Het plannen van voetbaltrainingen voor 8-jarigen is een leuke activiteit waar de meeste coaches van genieten. Deze drills zijn een van de beste manieren om deze energieke kinderen de basisvaardigheden van voetbal te leren.
Het goede is dat er een grote verscheidenheid aan drills is om uit te kiezen. Zo kun je ze afwisselen om ervoor te zorgen dat de trainingssessies nooit saai worden.
Bovendien zijn dit geweldige methoden voor de coach om zich te richten op de ontwikkelgebieden van elke speler.
Hieronder staan zeven u8 voetbaltrainingsdrills die je kunt gebruiken als eerste stappen voor het opbouwen van mobiliteit, kracht en vaardigheid.
1. Vul de emmer
Verdeel de spelers eerst in twee teams met een gelijk aantal spelers. Elke speler moet een bal hebben. Je kunt het aantal teams verhogen indien nodig.
Plaats nu voor elk team een emmer in het midden van de speelzone. Gebruik kegels om een speelveld van 20×25 yards af te bakenen. Je kunt de lengte van het veld kiezen afhankelijk van de afstand die je wilt dat de spelers met de bal afleggen. Laat de spelers zich verzamelen op de startlijn aan elk uiteinde van het circuit.
Bij het startfluitje dribbelt één speler van elke groep met de bal en beweegt naar voren om deze in de emmer te plaatsen. Zodra de bal is geplaatst, rent de speler naar het tegenovergestelde einde van het circuit. Wanneer die speler de startlijn aan de andere kant bereikt, kan een andere speler van hetzelfde team het proces starten.
Dit gaat door totdat alle ballen in de emmer zijn geplaatst. Het eerste team dat zijn emmer vult, wint. Zodra de emmers vol zijn, kun je het proces omkeren met een ander spel van “de emmer leegmaken”. Dit maakt de ronde compleet.
Doel
Dit is een geweldige oefening om de balcontrole, de snelheid van de balbeweging en de conditie van de spelers te verbeteren. Door het element van competitie toe te voegen, wordt het ook spannender.
Als de spelers nieuw zijn, kun je toestaan dat ze de bal dragen in plaats van te dribbelen of te stuiteren. Voor meer ervaren spelers kunnen er obstakels tussen de startlijn en de emmer worden geplaatst om de uitdaging te vergroten.
2. British Bulldog
Dit is een populair voetbalspel dat onder veel andere namen bekend is. Hier houden we het bij de traditionele naam.
Begin met het maken van een rechthoekig speelveld met de pionnen. Verdeel het gebied vervolgens in drie zones. De kleinere zones aan beide uiteinden zijn de “veilige zones”. De grotere zone in het midden is de “gevarenzone.”
Alle spelers moeten met een bal op het startpunt binnen de veilige zone staan. Eén of twee spelers zonder voetbal spelen de rol van “bulldogs” in de gevarenzone.
Zodra het spel begint, proberen de spelers binnen de veilige zone langs de “bulldogs” te dribbelen naar de veilige zone aan de andere kant. De “bulldogs” of verdedigers proberen de ballen te stelen.
Als de bal van een speler wordt gevangen, speelt die speler in de volgende ronde de rol van de “bulldog”. Het spel gaat door totdat er nog maar één speler met een bal over is. Daarna kan het in de tegenovergestelde richting worden voortgezet, waarbij de winnaar de “bulldog” wordt.
Let op, deze oefening kan ook zonder bal worden gespeeld in de eerste ronde. De rol van de verdediger is om de spelers te tikken terwijl ze voorbij rennen.
Doel
Dit is een leuke u8 voetbal oefening om de conditie en dribbelvaardigheid van de spelers te verbeteren. Het stelt spelers ook in staat om specifieke dribbeltechnieken te oefenen. Voor jonge voetballers geeft de oefening ook een basisidee over het omgaan met tackles van verdedigers.
3. Ball Hog
Voor deze oefening begin je met het opzetten van een veld dat groot genoeg is om alle spelers comfortabel te huisvesten. Markeer 75% van de spelers als 'Ball Hogs' en geef hen elk een voetbal. De rest van de groep wacht buiten het veld zonder bal.
Het doel van deze spelers is om het balbezit van de Ball Hogs te stelen en vast te houden. Zodra een speler de bal verliest, kan hij achter een andere bal aangaan of proberen zijn eigen bal terug te nemen van de dief.
De kans is groot dat een Ball Hog per ongeluk de bal buiten het veld trapt. In dat geval moet de uitdager de bal ophalen.
Je kunt de oefening voor een vaste tijd laten doorgaan. Daarna kan het opnieuw worden gestart met een nieuwe groep spelers buiten het raster.
