Het effectief manipuleren van de voetbal tijdens een wedstrijd draait helemaal om het juiste gebruik van je voeten. Dat betekent dat hoe beter je bent in het nauwkeurig trappen van de bal, hoe waardevoller je bent als speler.
Er zijn een paar soorten trappen in het voetbal die spelers moeten leren om hun spel te verbeteren. Ongeacht je positie op het veld, zal het vermogen om deze trappen te gebruiken je een effectievere speler maken in een wedstrijd.
Duwtrap
Van de verschillende soorten trappen in het voetbal is dit de meest gebruikte trap door spelers om de bal naar een teamgenoot te passen. Sommige experts zeggen dat spelers deze trap ongeveer 70% van de tijd in een wedstrijd gebruiken. Dat maakt het een van de belangrijkste trappen om te beheersen tijdens voetbaltrainingen.
Voor deze trap gebruiken spelers de wreef van hun trapvoet om contact te maken met de middenlijn van de voetbal en deze naar een teamgenoot te duwen. Omdat de meeste duwpasses over korte afstanden worden gebruikt, ligt de focus op nauwkeurigheid en niet op kracht. Omdat deze trap gemakkelijk te leren is, kunnen zelfs jongere spelers hem effectief gebruiken.
Wreeftrap
Net als de duwtrap gebruikt de wreeftrap het bovenste gedeelte van de binnenkant van je voet. Het wordt echter met veel meer kracht uitgevoerd en wordt voornamelijk gebruikt om te schieten of lange passes te geven. Het afleveren van een nauwkeurige wreeftrap is moeilijker te beheersen voor beginners.
Voor een rechter wreeftrap rent de speler naar voren en plaatst de steunende voet naast de bal. Vervolgens wordt de zwaaibeweging van het trapbeen gebruikt om de bal te raken. Het bovenste deel van de voet, of de "veters", komt tijdens de trap in contact met de bal. Houd altijd de enkels vergrendeld terwijl je de binnenkant van de voet gebruikt om te trappen.
Voor beginners is het het beste om te beginnen met het oefenen van wreeftrappen door nauwkeurige passes te geven aan een statische partner. Naarmate spelers hun schietvaardigheden verbeteren, kunnen ze beginnen met het oefenen van de trap met een bewegende partner.
Buitenkanttrap
Zoals de naam al aangeeft, wordt bij deze trap de buitenkant van de voet gebruikt. Hoewel dit een lastige trap is om te leren, kan het de meest veelzijdige zijn zodra het is geperfectioneerd. Professionele spelers gebruiken de buitenkanttrap namelijk voor korte passes, schoten en zelfs voor het nemen van hoekschoppen.
De trap met de buitenkant van de voet wordt vaak gebruikt om de tekortkomingen van een zwakkere voet te compenseren. Spelers kunnen deze trap ook gebruiken om de baan van de bal te krommen indien nodig. Dat maakt het een geweldige voetbalvaardigheid wanneer je moet scoren vanuit een lastige hoek of met de verkeerde voet.
De methode is om met lange passen naar de bal toe te lopen en deze met de buitenkant van de voet te trappen. Zorg ervoor dat de enkel vergrendeld blijft tijdens het trappen.
Hak
De haktrap is niet alleen uniek, maar ook een geweldig wapen om een verdediger te verwarren. Effectief gebruik van deze trap kan de tegenstander in het ongewisse laten over de beweging van de bal en kan leiden tot een doelpunt.
Spelers zoals Cristiano Ronaldo en Roberto Firmino hebben de trap onverwacht en effectief gebruikt bij vele gelegenheden.
De hak wordt voornamelijk gebruikt om de bal te passen en is niet gemakkelijk te beheersen. De uitvoering houdt in dat je over de voetbal stapt en de hak gebruikt om de bal naar een teamgenoot of het doel te tikken.
Teenstoot
Tijdens het leren hoe je een voetbal moet trappen, instrueren de meeste coaches jonge spelers om hun tenen niet te gebruiken.
De reden is dat het kan leiden tot voetblessures. Bovendien zullen beginners het erg moeilijk vinden om de bal met een teenstoot te beheersen. Echter, wanneer het op de juiste manier wordt gebruikt, kan de teenstoot zeer effectief zijn omdat het voor het tegenstandersteam moeilijk is om het te voorspellen.
Naarmate spelers meer ervaring en controle over de bal krijgen, kan de teentrap effectief in veel situaties worden gebruikt. Je kunt hem gebruiken om een bal op het laatste moment van de doellijn te klaren of om hem in een krappe situatie naar een teamgenoot te spelen. Je kunt hem zelfs gebruiken om een duikende keeper te misleiden tijdens een strafschop.
Dat gezegd hebbende, vereist het de juiste hoeveelheid oefening en precisie om de teentrap goed uit te voeren zonder de trapvoet te verwonden. De hele voet moet als een solide eenheid functioneren om de bal als een hamer te trappen. Richt op het midden van de bal om hem op grondniveau te houden. Om wat hoogte te geven, richt je de trap op de onderste helft.
Volleytrap
Bij een volleytrap raakt de voetballer de bal terwijl deze nog in de lucht is. Omdat het de voet beter contact met de bal geeft, is het een extreem krachtige trap. Je hebt echter de juiste techniek en timing nodig om de trap goed uit te voeren.
Het idee is om de beweging van de bal te anticiperen en de niet-trappende voet parallel te plaatsen aan de plek waar de bal zal landen. Idealiter moet de trapvoet het midden van de bal raken om hem op koers te houden. Laag raken zorgt ervoor dat de bal te veel hoogte krijgt, terwijl raken aan de bovenkant hem naar beneden dwingt.
Een halfvolley is een manier om de bal te trappen net nadat hij van de grond is opgestuiterd. Het wordt vaak gebruikt door keepers tijdens een doeltrap en ook door middenvelders. Het vereist echter meer precisie en focus.
Wanneer een bal ter hoogte van de taille aan de zijkant van het lichaam aankomt, kan een speler een zijwaartse volleytrap gebruiken. De omhaal is een spectaculaire vorm van de zijwaartse volley die vaak wordt gebruikt om op doel te schieten.
Dat gezegd hebbende, is de 3-in-1 voetbaltrainer van OpenGoaaal een geweldige optie om deze trap te oefenen. Door de grillige aard van de trap houdt de rebounder de bal in het spel, waardoor je je oefentijd maximaal kunt benutten.
Vrije Trap
Hoewel een vrije trap niet precies een ander type trap is, is het een integraal onderdeel van het voetbal. Een vrije trap is een onbetwiste trap die aan een team wordt toegekend wanneer de tegenstander een overtreding begaat of een voetbalregel overtreedt.
De trap wordt genomen vanaf de exacte plek waar de overtreding is begaan. Daarnaast zijn er andere voetbalregels die de overtredingen opsommen die kunnen leiden tot een vrije trap.
Vrije trappen kunnen direct of indirect zijn. Een directe vrije trap geeft een team een geweldige kans om direct te scoren. Hierbij hoeft de bal de andere speler niet te raken voordat hij in het doel gaat. Bij een indirecte vrije trap moet de bal een andere speler raken voordat hij in het doel gaat.
Slotgedachten
Dit zijn enkele van de verschillende soorten trappen in het voetbal die vaak worden gebruikt. Door de verschillende voetbaltrappen te leren, kun je beter voorbereid zijn om het belangrijkste doel van voetbal te bereiken: de bal in het doel plaatsen.
Het is het beste om te beginnen met de basis en te leren hoe je de binnen- en buitenkant van je voet op de juiste manier gebruikt voordat je de moeilijkere trapvarianten probeert.
