Ako mene pitate koji su najdramatičniji potezi koje nogometni branič može napraviti, klizeći start će biti na samom vrhu. Savršeno izveden klizeći start izgleda jednako impresivno kao i napadač koji dribla kroz obranu.
Ali koliko je siguran klizeći start u nogometu?
U ovom članku analiziramo ovaj ključni potez i objašnjavamo kako ga pravilno izvesti.
Što je klizeći start u nogometu?
Klizeći start najčešće koriste igrači na pozicije obrane u nogometu.
Tehnički, branič bi trebao trčati uz napadača i zatim kliznuti na nogu koja je najbliža napadaču, kako bi kliznuo po tlu.
Suprotna noga ostaje ispružena i koristi se za kontakt s loptom i izbijanje lopte od napadača.
Općenito, klizeći startovi se ne koriste u normalnim uvjetima za osvajanje posjeda lopte. Samo kada napadač ima puno slobodnog prostora za juriš prema golu, koristi se kao posljednje sredstvo za sprječavanje pogotka.
S koje dobi je dozvoljeno klizati u nogometu?
Budući da klizeći startovi zahtijevaju visoku razinu preciznosti i tehnike, oni su posljednji oblik uklizavanja koje treneri podučavaju mlade igrače. Drugi razlog je što je rizik od ozljeda znatno veći tijekom uklizavanja.
Prema US Youth Football pravila klizeći startovi nisu dozvoljeni za igrače mlađe od 10 godina. Većina nogometnih trenera počinje podučavati klizeće startove igračima U13 s odgovarajućim vještinama. Na taj način, igrači mogu pokušati takve startove tijekom srednjoškolskih nogometnih utakmica.
Kako izvesti klizeći start
Evo vodiča korak po korak kako pravilno izvesti klizeći start. Naravno, trebat će vam sati vježbe da usavršite ovaj potez.
- Savijte unutarnju nogu ili nogu najbližu lopti dok se krećete naprijed. Istovremeno savijte drugu nogu prema potkoljenici i zaključajte gležanj. To će vam pomoći da zakačite loptu.
- Spustite tijelo u pravom smjeru i doskočite na kuk. Tako ćete imati bolju kontrolu nad drugom nogom. Dok ste na tlu, trebali biste kliziti po savijenoj nozi.
- Pomaknite ispruženu nogu prema lopti. Pazite da vam je fokus uvijek na lopti. Najbolje je udariti loptu vezicama ili vrhom kopačke. Ciljajte udarac u središte lopte ili malo iznad središta.
- Pokušajte se što brže vratiti na noge uz pomoć savijene noge.
Kada je klizeći start dozvoljen, a kada nije
Klizeći startovi su potpuno legalni u nogometu i svaki igrač, uključujući vratara, može ih pokušati tijekom utakmice. Međutim, nepromišljen ili agresivan oblik ovog starta može se smatrati prekršajem za žuti ili crveni karton.
U slučaju da dođe do takvog fizičkog kontakta unutar kaznenog prostora, protivničkoj momčadi može biti dosuđen kazneni udarac. Moj prijedlog je: osim ako niste sigurni da ćete osvojiti loptu, nemojte pokušavati klizeći start u kaznenom prostoru.
Napomena, FIFA pravila nogometa ne navode nikakva posebna ograničenja za klizeći start.
No, Pravilo 12 navodi da se za svaki start koji sudac smatra "nepažljivim, nesmotrenim ili s prekomjernom silom", protivničkoj momčadi dosuđuje slobodan udarac. Osim toga, svaki potez koji "ugrožava sigurnost protivnika" također se kažnjava od strane suca.
To znači da je na sucu da odluči spada li klizeći start u ovu kategoriju. Stoga, nemojte pokušavati klizeći start s leđa. Također, nemojte držati kopačke podignute tijekom starta.
Jasno je da su najbolji klizeći startovi oni koji su savršeno tempirani kako bi se prvo pogodila lopta, a ne protivnički igrač.
Prednosti klizećeg starta
Kada je izveden savršeno, klizeći start omogućuje braniču da se brzo kreće i izvede čist start bez većeg fizičkog kontakta. Osim toga, to je izuzetno učinkovit potez protiv napadača koji ima vrhunske vještine kontrole lopte ili je brži igrač od onoga koji starta.
S druge strane, žrtvujete ravnotežu kao posljednji pokušaj da spriječite protivnika u postizanju gola. A kada se odlučite na uklizavanje, ne možete reagirati ako protivnik zadrži posjed lopte.
Može li klizeći start uzrokovati ozljede?
Nepravilno izveden klizeći start može biti glavni uzrok ozljede napadača. Puknuća ili uganuća gležnja su jedne od najčešćih ozljeda koje nastaju zbog takvih uklizavanja.
Osim toga, moguće su i ozljede koljena, uključujući puknuća ligamenata tijekom takvih presijecanja.
ČESTA PITANJA
Zašto nogometaši izvode klizeći start?
Nogometaši koriste klizeći start kao posljednji pokušaj da zaustave napadača u napredovanju s loptom.
Kada treba izvesti klizeći start u nogometu?
Klizeći start se obično izvodi kada protivnik bježi s loptom ili se sprema pucati prema golu.
Boli li klizeći start?
Ako ga izvodite ispravnom tehnikom, klizeći start ne boli na travnatom ili umjetnom terenu.
Koje su tri vrste uklizavanja u nogometu?
Tri vrste uklizavanja u nogometu su blok uklizavanje, uklizavanje vrhom stopala i klizeći start.
Završne misli
Klizeći start je najsloženiji oblik uklizavanja i nije dio lekcija vezanih uz osnove nogometa. Ali to je ključan obrambeni potez kada igrate u natjecateljskim ligama.
Vježbanje nogometa u vašem dvorištu pomoću Open Goaaal Football Goal + Trener, izvrstan je način za vježbanje usavršavanja klizećeg starta dok igrač ide prema golu.
