In voetbal is een van de belangrijkste manieren om de verdediging van de tegenstander te doorbreken en doelpunten te scoren het behouden van balbezit. De beste manier om deze vaardigheid in een jong team te integreren is door voetbalbezitsoefeningen te oefenen.
Deze balbezitspellen richten zich op het verbeteren van balcontrole, passvaardigheid en besluitvorming.
Ze ontwikkelen ook een beter begrip tussen teamgenoten. Daarom is het een must om deze oefeningen regelmatig onderdeel te maken van je voetbalwarming-up en trainingssessies.
1. Overload Zonder Keeper
Dit is een goede balbezit-oefening wanneer je slechts één doelman beschikbaar hebt voor de voetbaltraining. De oefening kan worden uitgevoerd op een standaard rechthoekige speelzone met aan beide uiteinden een doel. Verdeel de spelers in twee teams en geef het team zonder doelman drie extra spelers ter compensatie.
De andere regels blijven hetzelfde als in een voetbalwedstrijd en het eerste team dat een specifiek aantal doelpunten scoort, is de winnaar. Het team zonder doelman zal proberen de bal in bezit te houden en aanvallen op te zetten. Het team met minder spelers zal echter proberen van afstand op het doel van de tegenstander te schieten.
Doelstellingen
Het team met meer spelers moet het numerieke voordeel benutten en proberen slimme bewegingen te maken. Dit houdt in dat ze zich verspreiden en de juiste positie innemen zodra de bal in bezit is. Het andere team kan oefenen met het doorbreken van de verdediging van de tegenstander door meer passes te maken via eerstetouche-spel.
Dit stelt de twee teams in staat om twee verschillende strategieën te oefenen en verschillende aspecten van het spel te verbeteren. Maar in beide gevallen moeten spelers de bal nauwkeurig bewegen en een perfecte afronding maken.
2. Ontgrendel De Neutrale Spelers
Deze oefening wordt meestal uitgevoerd op een speelveld van 40x30 yards met twee mini-doelen aan beide uiteinden. Grotere velden kunnen echter ook worden gebruikt.
Aanvankelijk worden vier neutrale spelers geplaatst op de vier hoeken van het veld. Je kunt ook een neutrale speler in het midden positioneren. Deze spelers blijven vergrendeld en kunnen hun positie niet verlaten. De rest van de spelers wordt verdeeld in twee teams.
Een van de teams begint met de bal en maakt de aanvallende bewegingen. Ze moeten echter een minimum aantal opeenvolgende passes maken voordat ze kunnen scoren.
Zodra ze de benodigde passes hebben voltooid, kunnen ze de bal naar een neutrale speler passen. Dit ontgrendelt de neutrale speler en die kan zich bij het aanvallende team voegen.
De verdedigers moeten constante druk op de bal zetten en het aantal passes van de tegenstander verminderen. Het spel gaat door voor een vaste tijd en daarna kan het aanvallende team als verdedigend team spelen.
Doelstellingen
Deze trainingsoefening gaat over het verbeteren van passingvaardigheden en het vermogen om balbezit te behouden. Naarmate de neutrale spelers meedoen aan het spel, leert het team ook hoe ze hun numerieke voordeel tegen de tegenstander kunnen gebruiken,
Let op, wanneer de neutrale spelers worden ontgrendeld, moet het aanvallende team zich uitstrekken en voldoende ruimte creëren om te passen en naar het doel van de tegenstander te bewegen
3. Twee Teams Tegen Eén
Allereerst moet je de spelers verdelen in drie teams met een gelijk aantal spelers om deze oefening uit te voeren. De teamgroottes kunnen variëren van drie tot zes spelers of meer.
De veldgrootte hangt af van het aantal spelers. Hoe meer ruimte de spelers hebben, hoe makkelijker het is om aanvallende bewegingen te plannen.
Twee van de teams starten het spel en proberen binnen een minuut het maximale aantal passes te voltooien. Na die tijd wissel je het verdedigende team. Op die manier krijgt elk team de kans om te oefenen met verdedigen. Het verdedigende team dat het minste aantal passes toestaat, wordt uitgeroepen tot winnaar.
Om de oefening uitdagender te maken of voor voortgang, kun je eerstetouche-spel introduceren. Een andere manier is om niet toe te staan dat één speler meer dan twee opeenvolgende passes ontvangt.
Doelstellingen
Het primaire doel van de oefening is het verbeteren van de passing- en besluitvormingsvaardigheden van de spelers. Ze leren om uit de buurt van de verdedigers te blijven, ruimte te creëren en maximale balbezit voor het team te garanderen.
Bovendien helpt deze oefening ook bij het verbeteren van de dribbelvaardigheden van de spelers. De spelers leren ook hun anticipatievermogen en het vermogen om de bewegingen van de tegenstander te beoordelen te verbeteren.
4. Vier Team Bezit
Dit is een competitieve voetbaltrainingsdrill die erg leuk is en ook gebruikt kan worden als een opwarmoefening. Deze oefening vereist een groot vierkant speelveld met vier kleinere vierkanten gemarkeerd in de vier hoeken.
De vier teams moeten een gelijk aantal spelers hebben. Idealiter werkt dit het beste als een klein spel met 3 tot 4 spelers per team.
De vier teams verzamelen zich op elk van de vier kleinere vierkanten. Eén speler van elk team speelt als verdediger en alle verdedigers verzamelen zich in het midden van het veld.
