Piłka nożna, zwana czasem association football lub po prostu football, to sport rozgrywany przez dwie drużyny, każda po 11 zawodników.
Na całym świecie jest miliony piłkarzy, niektórzy grają zawodowo, inni rekreacyjnie. Sport drużynowy rozgrywany jest na prostokątnym boisku, które zawodnicy nazywają pitch, z bramkami na obu końcach.
A co jeśli NIE MOŻESZ pójść na boisko i zagrać w piłkę nożną?
Główną alternatywą jest twoje własne podwórko. Dlaczego? Bo ma takie samo środowisko jak boisko, ale w mniejszej wersji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zrobić z podwórka mini-boisko i inne ciekawe informacje.
Przygotowanie do treningu piłkarskiego na podwórku
Czasem trudno jest, gdy ty lub twoja mała piłkarska gwiazda nie możecie wyjść i zagrać na boisku. Przekształcenie podwórka w małe boisko i gra w piłkę nożną na podwórku to dobra, a niektórzy twierdzą, że lepsza alternatywa.
Oto kilka rzeczy do rozważenia przy piłce nożnej na podwórku:
1. Sprzęt
Wiem, że jesteś bardzo podekscytowany grą w piłkę nożną na podwórku, ale najpierw musisz zdobyć niezbędny sprzęt. Oto niektóre z tych elementów wyposażenia:
Pachołki drogowe
Pachołki drogowe to świetne narzędzia do naśladowania ustawienia przeciwników. Rozstaw pachołki nieregularnie, ponieważ ruchy zawodników są nieprzewidywalne. To świetny sposób na poprawę kontroli nad piłką.
Mury graniczne
Najlepiej mieć siatki ochronne i mury graniczne wokół podwórka podczas treningu lub gry. Nie chcesz przeszkadzać sąsiadom ani uszkodzić żadnej własności.
Piłka piłkarska
Oczywiście, nie możesz grać w piłkę nożną na podwórku bez piłek piłkarskich. To najważniejszy element wyposażenia w treningu zawodnika. Kup piłkę, która wytrzyma zużycie, jakie jej zadasz.
Trening piłki nożnej na podwórku z Open Goaaal jest bardziej zabawne i przyjemne.
Jak mówi ich motto, „w każdym podwórku piłkarza powinna być bramka Open Goaaal!” Mają szeroką kolekcję piłek piłkarskich, które występują w różne kolory i rozmiary.
Bramka piłkarska
Na koniec, jeśli chcesz zostać napastnikiem, musisz poprawić swoją celność. Bramki piłkarskie są do tego świetnym narzędziem. Możesz postawić wodoodporną bramkę na swoim podwórku i zacząć do niej celować.
2. Wyposażenie
Następne na liście jest twoje wyposażenie. Jak zawsze, musisz ubrać się odpowiednio do okazji i odpowiednio podczas sesji piłki nożnej na podwórku.
Buty
Zawsze nosisz korki, gdy grasz na boisku piłkarskim. Chociaż dobrze jest je mieć podczas treningu piłki nożnej w ogródku z Open Goaaal, nie są one obowiązkowe.
Nadal noszenie korków podczas sesji w ogródku może zwiększyć twoją znajomość obuwia i poprawić stabilność. Jeśli nie lubisz ich nosić, wybierz zamiast nich buty treningowe, które są solidne i odporne na warunki pogodowe.
Ochraniacze na goleń
Ochraniacze na goleń to elementy ochronne, które nosisz na przedniej części goleni. Ochraniacze lub nakolanniki zmniejszają ryzyko kontuzji, działając jak amortyzatory. Chronią tkanki miękkie i kości znajdujące się między kolanami a stopami.
Jest wykonany z włókna szklanego, metalu, pianki gumowej i innych materiałów. Chcesz lekki, ale trwały ochraniacz, ponieważ piłka nożna wiąże się z dużą ilością biegania, a piłka może lecieć z niesamowitą prędkością.
3. Odzież
Na koniec musisz wybrać odpowiednią odzież. Chcesz luźną koszulkę, która jest bardzo przewiewna, ponieważ podczas sesji piłkarskiej w ogródku będziesz dużo się pocić.
Spodenki piłkarskie powinny sięgać powyżej kolan, ale nie być tak krótkie jak spodenki do biegania. Na koniec potrzebujesz długich skarpet, które zakryją twoje ochraniacze na goleń.
