Możesz myśleć, że wykonanie puntu w piłce nożnej jest trudne, ale może być znacznie łatwiejsze, jeśli nauczysz się właściwej techniki puntu.
Używanie właściwej techniki puntu pozwoli Ci wykonywać wysokie i dalekie punty, co jest umiejętnością często niedocenianą.
Bramkarze z długimi i precyzyjnymi puntami mogą zmienić przebieg meczu piłkarskiego jednym kopnięciem. Aby nauczyć się wykonywać punt i ćwiczyć technikę poruszania się, skorzystaj z tych wskazówek dla młodych piłkarzy.
Co to jest punt w piłce nożnej?
Punt w piłce nożnej to rodzaj kopnięcia, które służy do przesunięcia piłki na dużą odległość wzdłuż boiska. Punt zazwyczaj wykonuje bramkarz drużyny lub zawodnik na boisku odpowiedzialny za kopanie piłki do drużyny przeciwnej. Częścią typowego treningu bramkarza jest nauka wykonywania puntu, której uczą się w podstawy piłki nożnej.
Aby wykonać punt, zawodnik prosto upuszcza piłkę i kopie ją wewnętrzną częścią stopy, używając ruchu podobnego do drop kicka w futbolu amerykańskim. Wznowienia bramkowe to sposób na wznowienie gry.
Celem puntu jest kopnięcie piłki jak najdalej wzdłuż boiska, zwykle do kolegi z drużyny, który jest w lepszej pozycji, aby przesunąć piłkę do przodu. Punt często używa się, aby wybić piłkę z niebezpieczeństwa, gdy drużyna jest pod presją przeciwnika, lub aby przesunąć piłkę na bardziej korzystną pozycję na boisku.
Kto może wykonać punt w piłce nożnej?
W piłce nożnej każdy zawodnik na boisku może wykonać punt. Jednak najczęściej punt wykonuje bramkarz drużyny lub zawodnik odpowiedzialny za kopanie piłki do drużyny przeciwnej. Przed wykonaniem puntu w meczu, zawodnicy powinni ćwiczyć ćwiczenia rozgrzewkowe aby przygotować się do mocnego puntu.
W ramach zwykłego treningu bramkarza, to właśnie bramkarz zazwyczaj wykonuje punt, gdy drużyna jest pod presją przeciwnika i musi wybić piłkę z niebezpieczeństwa.
Zawodnicy na boisku mogą również wykonać punt, jeśli są w dobrej pozycji i chcą wykonać długi punt piłki wzdłuż boiska.
Punt często używa się, aby wyprowadzić piłkę z niebezpieczeństwa lub przesunąć ją na bardziej korzystną pozycję na środku boiska. Mogą być także używane, aby zaskoczyć przeciwników i złapać ich na gorącym uczynku.
Jak wykonać długi i daleki punt w piłce nożnej?
Aby wykonać punt w futbolu, musisz postępować zgodnie z tym samouczkiem:
- Ustaw się twarzą do piłki, z nogą niekopiącą lekko przed piłką, a nogą kopiącą około stopy za nią.
- Lekko ugnij kolana i unieś nogę kopiącą, trzymając ją na wysokości pasa.
- Zamachnij nogą kopiącą do tyłu, a następnie do przodu, uderzając piłkę tuż poniżej jej środka.
- Uderz piłkę sznurowadłami stopy i celuj, aby trafić ją spodem stopy, aby wygenerować więcej siły.
- Dokończ kopnięcie, upewniając się, że patrzysz na piłkę podczas jej lotu.
Ważne jest, aby ćwiczyć technikę puntu, aby rozwijać kontrolę i precyzję. Możesz także spróbować kopać piłkę różnymi częściami stopy, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie.
Jakie są kluczowe zasady puntu w futbolu?
Istnieje kilka kluczowych zasad, o których należy pamiętać podczas wykonywania puntu w futbolu, aby uniknąć czerwonej kartki:
- Piłka musi zostać upuszczona i kopnięta wewnętrzną częścią stopy. Zawodnikom futbolowym nie wolno używać żadnej innej części ciała do kopnięcia piłki.
- Zawodnicy muszą poczekać, aż piłka dotknie ziemi, zanim ją kopną. To jest znane jako zasada "drop kick".
- Zawodnicy nie mogą ponownie dotykać piłki, dopóki nie dotknie jej inny zawodnik. Oznacza to, że zawodnik wykonujący punt nie może podążać za piłką, aby uzyskać przewagę.
- Piłki nie można wykopać poza boisko podczas puntu. Jeśli piłka wyjdzie poza boisko bez dotknięcia przez innego zawodnika, drużyna przeciwna otrzymuje rzut z autu.
- Zawodnikom nie wolno dotykać piłki rękami podczas puntu. Jeśli zawodnik dotknie piłki rękami, jest to faul, a drużyna przeciwna otrzymuje rzut wolny.
Głównym celem puntów jest przesunięcie piłki na dużą odległość wzdłuż boiska, zwykle do kolegi z drużyny, który znajduje się w lepszej pozycji do dalszego ataku.
Punt często używa się do wybicia piłki z niebezpieczeństwa, gdy drużyna jest pod presją przeciwnika, lub do przesunięcia piłki na bardziej korzystną pozycję na boisku.
Podsumowanie
Gdy zrozumiesz, jak wykonać punt w futbolu, będziesz mógł perfekcyjnie wykonać swój punt. Niezależnie od tego, czy jesteś bramkarzem od miesiąca, czy od kilku lat, zawsze jest miejsce na poprawę swoich puntów i skorzystanie z tych wskazówek dla bramkarzy.
Aby poprawić swoje umiejętności piłkarskie, sprawdź nasz Trener 3 w 1 dzisiaj! Ta bramka/rebounder utrzymuje piłkę w grze i odbija ją z powrotem do Ciebie po każdym strzale!