Doel
De balbezitter is een van de beste u8-voetbaloefeningen om beginners twee cruciale bewegingen te leren. Dit zijn het afschermen van de bal tegen een tegenstander en draaien terwijl je de bal controleert. Effectief afschermen zonder te duwen of met de armen te zwaaien wanneer de tegenstander druk uitoefent, is een belangrijke vaardigheid.
Bovendien kan dit ook helpen bij het ontwikkelen van rotatiekracht dat een voetballer in staat stelt sneller te draaien.
4. Vast in de Modder
Hier is nog een leuke voetbaltrainingsdrill, perfect voor de leeftijdsgroep 5 tot 10 jaar. Je kunt beginnen met het opzetten van een raster van 20×20 yards of groter.
Een of twee spelers zonder voetbal beginnen als "moddermonsters". Alle andere spelers wachten met een bal binnen het raster. Zodra het spel begint, moeten de spelers dribbelen en proberen niet door het monster te worden getikt.
Zodra een speler is getikt, is hij bevroren. Ze moeten met de voeten op schouderbreedte staan en de bal boven hun hoofd houden. Andere spelers kunnen proberen hen te "bevrijden" door de bal tussen hun voeten te dribbelen.
Om het spel spannender te maken, kunnen de bevroren spelers om hulp roepen van de niet-bevroren spelers. Zodra de spelers vrij zijn, kunnen ze weer beginnen met dribbelen.
Na de eerste ronde kan het aantal monsters indien nodig worden verhoogd. Het spel kan doorgaan voor een vaste tijdsduur of totdat iedereen door de monsters is getikt.
Doel
Dribbelen en scherp van richting veranderen met de bal zijn twee vaardigheden die deze leuke u8-voetbaloefening de spelers leert.
Het stelt de coach ook in staat om hen enkele eenvoudige draaibewegingen te leren, zoals de drag-back turn of een haakdraai. Terwijl de spelers dribbelen en draaien om aan het monster te ontsnappen, leren ze de juiste bewegingen te maken onder druk.
5. 1,2,3 Uitdaging
De volgende oefening is een andere spannende manier om de voetbalvaardigheden van u8-spelers te verbeteren. Dit is ook een van de beste kleine partijen en kan worden gespeeld in 1v1-, 2v2- of 3v3-formaten, afhankelijk van het vaardigheidsniveau van de spelers.
Zet het oefengebied op voor het doel en kies een doelverdediger. Verdeel vervolgens de spelers in twee teams en wijs elk teamlid een nummer toe.
Begin met het plaatsen van een bal in het speelgebied. Wanneer je een nummer roept, moeten de bijbehorende spelers van elk team het veld betreden om een 1v1-wedstrijd te spelen om een doelpunt te scoren. De oefening gaat door totdat er een doelpunt wordt gescoord of de bal uitgaat.
Je kunt het doel uitdagender maken door twee of drie spelers van elk team op te roepen.
Doel
Het primaire doel van dit spel is om de jongere spelers te helpen met het oefenen van draaibewegingen zoals de binnen- of buitenhaak. Competitief spelen helpt ook bij het ontwikkelen van afscherm- en balcontrolevaardigheden.
Bij het spelen in het 3v3-formaat helpt de oefening spelers ook om te leren over teamwork en besluitvorming. Je kunt ook de juiste passtactieken bespreken om de spelers te helpen hun nauwkeurigheid te verbeteren.
6. Sharks en Minnows
Eigenlijk is deze voetbal dribbeltraining een aangepaste versie van English Bulldog, maar met een relatief hoger intensiteitsniveau.
Om te beginnen, zet je het speelgebied op door de minnows met elk een bal aan één kant te plaatsen en de sharks in het midden. Als je speelt met 5- of 6-jarigen, wil je misschien het speelgebied verkleinen.
Over het algemeen worden twee spelers aangewezen als sharks en de rest als minnows. Maar dit kan veranderen afhankelijk van het aantal spelers.
Wanneer je op de fluit blaast, proberen de minnows de bal van de ene kant van het speelveld naar de andere te dribbelen. De sharks proberen de bal te veroveren en uit de zone te trappen. Minnows die een bal verliezen, worden sharks.
Elke minnow die de andere kant met de bal bereikt, wint. Als de sharks alle minnow-ballen uitschakelen, zijn zij de winnaars.
Doel
De belangrijkste focus van de oefening ligt op aanvallende bewegingen en het leren ontwijken van een verdediger. Het helpt ook bij het ontwikkelen van dribbelvaardigheden.
Omdat het minnow-team samenwerkt, werkt dit ook als een effectieve passingsoefening en helpt het bij het ontwikkelen van teamwork. Bovendien richt het zich ook op het verbeteren van de fitheid en doorzettingsvermogen van de spelers.
7. Trap de coach
Dit is een klassieke u8 leuke voetbaltraining die spelers traint om het doel te raken. Toevallig is het doel de coach!