4. Umiejętności
Musisz wziąć pod uwagę umiejętności, które chcesz poprawić podczas treningu piłki nożnej w ogródku z Open Goaaal. Oto kilka przykładów:
Kopnięcia
Dzięki odpowiedniemu sprzętowi ty lub twoje dzieci możecie poprawić swoje kopnięcia i strzały. Możecie ćwiczyć kopnięcia nożycowe, kopnięcia w tył lub rzuty karne w komfortowym otoczeniu swojego ogródka.
Żonglowanie
Żonglowanie to ważna umiejętność, którą musisz opanować jako piłkarz. Polega na utrzymywaniu piłki w powietrzu i odbijaniu jej głową, kolanami lub stopami.
Podania
Podczas treningu piłki nożnej w ogródku z Open Goaaal, podania są ważną umiejętnością do nauki i doskonalenia. Użyj pachołków i ustaw je w odległości około dziesięciu jardów. Podaj piłkę, aby dotrzeć do oznaczenia dziesięciu jardów.
Jeśli podałeś piłkę, dodaj pięć jardów, aż osiągniesz 40 jardów lub długość swojego ogródka.
Drybling
Drybling to umiejętność, która polega na bieganiu z piłką i obronie jej przed przeciwnikami. Najlepszym sposobem na trenowanie tej umiejętności w swoim ogródku jest pomoc przyjaciół lub rodzeństwa. Mogą biegać obok ciebie i próbować odebrać ci piłkę, naśladując przeciwnika.
Jako zamiennik możesz pozwolić swojemu psu to zrobić. To praktyczne, zwłaszcza jeśli twój pies lubi bawić się piłką.
Wariacje piłki nożnej
Jeśli ty i twoi przyjaciele chcecie zrobić przerwę od gry w piłkę nożną na podwórku, możecie zagrać w inne warianty piłki nożnej. Oto niektóre z popularnych:
1. Football Golf
Football golf to jedna z gier piłkarskich na podwórku, którą możesz grać w swoim ogródku. To hybryda piłki nożnej i innego sportu, podobnie jak inne na liście. Zasada gry jest bardzo prosta. Kładziesz płaskie przedmioty, takie jak tektura, jako marker.
Następnie musisz kopnąć piłkę nożną blisko miejsca, gdzie położona jest tektura.
Podobnie jak w golfa, musisz liczyć kopnięcia, które wykonałeś, aby dotrzeć do markera. Ta gra to świetny sposób na ćwiczenie celności i kontroli.
2. Football Tennis
Jeśli chcesz grać w tenisa, ale nie masz rakiet, dlaczego nie zagrać w football tennis? To połączenie dwóch zabawnych i intensywnych gier, które wymagają doskonałej pracy nóg i strategii. Podobnie jak w tenisie, możesz grać w tę grę w singlu lub deblu.
Ponadto potrzebujesz siatki, wykonanej z dwóch krzeseł i liny lub nisko zawieszonej siatki do badmintona.
Gra w piłkę nożną na podwórku zazwyczaj opiera się na zasadach tenisa. Możesz jednak dostosować ją do swoich upodobań i uczynić bardziej wymagającą.
3. Football Marbles
Gra w kulki to zabawny sposób na spędzenie czasu, ale wyobraź sobie ją większą i z piłkami do piłki nożnej. O to właśnie chodzi w grze football marbles.
Gra zazwyczaj odbywa się z dwoma lub więcej graczami, a każdy ma swoją piłkę. Pierwszy gracz kopie swoją przypisaną piłkę, a drugi próbuje trafić w nią swoją piłką. Jeśli trafisz piłkę, dostajesz jeden punkt.
4. Swamp Football
Ostatnią z gier piłkarskich na podwórku, którą omówię, jest bagienna piłka nożna, czasem nazywana swamp football. Brzmi to trochę obrzydliwie, ale zaufaj mi, to świetna gra do zabawy z przyjaciółmi.
Gra pochodzi z Finlandii i gra się w nią jak w zwykłą piłkę nożną, ale zazwyczaj odbywa się na płytkich bagnach lub torfowiskach. Finowie używają tej gry jako ćwiczenia wojskowego lub dla swoich sportowców. Gra jest świetna do wzmacniania wytrzymałości i szybciej wprowadza cię w doskonałą formę.
Ta gra jest idealna, jeśli masz bagno blisko swojego podwórka. Mimo to możesz grać w bagienną piłkę nożną na błotnistym podwórku, zwłaszcza gdy pada deszcz. Jednak bądź bardzo ostrożny, aby nie podnieść żadnych odpadków, które mogą cię zranić podczas gry.
Najważniejsze wnioski
Teraz, gdy masz cenną wiedzę, możesz zacząć planować swoją sesję piłki nożnej na podwórku. Po wielu godzinach treningu na boisku i w swoim ogródku możesz stać się fantastycznym piłkarzem.
