Jedna od najčešćih nogometnih vježbi je rondo, a fokusira se na posjed lopte. Što su vaši igrači bolji u posjedovanju i kontroli lopte, to imate veće šanse za postizanje golova i pobjedu u utakmici.
Iako nogometni stručnjaci mogu raspravljati o točnom utjecaju posjeda lopte na igru, rondo vježba je metoda koju ne smijete zanemariti tijekom treninga.
Što je rondo u nogometu?
Cijeli koncept ronda temelji se na posjedu lopte. Općenito, vježba se izvodi u maloj mreži ili kružnom prostoru, a igrači su podijeljeni u dvije nejednake skupine. Broj igrača može varirati, ali za početak vježbe potrebna su najmanje tri igrača.
Vježba uključuje brojčano slabiju stranu koja pokušava osvojiti posjed lopte od skupine koja međusobno dodaje loptu. Ako obrambeni igrač osvoji nogometnu loptu, mijenja mjesto s igračem koji je izgubio posjed.
Rondo je jedna od najpopularnijih nogometnih vježbi koju prakticiraju i početnici i profesionalni nogometaši. Razlog tome je što je to izvrsna vježba za učenje ključnih vještina poput dodavanja, primanja i podrške u igri, koje se koriste tijekom utakmice.
Osim toga, rondo uključuje natjecateljsku igru u ograničenom prostoru koja igrače uči što činiti kada su u posjedu lopte ili bez nje. To nije individualna vježba, već zahtijeva timski rad i poboljšava razumijevanje među skupinom igrača u uskom prostoru.
Prema legendarnom nizozemskom igraču i treneru Johanu Cruyffu – “Sve što se događa u utakmici, osim udarca na gol, može se raditi u rondu.” Nije ni čudo što Xavi, trener FC Barcelone, smatra rondo najbolja vježba za nogometni trening.
Provođenje nogometnog ronda
Možete započeti svoje treninge sa standardnim u6 vježbe, ili koristite rondo za zagrijavanje. Jedno osnovno pravilo ronda je da se lopta nikada ne smije zaustaviti. Kada je lopta stalno u pokretu, protivnik nema vremena za organizaciju napada.
U nastavku navodimo korake za postavljanje jednostavne rondo vježbe posjeda.
- Započnite stvaranjem mreže veličine 12x12 jardi i postavite obrambene igrače unutar mreže. Ostali igrači trebaju stajati ravnomjerno raspoređeni oko mreže. Imajte na umu da će veličina igrališta odrediti koliko vremena igrači imaju za donošenje odluka.
- Nakon što igra započne, vanjski igrači će dodavati loptu međusobno i zadržavati posjed. Obrambeni igrači pokušat će presjeći dodavanja i presresti loptu. Možete ograničiti broj dodira koje igrač smije napraviti kako biste igru učinili zahtjevnijom.
- Ako obrambeni igrač osvoji loptu, mijenja mjesto s igračem koji je izgubio posjed. Zamjena se mora obaviti brzo jer se vježba neće dugo zaustavljati.
Ovdje su neke važne trenerske smjernice za ovu igru posjeda.
Držanje glave podignute
Jedan važan aspekt vježbe je poučiti igrače da što češće drže glavu podignutu. To će im pomoći da skeniraju prostor i promatraju položaj suigrača i protivnika. To će im, zauzvrat, pomoći u donošenju odluka.
Korištenje stražnje noge
Važno je da igrači vježbaju primanje lopte prvim dodirom stražnjom nogom tijekom vježbe. Stražnja noga je ona koja je najudaljenija od lopte ili obrambenog igrača. Usavršavanje ove tehnike omogućuje igraču da dobije dragocjeno vrijeme za promatranje stanja na terenu.
Dijagonalna dodavanja
Još jedan aspekt na koji trebate obratiti pozornost je važnost dijagonalnih dodavanja. Ova vrsta dodavanja kombinira prednosti horizontalnih i vertikalnih dodavanja. U utakmici, kada igrač primi dijagonalno dodavanje prema naprijed, to rezultira prostornom prednošću i boljom preglednošću terena. Takva dodavanja također otežavaju obrambenoj momčadi presijecanje lopte.
Probijanje linija
To su zamišljene horizontalne linije povučene između dva ili više igrača u obrambenoj momčadi. Napadači mogu vježbati umijeće dodavanja kroz te linije tijekom rondo vježbe. Time se protivnički igrači razvlače i stvaraju se praznine u obrambenim linijama.
Varijacije nogometnog ronda
Rondo vježbe mogu se izvoditi u formatima 3v1, 4v1, 4v2 i 5v2. Na temelju osnovnog koncepta, postoji mnogo varijacija nogometnih rondo vježbi. Neke od najčešćih rondo varijacija navedene su u nastavku.
Rondo varijacija 1
Ova varijacija koristi format 4v1, ali jedna strana kvadrata ostaje slobodna. Jedan od igrača mora prijeći na tu stranu kako bi podržao suigrača koji posjeduje loptu. Time se smanjuje brojčana prednost i igrači se potiču na kretanje bez lopte nakon dodavanja.
Rondo varijacija 2
Ovdje je cilj uvježbavati dodavanje kako bi se učinkovito podijelili braniči. To pomaže u stvaranju većih praznina i olakšava daljnja dodavanja.
Rondo varijacija 3
U ovom obliku vježbe koristi se format 4v2 na prostoru od 10x10 jardi. Unutar glavnog prostora označava se dodatni kvadrat veličine 1x1 jard. Igrači trebaju pokušati dodati loptu suigračima kroz ovaj manji kvadrat.
Rondo varijacija 4
Ova varijacija se igra u formatu 5v2. Jedina razlika je što jedan od igrača koji posjeduje loptu stoji u sredini s 2 braniča. Suigrači se potiču da pronađu praznine i dodaju mu loptu. Isto tako, igrač u sredini treba osigurati brzo dodavanje izbjegavajući braniče. Ako je potrebno, igrač može driblati kako bi izbjegao braniče.
Rondo varijacija 5
U ovoj naprednoj varijaciji postavljaju se dva prostora od 8x8 jardi s kanalom širokim 2 jarda između njih. U početku se igrači zagrijavaju igrajući dvije 3v1 vježbe u odvojenim prostorima. Nakon određenog vremena, igra se spaja i dodatni igrač se postavlja u kanal. Lopta se sada može dodavati iz jednog prostora u drugi preko dodatnog igrača.
Rondo varijacija 6
Fokus ove varijacije je dodavanje lopte jednom igraču koji igra ulogu središnjeg veznog ili napadača s višom razinom vještine. Igra započinje u jednom dijelu u formatu 3v1. Jedan igrač je u sredini, a preostali branič ga markira.
Kada lopta dođe do ciljanog igrača, 2 igrača iz posjedničke ekipe mijenjaju pozicije kako bi podržali ciljanog igrača. Preostali igrač iz posjedničke ekipe sada postaje ciljani igrač i ostaje pod markacijom drugog braniča.
Završne misli
Zaključno, rondo nogometne vježbe su jedne od najboljih nogometnih praksi u svakom treningu mladih. Tijekom vježbe potičite igrače na komunikaciju i razmišljanje unaprijed kako bi nadmudrili protivnike.
Naravno, ne smijete zanemariti ostale aspekte treninga, poput standardnog vježbe za U8Dakle, nastavite mijenjati format treninga kako biste osigurali cjelokupni razvoj igrača.
