På et eller annet tidspunkt har alle unge fotballspillere drømmen om å score det avgjørende målet i kampen. Å slå til ballen og se den legge seg i det øverste hjørnet, utenfor rekkevidde til selv den beste målvakten. Men før du kan bli helten, er det viktig å først forstå det grunnleggende ved å skyte en fotball riktig.
Fra å adressere ballen og bestemme riktig startavstand, til planting og gjennomføring, vil denne guiden gi en gjennomgang av hvordan du riktig og effektivt skyter en fotball.
Oppsett
La oss gå gjennom hvordan du setter deg opp riktig for å treffe et kraftfullt skudd mot mål. Før du i det hele tatt tenker på å skyte ballen, må du først lære hvordan du riktig adresserer ballen og bestemmer den perfekte avstanden for å starte løpet ditt for å treffe den med ønsket kraft og presisjon. Hvis ballen er for nær føttene og kroppen din når du prøver å skyte, er det utrolig vanskelig å generere kraft bak ballen. Du må gi deg selv noen skritt for å løpe opp mot ballen. På den annen side, hvis du plasserer ballen for langt foran deg, gir du forsvarerne mer tid til å komme i posisjon for å blokkere skuddet ditt eller ta ballen fra deg før du i det hele tatt har sjansen til å slå til den.
Selv når du øver alene i hagen eller på den lokale banen, bør du øve på å holde ballen omtrent fem til syv fot foran deg når du stiller opp skuddet. Dette lar deg generere kraft og kontrollere retningen på skuddet samtidig som du får avfyrt skuddet i god tid.
Teknikk
Når du gjør deg klar til å starte løpingen, ta et raskt blikk mot målet for å hjelpe deg med å stille deg opp. Legg merke til keeperens posisjon og velg hvor du skal sikte ballen. Start deretter med sparkefoten og ta tre små stuttersteg mot ballen. Når du skal sparke ballen, hold vekten litt fremover med hodet ned, og se på ballen. Det siste steget ditt bør være et større, der du planter støttefoten litt bak og ved siden av ballen. Retningen støttefoten peker vil bestemme hvilken retning ballen vil reise. Hvis støttefoten peker mot høyre side av målet, vil ballen mest sannsynlig gå til høyre, og hvis den peker mot venstre side av målet, vil ballen gå til venstre.
Når du skal sparke ballen, er det viktig at du bruker riktig del av foten og følger gjennom etter treffet. Den første regelen når du tar et skudd er å unngå å treffe ballen med tærne. Bortsett fra at det er en veldig enkel måte å skade seg på, er det også utrolig vanskelig å kontrollere retningen ballen vil reise når den treffes med tærne først, uansett hvilken retning støttefoten din peker. Selv om det finnes flere teknikker for å skyte fotball som vi vil berøre senere i denne guiden, vil du vanligvis, når du øver på grunnleggende kraftskudd, treffe ballen med vristen. Dette gir skytteren den beste teknikken for å generere kraft i skuddet samtidig som man beholder kontroll over høyde og retning.
Det er viktig å ha riktig oppsett for å øve på skyting. På en fotballbane er det ikke så farlig om du bommer på skuddene, men hjemme, når du bommer, kan ballen gå over gjerdet, inn i naboens hage, skade eiendom eller knuse vinduer. Derfor utviklet vi Open Goaaal Fotballmål + Backstop + Rebounder ALT I ETT! Det hindrer at mislykkede skudd går ut av hagen din.
La oss raskt gå gjennom trinn for trinn hvordan du skyter et kraftfullt skudd:
- Ha ballen omtrent fem fot foran deg, litt til siden av foten du skal slå ballen med.
- Ta et raskt blikk på målet og keeperen for å bestemme hvor du skal sikte skuddet.
- Start med sparkefoten og ta tre små steg i retning ballen.
- Plasser ikke-sparkefoten omtrent en fot bak og til siden av ballen, hold hodet nede og vekten litt fremover. Sørg for at støttefoten peker i retningen du ønsker å skyte ballen.
- Ta sparkebenet bakover med kneet bøyd i omtrent 45 graders vinkel.
- Slå gjennom ballen med toppen av foten, hold ankelen låst. Drive gjennom ballen i samme retning som støttefoten.
Nå som vi har gått gjennom trinnene for å slå en fotball med kraft og kontroll, skal vi nå gå gjennom de forskjellige typene skudd, når du bruker dem og hvilke endringer du må gjøre i oppsett og teknikk for å mestre hver enkelt.
