Zatrzymywanie piłki w piłce nożnej jest integralne; każdy zawodnik powinien wiedzieć, jak to zrobić poprawnie. Zatrzymywanie piłki może wydawać się proste, ale jest bardziej skomplikowane, niż się wydaje. Nauczanie dzieci zatrzymywania piłki jest niezbędne, ponieważ pomaga szybko zatrzymać piłkę i odzyskać nad nią kontrolę.
Gdy dzieci zrozumieją, jak opanować piłkę, mogą ją podać lub same oddać strzał. Zatrzymywanie piłki w piłce nożnej to podstawowa umiejętność, którą należy opanować jak najwcześniej, aby zyskać kontrolę nad piłką, podobnie jak ćwiczenia piłkarskie i ćwiczenia dryblingu są kluczowe.
Jak zatrzymać piłkę nożną
Jest kilka rzeczy do zrozumienia podczas nauki, czym jest zatrzymywanie piłki w piłce nożnej.
Bądź świadomy swojego otoczenia
Piłkarze muszą być czujni na otoczenie i gotowi do szybkiego opanowania piłki. Ponieważ zawodnicy mogą otrzymać piłkę w każdej chwili, muszą zwracać uwagę i wiedzieć, co dzieje się podczas meczu piłkarskiego.
Zawodnicy muszą wiedzieć, jak zareagować, gdy piłka do nich dotrze, niezależnie od tego, czy otrzymają ją po odbiciu, podaniu czy odbiciu od powierzchni. Świadomość otoczenia pomaga zawodnikowi wiedzieć, czy w pobliżu są przeciwnicy, oraz pomaga skupić się na ich praca nóg, i może pomóc im poprawnie się ustawić.
Gdy zawodnik wie, co się dzieje wokół niego, zna ilość przestrzeni i czasu na przyjęcie piłki oraz czy powinien ją podać, czy oddać strzał.
Śledź piłkę
Naucz swoich piłkarzy, aby cały czas obserwowali piłkę. Niezależnie od tego, czy piłka jest w powietrzu, czy na ziemi, powinni dokładnie wiedzieć, gdzie się znajduje, aby ocenić, czy będzie przechwycony lub zakrzywiony.
Będą też wiedzieć, jak się ustawić, jeśli śledzą piłkę. Gdy zobaczą, jak piłka się porusza, mogą się odpowiednio ustawić, by zareagować na każdy obrót lub odbicie.
Pozycjonowanie
Ponieważ zawodnicy śledzą piłkę, powinni wiedzieć, gdzie się ustawić, aby ją przyjąć. Naucz ich ustawiać ciało w linii z kierunkiem lotu piłki. Przyjęcie piłki z powietrza stopami lub podanie jej zbyt daleko może być trudne.
Gdy zawodnicy są młodzi, najlepiej ustawiać ich za piłką i być gotowym do reakcji. Gdy będą starsi i bardziej zaawansowani, nauczą się kontrolować piłkę w trudniejszych sytuacjach.
Amortyzuj piłkę
Chociaż zwykle najłatwiej jest przyjąć piłkę wewnętrzną stroną stopy, skuteczniejsze jest jej amortyzowanie. Niech zawodnicy ustawiają się tak, aby przyjmować piłkę, obracając stopy na bok, by móc ją amortyzować i kontrolować.
Jeśli źle wyczują czas, piłka może wymknąć się spod kontroli i odbić w niewłaściwym kierunku. Naucz zawodników, że czas i technika są kluczowe, aby amortyzować piłkę i utrzymać ją blisko.
Jeśli stopy są zbyt nisko, piłka odbije się ponad nimi. Jeśli stopy są zbyt wysoko, piłka może się pod nimi ślizgać. Z czasem zawodnicy nauczą się przyjmować piłkę używając podbicia, sznurowadeł i podeszw butów oraz zewnętrznej strony stóp.
Absorbuj siłę podania
Absorbowanie siły podania to kluczowy element amortyzowania piłki i jej przyjęcia. Cofnij piłkę tuż przed jej nadejściem, zamiast kopać ją podczas treningu.
Robiąc to, pomagasz zawodnikom opuścić piłkę pod stopy i pozwalasz im dalej grać. Jeśli zawodnicy nie cofną stóp i nie rozluźnią ciała, piłka może im uciec i odbić się.
Kontynuuj grę
Aby osiągnąć idealne przyjęcie piłki, zawodnicy powinni położyć jedną stopę na piłce i wywrzeć lekki nacisk, aby ją zatrzymać.
Powiedz swoim zawodnikom, aby kontynuowali grę i nie rozpraszali się po przyjęciu piłki, aby mogli jak najlepiej wykorzystać zdobyty czas i przestrzeń. Gdy piłka jest pod ich stopami i całkowicie kontrolowana, mogą ją podać, prowadzić lub oddać strzał.
Co to jest przyjęcie piłki w piłce nożnej
Przyjęcie piłki w piłce nożnej to metoda zdobycia kontroli nad piłką po luźnym podaniu lub odbiorze.
Co oznacza przyjmowanie piłki w piłce nożnej?
Przyjmowanie piłki w piłce nożnej wymaga od zawodników użycia stóp, klatki piersiowej lub ud, aby sprowadzić piłkę na ziemię i utrzymać ją przy sobie. Może to obejmować kontrolowane przekierowanie piłki lub całkowite jej zatrzymanie.
Gdy twoi zawodnicy próbują zwolnić piłkę lub ją zatrzymać, powinni ją amortyzować i przyciągnąć do siebie.
Samouczek przyjmowania piłki jest niezbędną umiejętnością, którą młodzi zawodnicy powinni opanować podczas swojej kariery piłkarskiej.
Rodzaje przyjęć piłki w piłce nożnej
W piłce nożnej istnieje kilka rodzajów przyjęć piłki.
Przyjęcie piłki udem
Twoi zawodnicy amortyzują piłkę i pozwalają jej uderzyć wewnętrzną lub środkową część uda. Następnie prowadzą piłkę do ziemi.
Przyjęcie piłki klatką piersiową
Metoda przyjęcia piłki klatką piersiową pozwala zawodnikom amortyzować piłkę i pozwolić jej uderzyć w klatkę piersiową. Następnie poprowadzą ją do ziemi.
Przyjęcie piłki stopą
Tą metodą twoi zawodnicy nadepną na piłkę i zatrzymają ją, aby zyskać nad nią kontrolę.
Przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy
Przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy pozwala twoim zawodnikom złapać piłkę używając wewnętrznej lub środkowej części stopy. Piłka może również uderzyć o ziemię, a zawodnicy złapią ją wewnętrzną lub środkową częścią stopy.
Przyjęcie piłki zewnętrzną częścią stopy
Twoi zawodnicy będą pochłaniać i amortyzować piłkę, używając zewnętrznej lub środkowej części stopy.
Przyjęcie piłki wierzchem stopy
Jeśli twoi zawodnicy skutecznie śledzą piłkę, mogą przewidzieć, gdzie piłka uderzy o ziemię. Zanim piłka dotknie ziemi, zawodnicy mogą unieść stopy i skierować palce do góry. Amortyzują piłkę wierzchem stopy, tam gdzie są sznurowadła, i prowadzą piłkę do ziemi.
Ostateczne przemyślenia
Przyjmowanie piłki jest podstawową umiejętnością, którą młodzi zawodnicy powinni opanować w piłce nożnej. Ta umiejętność będzie im towarzyszyć przez całą karierę piłkarską. Przyjmowanie piłki może być wyzwaniem, ale dzięki praktyce i cierpliwości twoi zawodnicy szybko nauczą się kontrolować piłkę.
