavnom slijedi pravila tenisa. Ipak, možete ih prilagoditi i učiniti igru izazovnijom prema vlastitim željama.
3. Nogometni kliker
Igra klikera je zabavan način za provođenje vremena, ali zamislite to u većem izdanju i s nogometnim loptama. Upravo to je igra nogometnih klikera.
Igra se obično igra s dva ili više igrača, a svaki igrač ima svoju loptu. Prvi igrač će šutnuti svoju dodijeljenu loptu, a drugi će pokušati pogoditi tu loptu svojom loptom. Ako pogodite loptu, dobit ćete jedan bod.
4. Močvarni nogomet
Posljednja od nogometnih igara u dvorištu koju ću predstaviti je močvarni nogomet, ponekad nazvan i swamp football. Zvuči pomalo neobično, ali vjerujte, to je sjajna igra za igru s prijateljima.
Igra potječe iz Finske i igra se kao običan nogomet, ali se obično igra u plitkim močvarama ili tresetištima. Finci ovu igru koriste kao vojnu vježbu ili za svoje sportaše. Igra je izvrsna za jačanje izdržljivosti i brže vas dovodi u vrhunsku formu.
Ova igra je savršena ako imate močvaru u blizini svog dvorišta. Ipak, močvarni nogomet možete igrati i u blatnjavom dvorištu, osobito kada pada kiša. Međutim, budite posebno oprezni i uklonite sav otpad koji bi vas mogao ozlijediti tijekom igre.
Ključne informacije
Sada kada ste opremljeni vrijednim znanjem, možete početi planirati svoju obiteljsku nogometnu sesiju u dvorištu. Uz mnogo posvećenih sati treninga na nogometnom igralištu i u vlastitom dvorištu, vaše dijete može postati izvanredan nogometaš.
