Fotballovergangsøvelser er essensielle for å gjøre spillerne mer kjent med pasninger og driv i en ekte kamp.
Disse fotballovergangsøvelsene vil hjelpe til med å oppmuntre spillerne dine til å møte disse spesifikke fasene av spillet samtidig som de får selvtillit og mer erfaring under oppvarming.
Raskt overgangsspill
Et raskt overgangsspill kan modifiseres for å jobbe med forskjellige aspekter av spillet. Begynn med å bruke en bane på 35 x 45 yards, med to mål plassert i hver ende av banen. Del opp laget ditt i tre lag, med fire spillere på hvert lag. Hvert lag bør ha en farge, som gul, blå eller rød. En målvakt bør være i hvert mål.
Under denne fotballovergangsøvelsen begynner lag gul med å angripe lag blå. Lag rød begynner å spille med to spillere ved hvert mål. De vil fungere som nøytrale støttespillere for de andre fargene som spiller.
Hvis lag gul scorer på lag blå, må lag gul raskt hente fotballen og angripe målet på motsatt side. Lag blå blir støttespillere utenfor, og lag rød går inn på banen og spiller mot lag gul.
Fortsett å rotere fargene ved å rotere laget som blir scoret på med det nøytrale støttelaget. Det første laget som får fem mål vinner spillet. Noen varianter inkluderer at støttespillerne spiller med ett touch og at angriperne spiller gjennom støttespillerne før de scorer mål.
Mål
Hovedmålet med dette grunnleggende spillet er å fokusere på angrep og forsvar i ekte kampsituasjoner. Det hjelper til med å lære grunnleggende prinsipper for fotball. Dette er en flott startøvelse for unge spillere som nettopp begynner å utvikle overgangsferdighetene sine.
4x4 +3 Overgangsspill
Under denne fotballovergangsøvelsen skal et 4x4 +3 overgangsspill spilles på et område på 30 x 20 yards med 11 spillere. Tre nøytrale spillere på lag gul spiller langs linjen i øvelsen. En spiller skal være i midten, og de to andre skal være på endelinjene.
Lagene dine vil rotere roller avhengig av hvem som har ballbesittelsen. Lag grå begynner med å forsvare og inntar posisjonen på spilleområdets ende. Når de mister kontroll over ballen, bytter begge lag posisjoner og roller. De nøytrale spillerne, spillerne 4,5,6 og 9, fungerer som CM, CB og CF. Velg posisjonen for denne øvelsen basert på posisjonene til laget ditt.
Lagene oransje og grå kan grupperes etter posisjonsgruppering. Forsvarslaget spiller kun i det sentrale spilleområdet. Det bør være to medlemmer fra lag gul på hver linjeende og en i midten.
Spill spillet i seks minutter og ta en ett-minutts pause. Angrepslaget scorer ved å score i hele målet, og forsvarslaget scorer ved å spille ballen gjennom to mindre mål eller ved å drible til de mindre målene.
Mål
Coachingpunktene for 4x4 +3 overgangsspill er å hjelpe spillerne dine med å utvikle ballbesittelseferdigheter, bygge opp spilltempo, beslutningstaking, forbedre driblemønstre, og overgang.
4 + 4 mot 4 + 4
En av de mest effektive fotball overgangsøvelsene er 4 + 4 mot 4 + 4-øvelsen. Den krever to målvakter i et område på 235 x 25 yards. Det er en rask 4 mot 4 fotballkamp som bruker fire nøytrale spillere utenfor spillefeltet.
For spillvariasjonene har de innvendige spillerne en to-berøringsgrense og de utvendige spillerne har en en-berøringsgrense. Etter at spillerne vinner ballen, må de spille til en utvendig spiller før de scorer.
Mål
Målet med en 4 + 4 mot 4 + 4-kamp er at lagkameratene skal øve på skuddteknikk, følge opp skudd, og ha konstant overgang og bevissthet.
Forsvarerne blir angripere og angriperne blir forsvarere. Denne fotball overgangsøvelsen oppmuntrer også spillerne dine til å jobbe med å bruke begge sider av føttene og hvordan man gjør berøringer riktig.
8 mot 8 Breakout til mål
8 mot 8 breakout til mål er en treningsøkt på omtrent 15 minutter som bruker tre like soner på en full bane på 30 til 35 yards. Denne 8 mot 8 breakout til mål-kampen må spilles med keepere. I midtsonen på banen spiller lagene ballbesittelse. Ballbesittelsesøvelser kan hjelpe spillere med å forberede seg til denne øvelsen.
Den dypeste spilleren på det angripende laget løper mot målet og avslutter på rammen når det skjer en balltap. Målvakten spiller ballen tilbake til midtbanen for å starte spillet på nytt.
Du kan begrense antall berøringer i midtsonen for å fremme spillets tempo og legge til flere angripere og forsvarere som en del av overgangen til målet. Spilleren som vinner ballen ser oppover banen for å finne den løpende spilleren. Når et lag mister ballen, må de legge raskt press på ballen for å forhindre en gjennombruddsball.
Mål
Målet med 8 mot 8 breakout til mål-fotballkampen er at lagkameratene skal få bedre forståelse for timingen av løp og balllevering.
Avsluttende tanker
Å øve på disse 4 overgangsøvelsene i fotball med spillerne dine vil hjelpe dem med å forbedre ferdighetene sine for den faktiske fotballkampen.
Ved å bruke Opengoaaal kan hjelpe spillere med å øve ferdighetene sine i hagen uten å bekymre seg for at ballen går over gjerdet eller ruller bort.
Med en høyde på 10 fot og opptil 21 fot bred, kan dette treningsutstyret hjelpe spillere med å holde seg aktive, bli raskere, og hjelpe dem med å øve på fotballens overgangsøvelser.