Finesseskudd
En populær og veldig nyttig type skudd er finesseskuddet, også kjent som et bueskudd. Når det treffes riktig, vil ballen se ut til å gå utenfor det tiltenkte målet, men ved å generere riktig mengde sidespinn vil ballen begynne å svinge og bøye seg tilbake mot målet, noe som gjør det vanskelig for keeperen å bedømme hvor ballen ender opp.
Oppsettet ditt for finesseskuddet vil være litt annerledes enn teknikken for å slå ballen. Når du stiller opp for et finesseskudd, vil du begynne i omtrent 50 graders vinkel og rundt 4-5 fot bak og utenfor ballen. På den måten kommer du inn i en bredere vinkel for å generere spinn som får ballen til å bøye seg. Når du løper mot ballen, vil du plante støttefoten litt bak ballen. Mens du holder vekten litt fremover, skyter du utsiden av ballen med innsiden midt på foten. Under gjennomføringen bøyer du benet litt rundt, nesten som om du vil at benet skal følge samme bane som du ønsker at ballen skal bøye seg i. Nå se hvordan ballen spinner mesterlig tilbake mot målet mens keeperen får panikk og prøver å komme i riktig posisjon for å stoppe den.
Finesseskudd kan være utrolig nyttige når du kutter inn og angriper fra vingen hvor du har en trangere vinkel for å levere ballen mot mål. Hvis du skulle komme inn i denne vinkelen og prøve å skyte ballen rett, er sjansen stor for at den blir sendt rett på keeperen og enkelt tatt. Ved å gi ballen litt spinn kan du skyte ballen utenfor målbanen og la den bøye seg rundt keeperen mot det fjerne hjørnet av målet. Vanligvis, for å generere mest spinn, vil du sikte og skyte finesseskuddet høyere for å gi det mer tid til å kutte gjennom luften.
Chip-skudd
En annen nyttig type skudd å bruke i situasjoner hvor du merker at keeperen er langt ute fra mållinjen mens du angriper med ballen, er chip-skuddet. Dette er et mykere, høyt løftet skudd som brukes for å løfte ballen over keeperen og deretter raskt falle ned og lande i nettet. Chip-skudd er nyttige når keeperen har kuttet ned vinkelen din, men har etterlatt mye plass bak seg for å la ballen falle inn. Derfor vil du levere et høyt skudd som keeperen ikke klarer å få noen del av kroppen på for å blokkere det.
For å chippe ballen riktig, ta et kort løp og klipp undersiden av ballen med den fremre, innvendige delen av foten. I motsetning til de andre typene skudd, vil du ha vekten litt bakover, da dette lar deg skape mer løft for å levere et høyere skudd, utenfor rekkevidde for motstanderen. Også i motsetning til de andre typene skudd, bør gjennomføringen din etter å ha klippet ballen være lav. Hold foten nede mot ballen etter treff i stedet for å løfte benet opp og ut. Å klippe undersiden av ballen og holde gjennomføringen lav lar ballen generere mye bakspinn. Dette er viktig fordi bakspinnet lar ballen komme høyt over keeperen og deretter raskt falle ned slik at ballen ikke blir sparket over tverrliggeren.
En annen nøkkel til chip-skuddet er overraskelseselementet. Siden det er et mykere skudd som krever presisjon, er det viktig å skjule at du skal chippe ballen under løpet ditt. Løpet ditt vil ikke være like bestemt som finesse-skuddet, da det mer er en rask løfting av ballen i stedet for et fullstendig slag. Når det er sagt, vil du være sikker på at du ikke skraper ballen med tåen, da dette tar bort mye av kontrollen din og ikke lar ballen generere like mye bakspinn som den lave gjennomføringen vil.
Kom deg ut der og øv!
En god måte å øve på skyting er å ta et objekt som en kjegle eller en søppelbøtte og plassere det som et mål i målet. Øv på å skyte ballen mot dette ene målet med fokus på løpet ditt, plantfoten og hvor på foten du treffer ballen. Dette hjelper til med å skape muskelminne og å øve på å skyte ballen i de områdene av målet hvor du mest sannsynlig vil score.
Det første steget for å bli en flott spiss og målscorer er å mestre teknikken for å skyte en fotball på flere forskjellige måter. Å utvikle disse ferdighetene gjør deg til en mye mer uforutsigbar spiller med et arsenal av både kraft og finesse. Kom deg ut der og prøv!