Om de oefening te starten, pas de bal naar een team. Dit team moet vijf passes onderling spelen voordat ze de bal naar het team in een ander vierkant passen. De verdediger van dit team kan terugkeren en helpen met de aanval.
Een van de verdedigers uit het midden zal dit vierkant betreden om de passes te blokkeren. De overige twee verdedigers blijven in het midden om de passes naar de andere vierkanten af te snijden.
Doelstellingen
Deze oefening stelt de spelers in staat om te oefenen met passen in krappe ruimtes, evenals het maken van lange passes. De trainingssessie helpt ook bij het verbeteren van teamwork en communicatieve vaardigheden onder de spelers.
5. Engelse Vierkanten
Markeer voor deze oefening twee vakken van 20x15 yards met kegels. Er moet 10 yards open ruimte zijn tussen de twee vakken.
Verdeel vervolgens de spelers in drie teams met gelijke aantallen. Terwijl twee van de teams in de vakken staan, staat het derde team in het midden en fungeert als verdedigers.
Begin het spel door de voetbal naar een van de teams te passen. Zodra zij de bal ontvangen, bewegen twee verdedigers het vak in om het balbezit te krijgen. Het team moet zeven opeenvolgende passes maken en de bal via het midden naar het andere vak passen.
Als de verdedigers het balbezit krijgen, verplaatst het team dat de bal verliest zich naar de verdedigingszone. Als het team succesvol de passes maakt, gaan de verdedigers terug naar het midden. De oefening wordt herhaald met het team in het tegenovergestelde vak.
Om de oefening uitdagender te maken, kun je het aantal verdedigers dat binnenkomt verhogen en het aantal aanrakingen dat elke speler mag maken voordat hij passt beperken.
Doelstellingen
Het hoofddoel van de oefening is het verbeteren van de passvaardigheden binnen een klein speelgebied. Dit helpt een team om het balbezit te behouden terwijl ze in een hoog tempo spelen. De spelers leren ook om snelle beslissingen te nemen onder druk.
6. Vind De Laatste Pass
Kies een rechthoekig speelveld met een klein 2×2-yard vierkant in het midden. Deze voetbalbezit-oefening kan gespeeld worden in 4v2, 5v3, 6v4 of 7v5 formaties waarbij het aanvallende team meer spelers heeft. Je kunt een format kiezen afhankelijk van het aantal spelers.
Het aanvallende team speelt rond en probeert ruimtes te creëren tussen de verdedigende spelers. Ze moeten echter een vast aantal passes onderling voltooien voordat ze een poging op het doel doen.
Het minimale aantal benodigde passes kan variëren tussen 6 en 10, afhankelijk van de vaardigheid van de spelers.
Zodra de passes voltooid zijn, beweegt een speler van het aanvallende team zich naar het vierkant in het midden. Als deze doelspeler een pass ontvangt, krijgt het team een extra punt.
Als het verdedigende team de passes in het centrum kan onderscheppen en de bal wint, krijgen ze een punt. Het eerste team dat vijf punten scoort, wint.
Doelstellingen
Aangezien de verdedigers de middenvelder bewaken, is het niet gemakkelijk om een pass te maken. Dus het aanvallende team moet het bezit vasthouden totdat het tijd is voor de laatste pass. Deze voetbalpass-oefening leert het aanvallende team geduldig te blijven en te wachten op een kans terwijl ze het bezit behouden.
Daarnaast helpt de oefening ook om de communicatie en samenwerking tussen teamgenoten te verbeteren. Bewust zijn en het juiste moment kiezen om het middengebied in te lopen is ook belangrijk om dit bezitsspel te winnen.
7. Verspreid het veld met poorten
Deze oefening kan worden uitgevoerd op een vierkant speelveld. Plaats twee kegels met een hoekige oriëntatie op elke hoek van het veld die als poorten fungeren.
Verdeel de spelers in twee teams met een gelijk aantal. De teams spelen tegen elkaar en proberen balbezit te behouden. Ze proberen het bezit zo lang mogelijk te houden en moeten een minimaal aantal passes spelen.
Na het voltooien van het minimale aantal opeenvolgende passes onderling, moet een team een pass maken door een van de poorten. Dit levert hen een punt op. Het team met de meeste punten na een vaste speeltijd wint.
Doelstellingen
Deze bezitsoefening helpt de spelers de nodige vaardigheden te leren om balbezit te houden. Het helpt ook om passes te oefenen terwijl ze over het hele veld bewegen. Daarnaast u8 drills zoals deze helpen ook om de teamchemie te verbeteren.
Een belangrijk coachingpunt voor deze oefening is om te voorkomen dat de spelers zich opstapelen en ze het hele speelveld te laten gebruiken.
Conclusie
Er is een breed scala aan voetbalbezitsspellen met verschillende moeilijkheidsgraden.
Dit zijn enkele eenvoudige voetbalbezitsoefeningen die spelers helpen de vaardigheid te ontwikkelen om het balbezit te behouden.
Wanneer een team als een goed geoliede eenheid functioneert en zorgt voor effectieve passes tussen hen, worden de kansen om een wedstrijd te winnen veel groter.
Om het meeste uit voetbaltrainingen te halen, bekijk de Open Goaaal 3-in-1 Rebounder. Het innovatieve ontwerp zorgt ervoor dat je spelers geen tijd verspillen aan het najagen van ballen en zich kunnen concentreren op de oefensessie.