Het spelverloop is eenvoudig. Zowel de spelers als de coaches verspreiden zich over het veld en de spelers hebben de voetballen aan hun voeten. Zodra de oefening begint, gaan de coaches rondlopen en dribbelen de spelers rond, terwijl ze proberen de bal te trappen en de coaches te raken.
Als je ziet dat de spelers moeite hebben om het doel te raken, vertraag dan om ze wat tijd te geven. De oefening kan zo lang doorgaan als je wilt.
Doel
De meeste jeugdvoetbalcoaches vinden dit een geweldige voetbaltraining om kinderen te leren hoe ze de bal op de juiste manier moeten trappen. Dit betekent het gebruik van de wreef of het vetergedeelte van de schoen. Ook kunnen coaches de spelers laten oefenen met trappen met zowel de linker- als rechtervoet.
Daarnaast zijn deze trainingssessies ook uitstekend voor dribbeltraining. Spelers kunnen ook leren hoe ze hun hoofd omhoog moeten houden tijdens het dribbelen en het doel moeten zoeken.
Waarom kiezen voor leuke u8 voetbaltrainingen?
Over het algemeen zijn voetbaltrainingen voor 8-jarigen meer gericht op fitheid en vaardigheidsverbetering. Dat betekent echter niet dat de kinderen het plezier moeten missen. Deze leuke spelletjes zijn de beste manier om vaardigheidsontwikkeling te combineren met opwinding.
Voor coaches zijn deze oefeningen geweldige hulpmiddelen om jonge spelers de essentiële aspecten van het spel te leren. Dit zijn dribbelen, schieten, afschermen, passen, aanvallen en verdedigen. Oefenplannen via drills omvatten het leren van deze vaardigheden in een realistische situatie.
Bovendien helpen basis voetbal behendigheidsoefeningen spelers om beter te bewegen en hun cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. En elk voetbalteam met een betere cardiovasculaire gezondheid heeft een voorsprong op de concurrentie.
Hier zijn enkele van de andere voordelen van voetbaltrainingen
- Ze maken jonge spelers vertrouwd met het spel.
- Ze kunnen dienen als een leuke warming-up sessie
- Oefeningen helpen bij het ontwikkelen van teamwork en strategisch denken
- Geeft spelers vertrouwen om met de uitdagingen in een wedstrijd om te gaan
- Oefeningen verbeteren de snelheid en geven de spelers meer tijd voor beslissingen op het veld
- Helpt coaches om spelers te evalueren en ontwikkelingsplannen te maken
Hoe haal je het beste uit voetbaloefeningen voor 8-jarigen?
Een belangrijk doel van de u8 leuke voetbaloefeningen is om de jonge spelers te laten genieten van de trainingssessies en ernaar uit te laten kijken. Voor de kinderen gaat het niet om winnen, maar meer om plezier hebben.
En laten we niet vergeten dat kinderen een korte aandachtsspanne hebben en moeite kunnen hebben met concentreren. Dus ze geïnteresseerd houden in de training is een grote uitdaging voor elke coach.
Let op, sommige van de beste voetballers kunnen wel zo veel lopen als 7 mijl in één enkele wedstrijd. Het waarborgen van de juiste hardlooptechniek is een essentieel aspect van alle voetbaloefeningen. Dit omvat continu hardlopen gedurende lange periodes evenals korte snelheidsuitbarstingen.
Hardlopen als een positief onderdeel van voetbaloefeningen opnemen is een belangrijk coachingpunt. Omdat hardlopen soms saai kan zijn, zijn deze voetbaloefeningen voor 7-8-jarigen een spannende manier om ze in beweging te krijgen.
Bovendien mag een coach jonge spelers niet te lang blijven stilstaan bij hun fouten. Moedig ze aan om door te gaan met de oefeningen en te blijven oefenen om beter te worden.
Laatste gedachten
Voetbaloefeningen zijn gericht op het verbeteren van de techniek en vaardigheid van de spelers. Uiteindelijk moeten de spelers deze acties tijdens een wedstrijd uitvoeren en combineren met beslissingen in een fractie van een seconde.
Zelfs als je coacht in een kleine ruimte, kun je deze oefeningen aanpassen aan je trainingssessies. Dat helpt de spelers om controle te houden en snel te bewegen in krappe ruimtes.
Zodra de spelers klaar zijn met de basisvaardigheden, kun je beginnen met het spelen van oefenwedstrijden.
Als je een trainingsproduct van premiumkwaliteit wilt, bekijk dan onze 3-in-1 voetbaldoel voor junioren. Deze rebounder voorkomt niet alleen dat ballen verloren gaan, maar vermindert ook de tijd die wordt besteed aan het achterna rennen ervan. Kortom, ons super functionele ontwerp maakt trainingssessies in de achtertuin productiever.
